【導讀】：生活中大家應該都有過生氣的行爲，那麼經常生氣會長白頭髮嗎？經常生氣對身體有什麼影響？下面就來跟隨小編一起了解一下。
網上確實是有關於經常生氣會長白頭髮的說法，但這可能只是長白頭髮的其中一個方面的原因。
中醫認爲發爲血之餘，爲腎之外華；所以白頭髮與精血、腎氣有一定的關係；肝藏血、生氣會導致肝鬱氣滯，藏泄失職會傷及肝血的；腎主水，肝主木，腎水虧虛，化源不足，肝血不旺也會導致白髮增多的。
此外經常生氣會長出白頭髮這個只是一方面的因素，最主要的是平常的睡眠時間沒有足夠，每天要保持八個小時以上的時間才行的呢，多吃一些水分高的食物每天堅持一定量的運動，清晨要起來跑步的呀這樣會好起來。
1、經常的生氣會引起我們毛囊的壓力從而導致毛囊發炎，進而引發毛囊炎等皮膚疾病，毛囊經常發火會使我們的皮膚變得暗黃，無光，甚至於會在我們的皮膚表面堆積很多的色斑，所以我們要儘量的少生氣。‘
2、經常生氣對女人的危害是非常大的，它不僅可以引發各種婦科疾病，還會引發乳腺疾病，所以女人生氣對我們的子宮和乳腺都是非常又害的，所以我們女人要學會控制好自己的情緒，讓自己儘可能的不要經常生氣。
3、腦細胞衰老加速：生氣能減弱大腦功能，而且大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。生氣時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於毒藥，憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。
4、生氣引起腦細胞工作紊亂，交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，引起胃潰瘍。同時還會導致人吃不下飯，消化不良。
5、女性朋友們在生氣的時候，身體裏會自動分泌出一種特殊的物質，作用於神經系統，令血糖升高，令身體的毒素也隨之增加，進而，會傷及到肝部。建議女性朋友們在生氣的時候，儘量控制自己的情緒，或者是喝一些水，能夠令由於生氣身體所集聚的毒素散發掉。
6、經常生氣，會令大腦缺氧，令身體缺血，很容易導致氣血不充足，還會令身體的免疫力降低，抵抗力下降。因此，建議女性朋友們遇到任何事情都要保持微笑，多想一些開心的事情，尤其是自我控制情緒能力較差的女性朋友們更要學會自我調節啊！
1、經常強迫自己微笑
微笑能有效緩解不良情緒，即使是隻做出微笑的表情，身體也會自然的做出反應，讓精神放鬆下來。因此對於愛生氣的人來說，要強迫自己保持微笑，習慣成自然，當微笑成爲你的自然反應之後，你會發現脾氣也變好了。
2、努力控制自己的情緒
愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的，因此要隨時隨地的進行心裏調控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候，要先習慣性的深呼吸，平復一下情緒。
3、每次生氣發脾氣之後要反思
每次發脾氣後，都要進行反思，思考發脾氣是否對事情的解決有幫助，而發脾氣後是否讓問題更加複雜了。經常性的反思可以增強自身的理性和自控力。
4、尋找傾訴對象
有些人特別愛生悶氣，別人還不知道怎麼回事，就生氣了，也不說，久而久之，肝氣鬱結，身體產生毒素，散發不出去，導致疾病的發生。生氣後找個能說話的朋友向他傾訴，往往說出來以後氣就會消很多。
5、分散注意力
找一些娛樂活動分散注意力。培養一些自己的愛好，比如旅遊，運動，約上閨蜜朋友一起去happy，不讓壞情緒影響自己，讓快樂的氣氛感染自己，對性格的培養也有好處。
