看看你被宮寒偷襲了沒？宮寒屬於一種女性婦科疾病，患病者有的會渾身發胖，有的會月經量變少，不排卵，失眠多夢等症狀，嚴重危害了身體健康，今天就一起看看你被宮寒偷襲了沒？
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一、宮寒可以吃什麼呢
1、少吃寒涼之物
女性不要吃過多冷飲、西瓜等寒涼之物，特別是在經期之內。從冰箱裏取出的食物，放置一段時間再吃。吃冷飲之前，可以先吃溫熱的食物墊底。
民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的諺語，女性平時可以吃點姜，生薑性溫，能溫中散寒。另外可多吃棗、花生、黑芝麻、核桃等益氣暖宮的食物。
在這裏給大家推薦一些暖宮食物：
（1）羊肉、大蒜、生薑、紅棗一起燉湯喝（月經結束後連續吃一個星期）；
（2）板栗+雞，煲湯；
（3）冬季或者是寒冷的日子裏，可以煮紅糖薑湯驅寒，很多女性痛經時也是這樣喝。
2、注意保暖避寒
在夏天，有的女性總喜歡空調溫度調得很低。殊不知，寒邪正悄悄地入侵你的臟腑及子宮。
3、堅持運動
運動使人健康與長壽，這種老話並不是沒有道理的。寒性體質的人要多運動，出出汗。比如可以慢跑、快走、跳繩、做操、游泳等運動方法。
還可以選擇在卵石路上行走，能按摩人體足底的穴位，足底含有較多的經絡，這樣可以改善血液循環、疏通經脈、調暢氣血，使全身變溫暖。
宮寒的女性性格大都屬於安靜沉穩，過量運動會容易感覺疲勞。其實寒性體質的人特別需要通過運動來改善體質。
4、自我按摩穴位
有時間可以按摩下涌泉穴，對固護陽氣、預防宮寒很有幫助。
此外，每隔3—5天，可對腰骶部、腹部、小腹做刮痧，也能輔助緩解宮寒。
二、看宮寒的步驟/方法
1、 對於看看你被“宮寒”偷襲了沒這個問題呢，實際上患者要知道的是，本病患者可能出現性慾淡漠、舌質黯淡、怕冷、手足發涼、小腹疼痛等症狀的，所以當患者患有這些症狀時，就要小心是否是宮寒的影響了，所以這個時候患者最好是能夠就診解決了。
2、 此外呢，宮寒患者對於本病還是要做好疾病的預防工作的。患者平時在生活中要注意在飲食方面進行一些合理的調整，最好是能夠在醫生的指導下進行，注意做好保暖工作，避免自身受涼，每天進行適當的運動或者是熱水泡腳等都是對本病有幫助的。
3、 而除了這一點之外呢，本病患者還要知道的就是其疾病的治療方式了。本病目前還沒有西醫的治療方式，所以一般都是中醫來進行調理的。根據患者的不同病情選擇不同的藥物或者藥方來進行，如常見的溫經湯、桂枝茯苓丸等以及艾附暖宮丸、
所以，在空調房一定要保暖，上衣儘量穿長袖，同時保持腰腹溫暖。踏青時，不要坐在地上或石凳上，以免受寒。
三、注意事項
患者平時在生活中要注意積極預防其他類型疾病的發生，當自身身體出現問題時應當第一時間就診解決，不能拖延病情。患者自身也要注意調節好情緒問題，保持輕鬆愉悅的心態。
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宮寒的症狀有哪些
宮寒即子宮虛寒，爲女性常見疾病，具體症狀如下：
1、典型症狀：腹部冷痛、白帶增多、清稀、性慾下降等；
2、繼發月經疾病：月經不調、閉經、經行泄瀉、經行頭痛；
3、引起妊娠疾病：妊娠腹痛、先兆流產、胎兒發育遲緩、產後腹痛等；
4、引起雜病：不孕症、子宮肌瘤等。
什麼原因導致宮寒
宮寒患者常見有月經量少、月經顏色較暗、有血塊、痛經、腰冷痛、手腳冰涼等症狀，導致宮寒常見原因包括：用空調比較早，用得比較多；
女性因爲愛美穿衣服比較少，如在冬天穿裙子絲襪，穿露肚臍和露腰的衣服；食用過量的冰淇淋，有人甚至冬天也吃冰淇淋。以上這些習慣均可導致宮寒。
治療宮寒的最好方法是什麼
宮寒臨牀表現爲痛經，月經量少或者經血有血塊，血色深，或者時常伴有手腳冰涼，小腹冷痛情況。治療宮寒一般是採用中藥口服的方法或者採用灸療、理療這些方法來對症治療會更好。
吃藥可以選擇溫經散寒、暖宮止痛的藥來對症調理，如溫經顆粒、艾附暖宮丸。治療宮寒同時飲食上可以多吃薑、肉桂等溫經散寒的食物療法，生薑和大棗熬水有助於驅寒，溫水泡腳、暖寶敷肚子這些情況都可以，平時不能吃寒涼的.食物，注意保暖。
宮寒的患者還可以採用艾灸的方法去治療，也是有效的。
女性宮寒有什麼危害呢？
1、引發子宮疾病。
子宮是孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。
更影響受精卵在子宮着牀後的正常生長，發育。從而影響正常的受孕生育。
2、引發導致卵巢疾病。
中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個道理，由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能。
影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。
3、引發輸卵管疾病。
宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低總是下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。
由於輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端撿拾“卵子”的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合。
女性宮寒，不僅影響女性身體的健康，而且會影響到正常的受孕生育。因此女性一旦患有宮寒應當及早治療。平時也應該做好子宮的保健，預防宮寒的發生。
