【導讀】：抑鬱症是當下心理問題的一大典型疾病，有很多人都有此類疾病，但是卻很少有發現自己有的，如何診斷自己有抑鬱症呢？
影響工作效率的第一原因
近日，中國心理衛生協會公佈了中國首次“工作場所中的抑鬱症調查”報告。數據顯示，職場中抑鬱症患病率達2.2%~4.8%，即在50人的團隊中就有1~2名抑鬱症患者。70%的抑鬱症患者因病而請假中斷工作；過半數患者自覺注意力難以集中，使工作效率嚴重下降；53%的管理者呼籲政府要更好地立法和制定政策保護抑鬱患者。抑鬱症已成爲影響中國人工作效率的第一原因。
2007年，美國加州大學伯克利分校聯合上海市精神衛生中心開展的一項研究發現，中國每年因抑鬱症產生的經濟損失達517.3億元，而用於治療抑鬱症的費用只有56.2億元。在美國，抑鬱症每年給企業和社會造成440億美元的損失，主要因爲誤工和效率低下。
更令人憂心的是，超八成患者因擔心失去工作而向單位隱瞞病情。在門診遇到病情較重的患者，我通常會建議他休息一段時間，不過很少有人找我開假條。在歐洲，怕丟飯碗而隱瞞病情的人只有30%，半數人認爲病情屬於隱私，沒必要告訴別人。抑鬱症的高發期在25~44歲，正是人生的最佳年齡段。隱瞞病情、忌諱治療，使得很多人的抑鬱症越來越嚴重。
抑鬱不只是情緒低落
抑鬱症肆虐職場，卻並未引起足夠重視。很多人覺得，抑鬱症對工作的影響排在腦血管病和心臟病之後。數據顯示，八成人認爲情緒低落、悲傷等症狀與抑鬱症有關，但事實上，參與調查的患者中55%注意力難集中，37%健忘，36%出現猶豫不決等認知症狀。抑鬱症在歐洲的診斷率達20%，而在中國不到6%。
抑鬱症的核心症狀包括情緒低落、興趣缺乏和快感缺失，可能伴有軀體症狀、自殺觀念和行爲等，主要從3個層面影響患者。1.情感層面：包括悲傷、焦慮、興趣缺少、有自殺想法、無望、自責等；2.認知層面：注意力集中困難、短期或長期記憶丟失、猶豫不決、計劃組織能力下降、找詞困難、思維遲緩、判斷力下降等；3.軀體方面：疲勞、食慾差、失眠、頭痛、腸胃不適、胸痛等。猶豫不決、注意力難集中等認知層面的問題會對患者的工作造成負面影響，抑鬱症患者需要花更長的時間才能完成工作，並且比平時更容易出錯。
如何自我辨別
常有人問，某人平時挺開朗，怎麼可能是抑鬱症？抑鬱症並非性格內向者的“專利”，而是每個人都可能得的心理疾病。抑鬱症多集中於腦力勞動者，如政府機關人員、媒體從業者、醫生、老師等。這些人尤其需要留意自己或同事有沒有健忘、猶豫不決、注意力不集中、自言自語等症狀。
懷疑自己或同事爲抑鬱症時，建議：1.先別自己下診斷，而應該尋求專業醫生的幫助。2.如果一定要自己判斷，可以考慮：這種精神狀態是不是天天如此，是否持續兩週以上；在嚴重程度上，是不是嚴重影響了工作、生活、學習和人際交往。3.如果是抑鬱症，自己是沒有辦法通過調節心情、改變生活方式擺脫的。
抑鬱症雖然不是“不治之症”，但也不是“挺一挺”就能過去的。精神醫學研究發現，出現抑鬱症狀的原因是，大腦中5-羥色胺(又稱血清素)、腎上腺素、多巴胺等神經遞質功能失調，因此必須尋求專業幫助。懷疑自己或同事患上抑鬱症，一定要到正規精神專科醫院或綜合醫院心理科接受全面系統診斷，而不是僅憑個人感覺和一些簡單測試就給自己“診病”。
