長時間在電腦前工作怎麼防輻射，電子產品輻射都是比較大的，我們在生活中和工作中都要接觸到電腦。電子產品雖然與生活密不可分，但是要做好防護，看看長時間在電腦前工作怎麼防輻射。
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1、隔離保溼做到位
長期對着顯示器，皮膚的水分會流失得特別快，這樣，每天都要做好保溼工作，在辦公桌上放一小瓶噴霧，每隔一段時間就噴一噴，給肌膚補充水分，趕走細紋幹紋。其次呢，要做好隔離。隔離霜可以有效地阻擋輻射在臉上的損傷，還能夠有效阻止電磁顆粒物附着堵塞毛孔。
2、放盆防輻射的小盆栽
防輻射的綠色植物當然仙人球是首選，但是很多女生其實並不喜歡，因爲渾身是刺的小傢伙總愛“粘人”，動不動，就會被扎到。可以用觀音蓮、蘆薈、綠蘿等代替。
3、定時清洗面部
面部的護理與清潔程度分不開，所以，每隔一段時間，就要用清水清洗面部，據檢驗結果顯示，清水能夠洗掉90%的輻射顆粒物。
4、飲食也要防輻射
日常飲食要注意多食用含有維生素C、E的蔬果，這樣兩種維生素能夠減緩衰老，使皮膚健康態。常對着電腦，也要注意多食用含有維生素A的蔬果，保護眼睛。
在辦公室中，不妨多備些菊花和枸杞，當眼睛乾澀、皮膚不適時多喝些菊花枸杞泡出來的茶，會有效減緩眼睛的不適感。
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1.含番茄紅素類食物
代表食物有番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今爲止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱連鎖餐飲營銷。
2.含維生素E、維生素C類食物
代表食物有各種豆類，橄欖油、葵花子油；芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜；鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚損害。此外，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在於它們可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。
3.含維生素A、β胡蘿蔔素類食物
代表食物有魚肝油、動物肝臟；雞肉、蛋黃；西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。此類食品富含的維生素A和β胡蘿蔔素能很好地保護眼睛。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前國外還將天然胡蘿蔔素用於化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用連鎖餐飲營銷。
4.含硒類食物
代表食物有芝麻、麥芽和黃芪；酵母、蛋類、啤酒；龍蝦、金槍魚等海產品；大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
5.含脂多糖、維生素A原類食物
代表食物有綠茶、綠豆等。現代醫學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染連鎖餐飲營銷。
6.含膠原彈性物質類食物
代表食物有海帶、紫菜；動物的皮膚、骨髓等。海帶是放射性物質的剋星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，它是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。海帶中含有的膠質、動物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。
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一、電腦防輻射屏
電腦防輻射顯示屏是在正常的屏幕製作中加入可以防輻射的材質，側面看能看到藍紫色的膜，這層膜就是防輻射和靜電的塗層，防護率一般可以達到85%，在輻射經過屏幕的'時候就被削弱，輻射到人體的時候就已經減少了。
二、防輻射面罩
經常面對電腦皮膚會出現一系列的問題，其中包括出油、毛孔變大、長斑、長痘等等，防輻射面罩顧名思義就是面部防輻射產品，就像一個面具一樣，只露出眼睛、鼻孔和嘴巴，將其他部門遮住防止輻射接觸。
三、防輻射服
被成爲最能防輻射的防輻射產品，防輻射服是可以穿的防輻射產品，主要是給懷孕以後的孕媽們提供的。醫學給出的說法是，孕婦在懷孕以後抵抗力和免疫力變差，很容易受周圍環境的影響，因此孕期還堅持在電腦前上榜的媽媽們，防輻射服是必不可少的裝備。
防治電腦輻射的建議：
1、注意電腦擺放的位置和室內通風：不要讓電腦的背面朝着有人的地方，因爲電腦屏幕的背面輻射比較強；同時電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質，所以放置電腦的房間最好能安裝換氣扇或通風。
2、注意屏幕的亮度和使用時的距離：使用電腦時要調整好屏幕的亮度，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小；但是也不能調得太暗，那樣容易造成眼睛疲勞。至少保持50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。如果有條件可以在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，同時要保證熒光屏的清潔。
3、使用電腦以後及時用清水洗臉：這樣做可使所受輻射減輕70％以上，同時改善由於電腦屏幕表面存在的大量靜電導致的皮膚問題。
4、在膳食中注意補充具有抗輻射作用的食品，如十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等都具有抗輻射功能。黑芝麻增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康；紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化；綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響，茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等；新鮮的水果、蔬菜富含大量的維生素A、B族、C、E，這些富含維生素的食物都能減輕電磁輻射對人體產生的影響。
