【導讀】：說到養生，很多人都認爲那是老年人才應該去操心的事情。其實這就是一種認識誤區，年輕不代表身體不需要做養護工作。另外當代人對養生概念還存在其他的一些認識誤區。下面就來看看吧。
中醫養生上的三大認識誤區
一、中醫養生是老年人的專屬
說到“養生”，很多朋友認爲這是老人家的“專屬”，有時候甚至不屑於聽到與“養生”有關的知識，但事實上“養生”並非只屬於老年人。
很多人在年輕的時候不注意自己的身體，到了老了身體出現缺陷或者問題了就拼命的追逐中醫養生。其實我們可以認爲中醫養生是一項身體養護工程，越早開始養生，身體的結構和性能就養護的更好。從這點上來看，青年人養生起到的作用往往比老年纔開始養生的效果要顯着得多。
二、養生就只是吃藥
很多人常常會向親戚朋友、有經驗的老人要一些中醫養生的藥方，喝了以後就覺得自己百毒不侵了，也不在乎生活規律，糟踐自己的身體，到最後得不償失。中醫養生除了日常喝一些調養身體平衡的藥物之外，還要注意生活中保持規律的飲食和作息。
三、誤聽誤信速成養生
現在社會風氣浮躁，人們常常不願意發很多時間在養生上面，那些不法商販爲了圈錢，速成的“養生藥方”就應運而生了。
很多人誤聽誤信現在廣告推廣的一些養生藥品和所謂的“速成”方法，最後的結果是，吃了保健養生的食品和中藥方，覺得沒有效果，以爲是“藥”不行就繼續換藥或者放棄養生。
