足球如何射門旋轉

足球如何射門旋轉，很多人都喜歡踢足球，它是一種非常健康的體育項目，多踢足球對我們的身體有好處，但是很多人還不知道踢足球的正確方法，下面就一起來了解一下足球如何射門旋轉，希望對大家有幫助。

足球如何射門旋轉1

第一式：正腳背抽射

使用腳背正面鞋帶區域（這也是爲什麼英文中把正腳背射門叫做lace shot：lace就是鞋帶的意思）去擊打皮球的正中央。

技術要點：腳背繃直，腳踝繃緊，大腿擺動帶動小腿擺動，支撐腿略微彎曲，擊球之後整個身體和擺動腿都要繼續跟隨着皮球向目標方向隨前擺動。

第二式：腳內側弧線球射門

使用腳內側大拇腳趾根部側面的位置擊球，也可以使用稍微靠近腳背一點的位置。擊打球上稍微靠近外側一點的位置，這樣能讓皮球產生相應的旋轉。如果踢在了皮球的正中央則不會有相應的旋轉產生。

技術要點：起跑點要與目標方向保持一定的角度。

腳內側大拇腳趾根部內側位置擊打皮球的中央偏向擊球腳一側位置。

擊球后不要立即停止擺腿，要讓大腿跟着皮球一直向前搓拉皮球。這樣能給皮球帶來更強的旋轉。

足球如何射門旋轉2

支撐腳

第一個是我們的支撐腳，我們要一直把你的支撐腳放在球的旁邊，指向我們希望球去的方向，同時膝蓋微微彎曲。這將有助於我們的穩定性和平衡性，更容易控制我們的.射門。

鎖緊腳踝

接下來我們要做的是鎖緊腳踝，確保腳踝的肌肉伸開，這樣纔是真正的固定，如果我們鎖緊腳踝，腳就不會鬆鬆垮垮隨意上擺。

如果我們鎖緊腳踝，腳會更加穩固，與球的接觸也更乾淨，使射門更有力，更準確。

決定射門的技術類型的關鍵有三點，首先，我們用腳踢球的部位，不同的部位它決定球是如何離開我們的腳的，接下來是我們擊打球的區域，這決定了球的軌跡，然後是隨球動作，隨球動作可以增加旋轉，也可以增加額外的力量來決定球的速度和旋轉。

大力射門

所以我們要講的第一個技術是大力射門技術，這是指球在空中徑直飛向目標，沒有太多動作，我們可以加一點下旋讓它上升，但通常大力射門是筆直的，沒有弧線或漂浮不定。

所以對於大力射門，我們把腳放在球的旁邊，膝蓋輕微彎曲，直接指向目標。

在這個射門技巧中我們要用腳背，就是鞋帶邊上腳上最堅硬的骨頭觸球，這裏會產生最大的力量。

我們要把腳向外側傾斜，這樣就能暴露出最佳射門點，然後從球的中間穿過去。

通過擊打球的中間，消除任何轉向，使得球平直移動，獲得最大的力量。

然後隨球動作要隨着腳擺動到目標方向，接着支撐腳小跳，踢球腳着地，這樣有助於乾淨利落地踢球。

弧線球

下一個射門技巧是弧線球，如果我們是用右腳踢球，球會從右向左旋轉，如果我們是用左腳踢球，我們的球會從左向右旋轉。

這個技術，助跑要有一點角度，略大於45度，這樣我們就可以包裹着球了。

我們要射門的腳的區域更靠近腳趾，腳背附近更靠近內側的位置，這將給我們更多的接觸球來產生旋轉。

我們要把腳向上傾斜，這樣我們可以從球的底部包裹着球到頂部，有助於增加旋轉。

所以腳不僅是從右到左踢球，還要從下到上，隨球動作包裹着穿過球，這樣就會產生弧線的效果。

外腳背射門

下一個技術是外腳背射門，這次我們用腳的外側來產生弧線，所以這幾乎和弧線球技術相似，如果我們是右腳球員，我們會踢球的右下側，然後向上切。

對於一個外腳背射門來說，如果我們使用右腳，我們將球的左下角開始試着向上切。

不僅僅是用腳的外側，腳的頂部接觸也很多，這將幫助我們產生更大的力量。

對於隨球動作，我們要指向我們想要球去的方向，而不是從球的一側切入。

所以我們橫穿擊球，然後我們的隨球動作應該朝着我們想要的方向。