1點到2點醒要警惕，在我們的生活中，有很多人會在凌晨一兩點醒來的情況，尤其是睡眠質量較差的人。一部分人可能睡前過於疲勞，偶爾會出現半夜早醒的情況，但如果經常在凌晨1點到2點醒要警惕，注意身體是否有以下幾種健康問題，以便及早做好預防措施。
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1、注意肝經的問題
根據中醫理論，凌晨1-3點屬於肝經當令的時辰，在此時間段內肝經的氣血運行最爲活躍。很多的養生工作者也認爲凌晨1-3點是肝臟深排毒的最佳時間段。如果經常在凌晨1-3點這個時間內醒過來，說明肝經的氣血運行出現一定的障礙，提示肝臟的功能可能不太好。比如說此類人羣如果情緒急躁易怒，很可能是肝火旺盛;如果是情緒抑鬱低沉，可能是肝鬱氣滯。
2、注意心肺的問題
如果經常在凌晨醒來，並且伴有心悸、氣促、胸悶以及驚恐感，那麼很可能是心臟存在一定的問題，尤其是平時就伴有心律失常、心力衰竭、動脈硬化以及冠心病等心腦血管疾病的人，另外像哮喘、肺源性心臟病等患者也常在半夜驚醒。這類人羣由於心臟功能減退以及呼吸道不暢，大腦無法得到充分的供血供氧，於是常在半夜被強行喚醒。
3、注意腎虛的問題
如果經常在凌晨醒來，並且伴有明顯口渴的現象，忍不住想要喝水，而且晚上的小便次數多，那麼跟腎臟功能減退可能聯繫密切，尤其是老年人。腎臟的濾過功能減退，或者體內缺乏足夠的抗利尿激素，無法爲身體保留足夠的水分，就會出現多尿和口渴的現象。此外，高血糖與夜間多尿口渴也有一定的`關係，因爲血糖高可以誘發口渴感，而且糖尿病通常存在腎虛的情況。
4、注意神經衰弱的問題
經常在凌晨醒過來，也可能就是單純的失眠，與神經衰弱有很大的關係。失眠的病因目前來說是不完全清楚的，與精神心理因素、軀體性疾病等因素密切相關。有些失眠患者表現爲入睡困難，也有些人表現爲睡後易醒過來。因此在凌晨兩三點醒過來，而且不易再次入睡，那麼很可能是失眠的問題。
1點到2點醒要警惕2
2點至3點醒要警醒哪些?
第一，晚上醒來可能是心臟問題，假如一直深夜兩三點醒來時，乃至覺得心慌氣短，心跳很快，這很有可能是心律失常所造成的。心律失常的表現症狀，一般有心悸、胸悶氣短、頭昏等。有的人的症狀表現則是晚上睡覺心臟顫動不規律性，假如深夜一直醒來時，並且察覺自己心律失常，最好是到醫院做一個心電圖檢查查詢一下，是不是心臟身心健康出現問題。
第二，晚上醒來可能是肝臟問題，深夜一直兩三點醒來時，除開心臟有問題以外，還可能是我們的肝臟出現問題。由於我們人體的器官在晚上需要修補，而肝經的要用時間在一點到三點，這一時間點我們人體肝臟的血液循環系統最充沛，也是我們肝臟祛毒的最佳時間，可是假如你的肝臟出現問題，這時候就非常容易造成從睡夢中醒來。
尤其是睡眠較弱的人。2點至3點醒要警醒，一般人可能由於臨睡前過度疲憊有時候出現深夜入睡困難的狀況，但假如常常在零晨兩三點醒來，那麼就需要保重身體是不是有下列幾類身心健康問題，便於儘早搞好防範措施。
1、留意肝經的問題
依據中醫基礎理論，零晨1-3點歸屬於肝經脈運行的時間，在這裏時間範圍內肝經的血氣運作更爲活躍性。許多 的健康養生工作人員也覺得零晨1-3點是肝臟深身體排毒的最好時間範圍。
2、留意心肺功能的問題
假如常常在零晨醒來時，而且伴隨心悸、氣短、胸悶氣短及其驚懼感，那麼很可能是心臟存有一定的問題，尤其是平常就伴隨心律失常、心力衰竭、動脈硬化及其冠心病等心腦血管病症的人，此外像哮喘、肺源性心臟病等病人也經常在半夜驚醒。
3、留意腎虛的問題
假如常常在零晨醒來時，而且伴隨顯著口乾的狀況，禁不住要想飲水，並且夜裏的小便次數多，那麼跟腎臟功能功能減退可能聯絡緊密，尤其是老人。
4、留意神經衰弱的問題
常常在零晨醒來，也可能便是單純性的失眠，與神經衰弱有非常大的關聯。失眠的發病原因現階段而言不是徹底清晰的，與精神心理障礙、身體病症等要素息息相關。
