經常喝什麼茶有助於減肥，現在的人都有身材焦慮，特別是女性，會經常想一些辦法來減肥，減肥的方式也是有很多種的，只有適合自己的方式纔是最好的，喝茶也是一種很好的方式，下面小編告訴大家經常喝什麼茶有助於減肥。
經常喝什麼茶有助於減肥1
1、荷葉茶
中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根(藕)和葉有利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。
喝法：取適量荷葉茶，用開水沖泡，每天喝三四次。
2、茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。
喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多衝泡幾次。
3、普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
4、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
喝法：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。
5、決明子茶
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便祕。
喝法：取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。
經常喝什麼茶有助於減肥2
1、紅巧梅消脂茶
配料：紅巧梅、決明子、七葉膽、山楂、金銀花、枸杞、貢菊。做法：將這些配料洗淨後放入鍋中煮10分鐘，然後倒入保溫瓶裏面，每天可以多次飲用。這款茶除了可以消脂減肥，還能補血、健脾、健胃、益氣。經常飲用可以防止體內堆積脂肪，促進代謝，輕鬆減肥。
2、薄荷水果茶
配料：小青桔，鮮薄荷，小百香果，冰糖。
方法：把小青桔洗淨之後切成薄片，薄荷葉也洗淨，把小青桔、鮮薄荷以前放進保溫杯中，加開水泡20分鐘。將百香果對半切開，將果肉挖出來加入保溫杯裏面，然後加入一些冰糖調味，再把一個小青桔切開，把汁液擠進保溫杯裏面，然後就可以飲用了。
一般我們很少直接用薄荷泡茶，但搭配其它材料一起泡茶就非常好。其實薄荷單獨泡茶喝也可以減肥。因爲薄荷油有分解脂肪的作用。
3、蘋果檸檬肉桂茶
材料：肉桂粉、蘋果、檸檬、紅茶，蜂蜜。方法：蘋果洗淨後去皮切粒，檸檬切片。將切好的蘋果和半份檸檬片放入鍋中煮10分鐘，然後在保溫杯裏面加入肉桂粉、紅茶，把煮好的蘋果檸檬水倒進去泡茶，加入剩餘的檸檬片和蜂蜜調味飲用。
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1、烏龍茶
烏龍茶對於節食減肥者效果明顯，節食減肥者因爲平時吃得比較少，食物殘留也就比較少，所以就導致大便乾燥，很難排出，平時用開水沖泡烏龍茶可以有效地助消化並且消脂去油膩。
2、決明子茶
決明子茶可以清除宿便，還能清肝明目，對於減肥期間的肥胖者腸道功能緩慢，容易便祕的肥胖者有很大的作用，平時熱水沖泡即可。
3、荷葉茶
荷葉茶能清暑利溼，可以治療水氣浮腫，對於壓力過大引起的腸道敏感產生的便祕很有效果，不過和荷葉、炒決明子以及玫瑰花等一起開水沖泡纔有效果。
4、薏仁茶
薏仁茶具有清熱祛溼的作用，可以有效地消除水腫，不過薏仁要炒熟，並且和鮮荷葉以及山楂一起用熱水煮開效果纔好。
5、山楂茶
山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，長期飲用能消除體內的油脂，排出體內的.廢物，消淤化痰。
6、陳皮茶
陳皮茶主要是去除油膩，平時吃多了油膩的東西，可以很好地去油膩，促進消化，陳皮要用沸水沖泡。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有多功能，不僅可以用來泡茶還能浸酒，對於活血化瘀，治療肝胃氣痛有不錯的效果，平時溫開水沖泡即可。
8、菊花茶
菊花茶是比較方便的減肥飲品，直接用熱水沖泡，平時可以用保溫杯攜帶，每天堅持喝下去，可以清熱下火，消除脂肪，降低血壓。
9、檸檬茶
檸檬茶具有消脂助消化的作用，還能美白皮膚，是減肥的一種很好的飲品，平時用檸檬切片，加入適量的蜂蜜溫水沖泡即可。
10、大麥芽茶
大麥芽茶主要是針對於體內排氣不通暢，容易造成腹脹和胃脹的人，減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用，可以健胃開脾，還能和中下氣，消食除脹。
