常見的體育傷害，喜歡運動的人都知道運動的時候很容易出現一些傷害，一般情況下的運動傷害會很快就好起來，而有一些則需要十幾天或者是幾個月纔好，下面小編帶大家簡單瞭解一下常見的體育傷害。
常見的體育傷害1
一、擦傷，即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需塗紅藥水即可；如擦傷創面較深或有滲血時，應用生理鹽水清創後再塗上紅藥水或紫藥水。
二、肌肉拉傷，指肌纖維撕裂而致的損傷，主要由於運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現疼痛感應立即停止運動，用局部冷敷處理，可在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。
三、急性腰扭傷。可讓患者仰臥在墊得較厚的木牀上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，後熱敷。
四、關節扭傷。踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，將扭傷部位墊高，先冷敷兩三天後再熱敷。
五、關節脫位。一旦發生脫臼，應囑傷者保持安靜、不要活動，更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把傷者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上。如脫臼部位在髖部，則應立即讓傷者躺在擔架上送往醫院治療。
六、挫傷。由於身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。 如：打籃球接球時的動作不正確或斷球時手指過於緊張伸直易造成手指挫傷。
七、骨折。常見骨折分爲閉合性骨折和開放性骨折。骨折後肢體不穩定，容易移動，會加重損傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關節固定起來，避免發生晃動。
正骨水的優勢：
1、跌打損傷時候多擦正骨水，第一時間用正骨水，由於正骨水含有酒精、香樟、薄荷腦等成分，藥力滲透快、專門處理急性損傷。對於普通跌打損傷，立刻使用正骨水，活血化瘀、消腫止痛見效快。而後可以與一些膏劑交替使用，如：三七活血膏/萬通筋骨貼等，口服三七傷藥膠囊/跌打丸/七釐散
2、骨折、骨痛，立刻用正骨水，促進骨骼修復。
3.、肌肉痠痛、運動疲勞，肯定要用正骨水，CBA的官方供應商效果自然好 。
4、正骨水在運動後噴一噴，第二天肌肉不會那麼痠痛;在運動前噴一噴還可以減少抽筋。
5、對於久坐後骨痛，可多做伸展運動，適當擦一擦正骨水，效果十分顯著。
常見的體育傷害2
打球時如果手腕發力錯誤或負荷過大，很可能導致腕關節損傷。比如打羽毛球，擊球的'瞬間有些會有壓手腕的錯誤動作，而且手腕處於伸展狀態時，作用於手部的壓力很容易導致腕關節損傷，手腕過度屈曲手、背伸，可能損傷腕關節的軟骨、滑膜、韌帶。
肘關節常見的損傷是肱骨外上髁炎和肱骨內上髁炎，俗稱“網球肘”和“高爾夫球肘”。一個是外側炎症，一個是內側炎症，他們共同的特點都是在不當運動之後。
最常見的網球肘，一開始在網球運動員中發病率較高，現在普通人的發病率也很高，多見於經常做手上活動的人，是一個勞損型疾病。前臂和上臂連接的位置有個外上髁，這個地方是前臂肌腱附着的位置，打球時此處肌肉容易損傷，此外，經常抱孩子的人、提重物的人，都有可能造成此處的損傷。
最近很多朋友都感慨，要保護好自己的老腰~腰椎處於核心位置，平時健身的人，尤其是喜歡擼鐵舉重的兄弟，運動前準備活動不充分、姿勢不對、負荷過大或用力不當時，都極可能造成腰部損傷。比如急性腰扭傷，我們俗稱的“閃了腰”，還有腰椎骨折、腰肌勞損等。
不過除了運動，每天坐辦公室的上班族，也會產生腰椎病，特別是腰椎間盤突出，早已有年輕化趨勢，尤其每天坐着的人要多加註意。
膝關節是人體最大最複雜的關節，也是最容易受到運動損傷的關節。比如打算減肥的你堅持跑了幾天步，就可能發現膝關節會隱隱作痛，又或者爬幾天樓梯，膝蓋就會發出異響。在運動姿勢不正確、跑鞋不適、運動過度等多種情況下，都有可能發生膝關節損傷。
在跑步愛好者羣體中，約一半以上的損傷表現爲過度使用性損傷，常見膝關節損傷有髕股關節綜合徵、髂脛束綜合徵、髕腱炎、滑囊炎等。在競技體育中，常見膝關節損傷有關節內骨折、韌帶撕裂、半月板損傷等。
跑跳過程中腳踝關節不夠穩定，就可能產生“崴腳”這種情況。我們跑步、跳操、包括灌籃落地時，踝關節不穩定、身體疲勞、運動前沒有進行合適的準備活動等等，都會增加損傷機會。在異常壓力作用下，如果沒有做好防護，就會讓踝關節扭傷。踝關節外側的韌帶拉傷，是最爲常見的損傷。
