【導讀】：今天就是6月7日了，廣大學子奔赴考場的日子了，那麼高考第一天考啥？高考第一天考完該注意什麼？很多爸爸媽媽都很關注這些小知識吧！小編大家高考第一天結束後怎麼調整心態？
普通高考考試科目爲“3+文科綜合/理科綜合”。“3” 指語文、數學、外語三個科目，每科滿分 150 分，考試時間：語文爲 150 分鐘，數學、外語均爲 120 分鐘。文科綜合考試內容含政治、歷史、地理三個科目;理科綜合考試內容含物理、化學、生物三個科目。文科綜合、理科綜合科目滿分均爲 300 分，考試時間均爲 150 分鐘。
全國統考科目的外語分英語、俄語、日語、法語、德語等五個語種，由考生任選一種。報考外語專業的考生應按教育部規定參加由省統一組織的外語口試。外語口試成績供高校錄取時參考。
高等學校招收中等職業學校畢業生，按機械類、電子類、計算機類、建築技術類、旅遊類、農學類、會計專業、學前教育專業、護理專業等類別，實行以技能考試爲主、文化考試爲輔的技能高考。考試內容分文化綜合和專業技能兩部分，其中文化綜合 210 分，包括英語(30 分)、語文(90 分)、數學(90 分)三個部分;專業技能爲考覈實際操作，滿分爲 490 分。具體考試組織按省教育考試院印發的《技能操作考試實施方案》實施。
首先最重要的是，考完什麼就忘掉什麼。無論你的語文和你的數學考的怎麼樣，這時候都是過去式了，管都不要再管了，也不要再想，更不要傻乎乎地去對答案。等你考完所有的科以後，有的是時間給你對答案。
第二點，這天晚上，也不要去瘋狂地刷題了。可以適量做做題，看看書、知識點、錯題什麼的，就當放鬆了，同時保持手感。如果不想做，不做其實也無所謂。
作父母的，這天晚上不要去過多的打擾孩子，少問孩子今天考的怎麼樣。吃飯的時候可以聊一點沒有關係的，很輕鬆的話題
這天晚上可以放鬆身心，但最好不要玩什麼遊戲尤其是大網遊，太刺激對腦袋也不好，你需要的是一顆淡定平靜的心
如果你的父母老是提白天的考試，左耳朵進右耳朵出就好了，不要讓他們的話影響你考試的心情，最後用好成績堵他們的嘴就可以了，這時候就裝沒聽見。
考完一科就忘一科
前兩科不管考好還是沒有考好，都難免會給考生的心理帶來不同程度的影響。所以走出考場後，要遵循“考完一門扔一門”的原則，不要再多去想剛纔的考試，不要互相詢問自己沒有把握的題目，這樣容易影響第二天的考試。
要學會調節情緒，將自己的心情調整到最佳狀態。實在情緒緊張時，可以聽聽輕音樂，做做運動。
今晚複習可別太晚
今天晚上，許多考生可能還會覺得第二天要考的科目，很多地方沒有複習到位，還會繼續複習。但老師們提醒，今天晚上不要複習得太晚，適當地翻翻書找找感覺即可。另外，考前睡得着是好事，睡不着是常事。建議考生睡前先洗個溫水澡，再喝杯牛奶。實在睡不着時，聽幾曲輕鬆的小夜曲助眠。
不到最後不要停筆
高考十分重要，有些考生可能會因此緊張，也有些因爲前邊的考試不理想而沮喪，但也有一部分考生會想着馬上就要徹底解放，扔掉高三的重擔，因此在最後一科考試時會走神。老師們提醒考生，在最後一科考試時，一定要淡定從容，堅持到最後一分鐘，切忌好勝心理，要恪守“不到最後一分鐘絕不停筆”的良訓。
莫刻意與孩子聊天
如果孩子想和家長說話，家長一定要放下手頭的事認真傾聽，然後給出合理的建議，要少說多聽。考試這兩天，家長最好做一個聆聽者，最大限度按照孩子的意願去做事。如果他不想對你說考試的事，請尊重他。
