水果酵素怎麼喝減肥，很多人都對自己的身材比較在意，特別是女性，胖了一點就要想盡辦法去減肥，減肥除了要控制飲食以外，還應該堅持適當的鍛鍊，下面小編告訴大家水果酵素怎麼喝減肥。
水果酵素怎麼喝減肥1
1、服用量
一般來說，大家在服用的時候，喝一杯水果酵素，再加一杯水就已經足夠了。因爲這樣可以改善胃腸道功能，使得胃腸道蠕動並且能夠幫助身體排除毒素，促進新陳代謝，從而能起到減肥的功效。
2、服用時間
水果酵素最佳的服用時間是早上起牀後和晚飯過後半小時。早上起牀後和水果酵素可以排毒、有效緩解便祕症狀，清理胃腸。晚飯後半小時服用，有利於消化與吸收營養物質。每日早晚各服用一次水果酵素能夠全面地調理身體，排除垃圾，使得脂肪不囤積，從而能有效減肥。
3、與運動搭配
與運動相搭配比起單純喝水果酵素的效果要更好。大家可以制定運動計劃，每天堅持鍛鍊，消耗更多的卡路里，和喝水果酵素相搭配，這樣一來就很快能看到減肥的成效了。
水果酵素怎麼喝減肥2
1、偏重於減肥瘦身的建議餐前喝水果酵素
假如無特殊情況，例如胃腸不好得話，以便減肥瘦身最好是需要在餐前半小時喝水果酵素。酵素液可以事前調養好身體的`消化吸收和新陳代謝作用，當有食材攝取的情況下馬上會迅速推動分溶解消化吸收和排毒系統，避免從食材中汲取不必要的發熱量和人體脂肪，因而，餐前喝減肥瘦身更強。
2、偏重於調理脾胃的建議餐後喝水果酵素
水果酵素含有甲基纖維素，餐後三十分鐘喝水果酵素可推動食材消化吸收。尤其是吃完過度油膩感的食材，腹腔腹脹得話，這時候可適度補充一點水果酵素（酶），其效應如同我們常吃促進消化的酵母片一樣，可助減輕消化不良的病症。挑選餐後三十分鐘喝水果酵素特別是在適用營養不良、消化吸收欠佳的羣體。非常是有胃腸發炎的病人餐後服食水果酵素，可具有最好健康保健效應哦。
