足球要怎麼樣射門？現實生活中很多人都會選擇各種方式進行運動，其中足球就是一項很好的運動方式，不過對於很多新手來說，還是會遇到很多問題，其中最關心的問題莫過於足球要怎麼樣射門，那麼下面就一起來看看答案吧！
足球要怎麼樣射門1
1、足球怎麼射門準
1.1、首先,將球放在距球門合適的距離,之後根據自身的特點量出自己與球的距離,也就是平常所說的步點。必須跑到球跟前時是合適的距離和擡起自己最熟練的腳(這裏以右腳爲例)。
1.2、跑到球前的最後一步通常是跳步,在跳步的瞬間向後充分擡起右腿大小腿摺疊,同時左腳踏在足球左側偏後的位置。
1.3、依次向前送胯,擺大腿,大腿帶動小腿利用慣性向前甩。做以上動作的時候身體必須協調,動作連貫順暢。
1.4、在擊球的一瞬間右腳踝關節瞬間固定同時發力;向前推送的髖關節,擺動的大腿以及正在彈離大腿的小腿同時突然將力量發至最大。綜合以上因素球將會得到一個極快的向前的速度。
1.5、擊球結束後,身體逐步的放鬆,大小腿可適當的緊張,使擊球后的慣性隨着擺動腿的擺動逐漸消失。
1.6、擊球后球飛出的方向可根據跑動路線以及擊球時的右腳腳型控制。
2、射門的分類
2.1、內腳背射門
內腳背射門力量大,多用於轉身射門。當球在身體側前方或離身體稍遠時,都可用內腳背射門。它可以臨時改變射門角度,如斜線插入時,守門員必然會移動位置,以封住近角,此時進行半轉身射門,易直接射入遠角。
2.2、外腳背射門
外腳背射門威脅力大,突然性強,具有較強的隱蔽性,能射各種方向來球,如射正面、小角度、橫側、前後斜側、凌空球等,並能射出直線球和弧線球。
2.3、腳弓射門
腳弓射門準確性高,但力量小,宜做各種近距離射門和罰球點球等。
2.4、正腳背射門
正腳背射門力量較大、準確性很高,運用最廣,是射門腳法的基礎腳法。如射正面、斜側、轉身等低平球;又如橫掃、擺、彈、抽、倒勾等射凌空球。
2.5、腳尖射門
腳尖射門快速、突然,在門前爭奪激烈時,沒有擺腿的時間,用腳尖“捅球”射門能出奇制勝。但有時準確性相對較差。
射門動作有哪些
3.1、搶點剷球射門
處在雙方激戰門前的情況下,進攻者眼疾腳快,接近球時,迅速下降身體重心,兩手自然張開,維持平衡;前腳支撐並順勢向前屈膝,繼而用力蹬地,後腳前伸以腳外側沿地面向前滑出,先聲奪人,用腳底擊球射門,然後,身體隨慣性迅速向擊球腿一側方向翻轉同側手撐地起立,接連下一個動作。
3.2、魚躍側擺頭頂射門
遇到側路傳來的平高球,爲了爭取時間,搶在對手之前射門,包抄者遠側端跟進包抄迎球衝去;當球近身時,前腳用力蹬地,兩手前擺,身體隨之向前躍出,幾乎與地面平行。利用腰部向球門方向的側擺並同時甩頭,以額側面頂球射門。擊球后注意兩臂屈肘以便緩衝着地。
3.3、凌空側體剪式射門
身體側迎空中來球,當球大致與頭平行離體側1米左右時,上體向射門方向斜轉,踢球腿(右腿)用力蹬地向上起跳,身體側面與地面平行。擊球時,兩腿剪絞,踢球腿正腳背擊球的後中部。落地時,手臂彎曲緩衝並迅速轉體俯臥着地。
射門用腳的哪裏踢
1、如果是中遠距離、要發全力的射門,那必須要採用腳背繃緊,用正腳背去抽球的中部或中下部來完成射門。至於用低平球還是其他的飛行方式來射門,視當時情況而定。
2、如果視近距離、不需要發太大力量的射門。由於距離守門員和球門較近,球員如果在這種情況下還要大力射門的話,他擺腿起腳所花費的功夫,很可能給對方的守門員上前攔截撲救贏得了時間,所以近距離射門可以推射、彈射、挑射、捅射或者其他巧妙的技術動作來完成射門。
如何提升射門力量
1、助跑
以前腳掌着地的方式助跑,重心微微下沉,身體略前傾,一般來說小角度斜線助跑。並通過加快助跑的速度,來提升射門的力量。注意射門動作完成的完整度,練習時逐漸提速。
2、射門
擊球腳動作速度快,射門前一刻,支撐腳前伸,擊球腳小腿適度後襬蓄力。射門一氣呵成,大腿帶動小腿,力達雙腳。提升射門力量,一定要吃準腳上踢球的部位。射門的那一下,大腿要發力充分後襬,腳後跟有將要貼到屁股的感覺,後襬越大,射門發力就越。
3、射門之後
注意助跑後,擊球完成瞬間的跟隨動作。擊球后,射門腿順着擊球方向向擺動,以大腿上擡的姿勢完成,同時支撐腳再微微跳起擺動。
足球要怎麼樣射門2
怎麼射門用哪個部位
對於足球運動有不同的射門腳法,不同腳法相應技巧是不一樣的。
1、推射:身體微微側點,腳弓推,這樣的優點是對球的路線比較好掌握,基本功好的可以打各個角度,缺點是欠缺力度,適合面對門將。
2、遠射:起腳時大幅度擺臂,主力腿向後擺,腳面觸球一瞬間繃直,整個叫背面全部接觸皮球,當然,一射門者的方向來看,如果你抽在了球的正中間,一般球時走筆直方向的,如果抽在了球的左側,球則會打出外旋弧線。
3、凌空抽射:和遠射差不多,不過接觸球時腳是要橫着把球抽出,一樣都是大力射門。
4、任意球:大部分任意球大師腳觸球的地方都是內腳背,也就是大概(以右撇子爲例)大拇指外側斜上方的那方,踢球的右下方,踢的時候,按個人的習慣,姿勢也不一樣,如果你喜歡大力找角度,那麼觸球的時候躬着身體,並且擺臂(C羅),身體和地面不需要太大角度,但是如果你單單喜歡求角度,那麼身體要筆直,大幅度擺臂,甚至擺動臂在面前向外側畫一道弧度,身體和擺臂側地面成一定的角度,角度越小相對來說球的弧度越大(貝克漢姆)但是不建議你學他,因爲相當容易把腳踝扭到,這也是至今很多球星無法模仿小貝的任意球。
5、魚躍側擺頭頂射門。
遇到側路傳來的平高球,爲了爭取時間,搶在對手之前射門,包抄者遠側端跟進包抄迎球衝去;當球近身時,前腳用力蹬地,兩手前擺,身體隨之向前躍出,幾乎與地面平行。利用腰部向球門方向的側擺並同時甩頭,以額側面頂球射門。擊球后注意兩臂屈肘以便緩衝着地。
6、爭先腳尖同球射門。
儘管加快速度向前疾跑,也難以取得正常的身體方位來觸及疾馳而過的皮球。爲捷足先登撲捉得分戰機,進攻者全力以赴,接近球時,後腳用力蹬地,前腳屈膝前跨,髖關節前挺帶動整個身體向前位移,以增大出球力量,腳面繃直,用腳尖部位桶球的後中部射門。兩臂自然向後展開,以維持身體平衡。
足球的基本技術
足球運動是一項比較複雜的運動,所以,要求運動需要掌握的技術有很多,同時,由於場上位置的不用,運動員需要掌握的專項技術也是不一樣的,總體來說足球運動員需要掌握以下6項技術。
1、顛球技術
顛球是足球運動的一項最基本的技術,其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感,在踢球的時候可以很好的控制足球,使足球能夠以自己希望的方式運行。
顛球一般是用腳內側進行顛球,支撐腿膝關節微屈,身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時,顛球腳屈膝盤腿,腳內側向上擺腳內翻(腳內側成水平狀態),輕擊球的底部,將球向上顛起。
2、傳球技術
傳遞球技術是一項很重要的足球技術,它是足球場上運動鏈的一個紐帶,傳遞球技術的好壞決定着傳遞球質量的優劣。在實際的比賽中,決定傳遞球質量的因素有很多,傳球方向的.控制、腳力的控制、接觸球點的控制,其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中,變換最大的也是最難掌握的就是球腳點的問題,它控制着足球的路線和旋轉程度。
如果要想傳直線球的話,可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽,腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對準接球人的,同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。如果接球者的位置離你很遠,要進行長傳球的話,就是適用高旋轉球,這時經常使用的部位就是腳弓,如果想讓足球的旋轉更強就要增加球於腳弓的摩擦,腳尖向足球旋轉的方向指向。
3、過人技術
在足球比賽中過人的方法有很多種,具體採用採用什麼方式過人要根據自己的技術特點和場上情況來具體的運用技術動作,經常被大家使用的有變向過人和變速過人。
4、射門技術
抽射是足球運動中一項基本技術,也是一項比較難掌握的技術。抽射的時候,足球運動員用腳背抽球,由於這個時候可以充分發力所以球的力量大、速度快,守門員很難作出有效的撲救。但是,抽射對運動員的要求也非常高:首先,運動員要掌握好時機,在球與身體間處於一個合適距離的時候拔腳抽射,如果身體與球的距離太近就無法把動作做的舒展,這樣就不可能有很大的力量;如果球與身體距離太遠這樣接觸球的部位就不準確,腳不能抽射到球的正中部,不僅將球打偏而且沒有力量。其次,一定要注意觸球的部位,腳背一定要接觸球的中部,這樣才能將所有的力量傳到球上,保證球運行的速度快,力量大。
5、停球技術
足球在場上不能永遠的不停的運動,足球必定要走走停停,所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。
在足球運動中,除了手臂,身體的各個部位都是可以用來停球的,需要注意的是,在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置,不僅不會被對方斷下,也有利於自己下一個技術動作的完成,這樣的停球就是標準、合適的。
6、搶球技術
足球是一項講究攻守平衡的運動,在會踢球的同時也要會防守,阻擋對手的進攻,所以,對足球運動員來說,搶球也是一項足球的基本技術,搶球並一定要求防守隊員把球搶下來,主要是通過防守來阻止對方的進攻,所以,在防守的時候,需要掌握的一個重要原則是,“看人!不看球!”自己的身體要始終的樹立在對手的正前方,封堵住對手的向前去路,這樣就能對搶球起到關鍵性的作用。
