女人睡覺磨牙是什麼原因，生活中有很多睡覺都會磨牙，磨牙的主要病因是由於神經系統受到外界刺激引起，不少女性晚上睡覺會有磨牙的現象，那麼女人睡覺磨牙是什麼原因？
1、與精神壓力有關
一般來說，睡覺時磨牙嚴重的女性心理壓力比較重，即便是在睡着時精神也是高度緊張的，在白天，常常給人一種無精打采，丟三拉四的感覺。
對於這種磨牙情況，女性朋友們應要調整心態，必要時可以給自己放一段時的假，比起工作健康更重要不是嗎。
2、與缺鈣有關
體內鈣質不足，容易引起神經功能紊亂，進而容易出現夜間磨牙的現象。
平時多吃些高鈣食物，如奶製品、芝麻、蝦等等，增加含維生素豐富的食物的攝入，可以加強對鈣的吸收，適量的鍛鍊，促進骨骼的健康，可以每天曬15分鐘左右的太陽，刺激維生素D的分泌，可以幫助對鈣的吸收與利用，但要避開強烈的`紫外線。
3、中醫認爲與體質有關
從中醫理論來看，氣血循環不良陽氣不足、肝氣鬱結、脾胃虛弱體質的人都容易出現磨牙現象
睡覺磨牙怎麼辦
氣血循環差、陽氣不足者
症狀：這類人由於氣血的循環不好，加再上本身有些陽氣不足，體質偏寒一些，因此，容易出現四肢冰涼，平時也比較怕冷，精神體力較差，在晚上容易出現打冷顫般的磨牙聲響。
調理：主要還是通過食補來調理，平時增加些優質蛋白質、維生素B12的營養食物的攝取，如紅棗、龍眼肉、核桃、豬肝、海蔘、烏雞、牛肉、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔等等，可以補血暖身。
藥膳：黃耆5錢、當歸2錢、桂枝2錢、艾葉2錢、牛肉200公克。牛肉切片，與藥材入鍋煲至熟透，可補氣養血，促進末稍血液循環。
肝氣鬱結體質者
症狀：由於情緒抑鬱不舒，或肝失疏泄，進而會出現脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、情緒起伏大、月經不調、肌肉緊繃、無法放鬆、夜間磨牙等等症狀。
調理：除了要注意控制好情緒外，平時，可以多吃些白蘿蔔、金橘、玫瑰花茶等等食物，都可以幫助肝氣的梳理，調節情志。
藥膳：柴胡12克，木香10克，鬱金10克，厚朴10克，當歸10克，茯苓10克。一起入砂鍋煎煮，過濾喝湯。疏肝解鬱，理氣和胃，補肝血，醒脾補中。
脾胃虛弱體質者
症狀：此種體質者，除了會有磨牙外，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，少氣懶言等。
調理：五穀飲食，健脾胃，要多吃五穀糙米，同時注意飲食有節和多樣化，如粳米、糯米、番薯、薏苡仁、牛肉、鯽魚、大棗、蓮子肉、花生、玉米、豇豆、馬鈴薯、大白菜、胡蘿蔔、薺萊等。
藥膳：芡實、茯苓各15克，大米適量。芡實、茯苓磨粉狀，用溫水調成糊；將大米煮熟，用旺火燒沸，兌入芡實、茯苓糊，改用小火熬煮，邊煮邊攪拌均勻，至米爛。補脾益氣，利溼健中。
維生素D不足、情緒因素、睡眠姿勢、口腔問題等是影響成年女性睡眠磨牙的主要原因。
1、維生素D缺乏
維生素D缺乏會導致體內的鈣、磷代謝紊亂,導致骨骼脫鈣、肌肉痠痛、植物神經紊亂。多汗、夜驚、煩躁不安、睡覺磨牙等症狀都會對睡眠質量造成影響。
2、情感因素
女性成年後睡覺磨牙可能與情緒有關,睡前神經系統過興奮,還會出現夜間磨牙的現象,所以要保證有一個好的睡眠環境。
3、睡姿
若睡中頭部老是偏側,可引起咀嚼肌不協調,使一側受壓的咀嚼肌發生異常收縮,從而出現磨牙。夜裏,蒙着頭睡覺,由於二氧化碳積聚過多,氧氣供應不足,也可能導致磨牙。
4、口腔疾病
牙齒出現咬合障礙時,如出現牙齒缺損、牙齒排列不齊、牙頜畸形等。咬合障礙患者夜間睡眠時也可出現磨牙症狀,這是由於咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調,長時間睡眠可導致人睡前磨牙。磨牙有可能是因爲咬合問題,可以先做下頜墊調整牙齒,或者進行矯正治療。
女人晚上睡覺磨牙，可能是由於非病理因素和病理因素導致，病理因素主要包括消化道疾病、口腔疾病等。女人出現晚上睡覺磨牙後，建議及時去醫院進行檢查，在明確病因後進行治療。
一、非病理因素：
若女人白天過度疲勞，或長期處於焦慮、壓力較大的環境中，在晚上睡覺時可能會使大腦處於興奮狀態，這時咀嚼肌無法舒緩，就可能會導致女人晚上睡覺磨牙的現象。通常不需要特殊處理，放鬆心情、早睡早起、提升睡眠質量後，通常可逐漸緩解。
二、病理因素：
1、消化道疾病：免疫力低下、幽門螺桿菌感染、過量飲酒等原因，可能會誘發消化道疾病，使胃酸分泌過多，並刺激胃黏膜，引發腸道功能紊亂。在晚上睡覺時可能會刺激大腦神經，使咀嚼肌收縮，出現女人晚上睡覺磨牙的情況發生。常伴隨腹痛、噁心、嘔吐等消化道症狀，可遵醫囑使用磷酸鋁凝膠、鋁碳酸鎂片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物進行治療；
2、口腔疾病：若女人患有牙周炎、牙齦炎等口腔疾病時，炎症會對口腔產生刺激，出現牙齦紅腫、化膿的現象，從而導致晚上睡覺時感到牙齒不適。此外，牙齒排列不齊、缺失等因素會導致咬合不良，這些都會出現女人晚上睡覺磨牙的症狀。可在醫生建議下根據病因選擇阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等藥物，咬合不良嚴重者應接受正畸治療；
3、其他原因：飲食不衛生可能會誘發寄生蟲感染，例如蛔蟲，這時會產出毒素刺激神經，引發神經興奮，出現女人晚上睡覺磨牙的症狀，常伴隨腹瀉的表現。可在醫生指導下服用阿苯達唑片進行治療，平時需注意勤洗手、注意衛生。
