穿錯鞋子3宗罪，正確的鞋子應該從購買的那一天起就合腳。不要妄想多穿兩天它就不磨腳了，穿錯鞋子會導致腳變形，那麼跟小編一起來看一下關於穿錯鞋子3宗罪有什麼意思吧！
穿錯鞋子3宗罪1
常年在寫字樓工作的女性，腳的痛苦大部分是由於穿着高跟鞋引起的問題，專家認爲：所謂理想的鞋子，都應該有堅硬而柔軟的跟部支撐鞋底，10個肚可以在鞋裏面靈活地活動，並有舒服的.襯墊和足夠的內部空間。
穿錯鞋子三宗罪
第一宗：令足部負重不合理
鞋跟過高，比如超過7釐米，前足負重就會增多，可達體重80%以上，從而引起前足疼痛；合理的鞋跟高度是2-4釐米，這時前後足負重各約50%，足部感覺會比較舒適
再來看鞋底面，自鞋跟中點垂直向前畫直線，應將鞋底面積平分，這樣足的內外兩側受力才均勻。否則，一側會因受力過重而發生疼痛和其他問題。
第二宗：鞋子的能量緩衝作用弱
鞋底過硬或過薄時，地面的衝擊力直接作用於足部，使足部易於疲勞、勞損。
第三宗：鞋子對足部的擠壓與摩擦
如果鞋的長度或寬度不足，對足趾等造成擠壓、摩擦，便會製造慘痛不堪的局面，日久會使受力部位發生病變。
買鞋時應注意的要點
1、鞋跟與足底凹陷處的弧度必須合腳，踝骨與腳尖不應該碰觸到鞋子。前腳要有一定擺動的餘地、而後跟不能擺動。
2、理想的鞋跟高度在2-4釐米之間，最好不要超過6釐米。
3、鞋的重量每增加1克，對足部造成的負擔相當於在人的脊背上增加幾十克的重量。因此，儘可能選擇輕巧的鞋子。
4、正確的鞋子應該從購買的那一天起就合腳。不要妄想多穿兩天它就不磨腳了。在一次次痛苦的磨合過程中，你的腳會問題叢生，甚至會變得畸形難看，以至今後再也不能適應任何一雙好鞋。
穿錯鞋子3宗罪2
無論一雙鞋多麼好看，適合自己的纔是最好的。
具體來說，有下面這8條：
一、選鞋：
鞋跟不能太高，一般不要超過4釐米，平底鞋最好 ；
鞋跟不能過於細小，在同等高度下，選擇後跟較粗的 ；
鞋頭不能太窄，最好是腳趾有足夠空間活動的寬頭鞋子 ；
尺碼不能太小，腳趾前端與鞋子頂端應留有一定空隙 ；
選擇鞋底跟自己腳弧度相符的鞋子，鞋底應當接近於足弓的彎曲度 ；
鞋子本身不能太重，踏在地上時，鞋體平穩，走起路來沒有特別卡腳的部位。
二、穿鞋：
如果因爲工作或者某些原因，一定要穿高跟鞋，可以加個保健的腳墊，讓足弓和鞋的彎曲度更契合 ；
不要總穿相同高度的高跟鞋，避免腳部同一部位受擠壓。
千里之行，始於足下。
對自己的腳好一點，就從選一雙合適的鞋子開始吧！
