過度減肥危害，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，在運動的同時我們也可以提高自己的身體素質，運動的時候一定要考慮自己的身體狀況，減肥過度對身體也是有很多危害的，下面小編帶你瞭解過度減肥危害。
過度減肥危害1
男性肥胖的危害
1、腰圍越大更易患高血壓
肥胖與高血壓密切相關。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍；40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
2、更易發生高脂血症
研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數倍。並且常常出現低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易發生大腦動脈粥樣硬化
男性的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。統計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發生率是正常者的3.6倍；研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者（腰粗)腦梗塞的發生率比臀部型肥胖者（臀部肥胖)高3-5倍。並且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風後的機體恢復能力明顯降低。
4、易導致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內並沒有多少多餘空間來儲存它。在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生了失調，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內。結果形成了脂肪肝。
5、易引起骨關節疾病
肥胖可能引起的骨關節疾病主要有三種：骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。其中發生最多、危害最多的是骨性關節炎。肥胖引起的骨性關節炎主要影響膝關節，其次可影響髖關節及手指關節等。
過度減肥危害2
壽命明顯縮短
肥胖容易引起許多類疾病，據統計肥胖者併發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多2倍，高血壓發病率比正常體重者多2至6倍，患糖尿病較正常人約增高4倍，患膽石症較正常人高4至6倍，更爲嚴重的是肥胖者的壽命明顯縮短。
造成心理陰影
肥胖的人很容易遭到他人的歧視，這對肥胖人的自尊心打擊很大，尤其是對心理尚未成熟的`青少年學生，甚至會造成心理障礙，影響以後健全人格的培養。
影響運動能力
過度肥胖對青少年的成長有哪些危害？身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺摺處患皮炎等，嚴重肥胖的人，行動遲緩，行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴重的甚至導致運動能力喪失。由於肥胖者行動反應遲緩，也易遭受骨折及扭傷等外傷。
青少年的過度肥胖問題已經成爲了威脅青少年身心健康的重要因素，因此，作爲家長們一定要堅持爲青少年們創造一個健康的環境，特別是飲食方面的習慣一定要健康合理，少食用一些高脂肪的食物，加強鍛鍊身體。
