扭腰機有什麼危害，扭腰機是生活中常見的器材，很扭腰多人都會用它來鍛鍊，扭腰機方便使用，運動健身效果非常的好，非常受很多人的喜愛，下面分享扭腰機有什麼危害。
扭腰機有什麼危害1
1、容易摔倒
在扭扭腰機時，如果身體平衡能力不強，特別是剛開始扭腰機鍛鍊時，因不能保持身體平衡而摔倒的機率是很大的，進而會導致因摔倒身體受傷的情況。所以剛開始鍛鍊或不能平衡身體者，先雙手扶着牆壁或固定物體練習。
2、造成腳扭傷
在扭腰機上面扭動，扭動過程中可能會出現雙腳扭動到扭腰機外的情況，掉下去的時候容易撇到腳造成腳扭傷。
3、導致肌肉拉傷
扭腰機過度的鍛鍊或大力扭動時，容易使得腰腹部、腿部等部位的肌肉拉傷，身體的肌肉出現痠痛的`現象。
4、導致腰扭傷
扭腰機鍛鍊方式不當或過度鍛鍊，都是容易造成腰部肌肉韌帶扭傷、腰肌勞損，嚴重的甚至導致腰間盤突出。如果本身就患有腰部疾病的人，進行扭腰機運動更是會加重病情。
5、導致腹痛
在扭腰機鍛鍊中，由於扭動過度或運動量大，可能會導致腹部肌肉拉傷，導致腹部出現疼痛；嚴重的話可能會因扭動使得體位變化太快，使得內臟器官受損，進而出現像胃痛、肝痛等不適情況。
6、影響呼吸功能
長期過度的使用扭腰機鍛鍊，會使得腹部一直處於扭動緊繃的狀態，長期受到擠壓，從而影響胸腹腔之間膈肌的收縮，從而對肺呼吸功能產生影響，特別是平時喜歡用腹式呼吸的，影響更大。
扭腰機有什麼危害2
非常容易跌倒
在扭扭腰機時，假如人體均衡工作能力不強，非常是一開始扭腰機鍛練時，因不可以維持人體均衡而跌倒的概率是非常大的，從而會造成因跌倒人體負傷的狀況。因此一開始鍛練或不可以均衡人體者，先兩手扶着牆面或固定不動物件訓練。
導致腳崴
在扭腰機上邊晃動，晃動全過程中可能會出現兩腳晃動到扭腰機外的狀況，摔下去的情況下非常容易撇到腳導致腳崴。
造成韌帶拉傷
扭腰機過多的鍛練或全力晃動時，非常容易促使腰腹、腳部等位置的韌帶拉傷，人體的肌肉出現痠疼的狀況。
造成腰扭傷
扭腰機鍛練方法不善或過多鍛練，全是非常容易導致腰部肌肉韌帶扭傷、腰肌勞損，比較嚴重的乃至造成腰間盤突出。假如自身就身患腰部病症的人，開展扭腰機健身運動也是會加劇病況。
造成腹痛
在扭腰機鍛練中，因爲晃動過多或運動強度大，可能會造成腹部韌帶拉傷，造成腹部出現疼痛；比較嚴重得話可能會因爲晃動促使姿勢轉變太快，促使人體內臟損傷，從而出現像胃痛、肝痛等不適感狀況。
影響吸氣作用
長期性過多的應用扭腰機鍛練，會促使腹部一直處在晃動繃緊的情況，長期性遭受擠壓成型，進而影響胸腹部中間隔肌的收攏，進而對肺吸氣作用造成影響，非常是平常喜愛用腹式呼吸法的，影響更大。
