58歲女人四肢無力渾身沒勁，有些人每天都朝氣滿滿，而有些人每天看起來都沒精神，這些看起沒精神的人總是會覺得渾身沒勁，以下分享58歲女人四肢無力渾身沒勁的原因，快來看。
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第一個原因：可能是身體缺乏某種微量元素，營養出現障礙所致。特別是在挑食偏食、過度節食減肥的人身上比較常見比如缺乏維生素C、維生素D，是可能引起渾身乏力、肌肉痠痛的。
針對這種情況，建議大家平時一定要養成健康的飲食習慣，不要挑食偏食，女性朋友不要過度節食，每天三頓飯一頓都不要少，定時定量，補充全面且充足的多種營養。
第二個原因：過度勞累。有可能是工作強度太大，身體過度疲勞引起的，也可能是過度運動引起的，就會 出現渾身痠痛乏力，整個人沒力氣的情況。
想要緩解這種現象，平時要合理的運動，雖然需要工作賺錢，但也要注意身體健康，身體纔是革命的基礎，要注意勞逸結合
第三個原因：跟肝不好有關。身體疲勞乏力是不少肝病患者身上常見的症狀，肝臟積毒過深，毒素沒法及時被分解代謝，還容易引起肌肉痠痛、腿抽筋等不適。如果身體倍感疲勞乏力的同時，還伴有小便赤黃、消化不良、臉色發黃等異樣，建議早點去檢查一下肝功能，別拖成嚴重肝病才後悔。
第四個原因：貧血，氣血不足。體內氣血充足，身體各部位都能得到血液的滋養，各項生理機能可以正常運轉，狀態自然比較好，而貧血的人比較容易出現披肩乏力的情況。貧血的原因不止一種，要到貧血的原因才能更好地緩解，如果是單純的缺鐵性的貧血，平時可吃點豬血、菠菜等食物補充；若是慢性病引起的貧血，就要先治療原發疾病。
第五個原因：心理和精神上的因素。在很多人看來，心理因素或者有關精神方面的疾病，只是這個人的心情和情緒有所變化，是不會像其他疾病有具體的身體症狀的。但醫生告訴大家並不是這樣，那抑鬱症舉例，除了心理情緒方面，患者也會出現軀體症狀，比如關節疼痛、渾身乏力等。
總是感覺渾身痠痛乏力、人沒精神，如果自己近期工作壓力很大，因此經常失眠睡不好，問題不是很大，及時改變生活習慣，保持一個好心情，適度的運動，增強身體免疫力和抵抗力，或許能緩解；對於女性朋友來說，在生理期期間，更容易感到渾身乏力、痠痛，這些都是正常的生理狀態下出現的不適。
但若持續時間太長，調整之後也沒用，最好及時去檢查一下，有可能是病理性原因，別拖着，防止拖成更大的問題。
總的來說，經常渾身乏力、痠痛、沒精神，有生理性原因和病理性原因，給身體健康帶來的影響也是不一樣的，若是生理性原因，及時調節，或許就能緩解，還能預防疾病，若是疾病因素，則不能拖，早點檢查，針對病因對症下藥。
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1、不良睡姿
出現渾身痠痛的情況，可能和某些不良睡姿有關。部分人在睡着的過程中總是沒有注意保持正確姿勢，局部肌肉受到壓迫之後，此時人就會感覺到該部位痠痛。如果是不良睡姿引起的，需要及時糾正睡姿，保持良好的睡眠行爲，這樣才能避免肌肉壓迫出現不適症狀。
2、過度疲勞
平時如果總感覺到渾身痠痛，那就需要警惕疲勞過度了。部分人長時間工作沒有休息，此時消耗很多的能量。在體力不支的`情況下，人也會出現肌肉勞損、肌肉痠痛的情況，需要及時通過合理的作息來調節。
3、長期搬運重物
渾身痠痛可能是長時間背重物引起的，部分人從事的工作需要長時間搬運重物。在搬運重物的過程中，此時重物對人的肌肉造成損傷。在壓迫肌肉的情況下，局部血液循環受到阻礙，就可能會導致全身酸脹疼痛明顯。如果是這種情況引起的，需要量力而行，搬運重物的時候控制好重量，不要超過身體的負荷。
4、藥物作用
平時如果感覺到身體痠痛，需要看看是否和藥物作用有關。因爲在服用某些藥物期間，藥物的發散作用就可能會導致某些不良症狀的出現。比如部分人在服用感冒時，通常會感覺到四肢乏力，而且有肌肉痠痛的情況。這些都和藥物作用有關，一般停用藥物之後這些不良症狀就會好轉。
5、運動過度
平時如果感覺到肌肉有酸脹疼痛的表現，需要看看是否和運動過度有關。長時間運動，此時體內會生成較多的乳酸物質，這些物質對肌肉、神經造成刺激，人體就會感覺到身體有酸脹疼痛的表現。當然，一般幾天之後這些症狀就會好轉。
6、腰椎疾病
對於身體出現的痠痛症狀，可能和腰椎部位的病變有關，比如腰椎骨質增生。此時，局部增生的組織對周圍神經造成損傷，就會感覺到身體總有酸脹疼痛的表現，需要及時針對腰椎部位骨質增生的情況展開治療。
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1、低血糖
低血糖的人最明顯就是全身沒勁，容易冒汗、面色蒼白、心慌、顫抖等，特別是商務就沒有力氣的人，尤其要注意！我們可以吃糖果、喝果汁等靠這些來緩解，但是藥物性的低血糖，就要去醫院治療了。
2、貧血
貧血會導致人全身無力，還會引起頭暈、頭痛、精神不好、沒有胃口的狀況，貧血的人要多吃含維生素的食物和含高蛋白、含鐵的食物，或者直接買一些補血的，儘量避免吃冰涼的食物。
3、頸椎病
有頸椎病的人全身無力，頸椎和後背痠痛，手提不起來，上肢麻木疼痛，人也會變得很虛弱。治頸椎病最好的辦法就是按摩，可以找家人幫助自己按摩也可以去醫院進行按摩，也可以自己保養頸椎，坐在椅子上，分別做低頭、擡頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭的動作。
4、低血壓
低血壓的人也是會引起全身無力的症狀發生，還會引起臉色蒼白、食慾不振、消化不良、頭暈、呼吸困難、全身發軟等。我們要做的首先是要提高自己的身體素質，增加心肌收縮力，改善心血管功能等，平時可以多吃一些白木耳燉肉、砂鍋牛尾、南瓜大棗粥等，這些食物能有效緩解低血壓。
5、心腦血管疾病
心腦血管疾病，泛指由於高脂血症、血液粘稠、動脈粥樣硬化等疾病，也是會引起全身無力症狀的。我們首先要控制飲食，並配合藥物的治療。要戒菸戒酒，少吃大魚大肉，飲食儘量清淡，保持愉快的心情，養成好的生活習慣。
6、感冒
全身無力當然還有感冒的原因，感冒相對前面的來說是比較好治癒的。感冒除了全身無力還會伴隨着打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等現象，對什麼事情都不感興趣並提不起精神。
