刮痧瘦腿應該注意些什麼

刮痧瘦腿應該注意些什麼？刮痧在日常生活中是很常見的，有些人在減肥的時候會用到刮痧的療法，但是有些人在刮痧瘦腿的時候不知道要注意什麼情況，下面小編分享刮痧瘦腿應該注意些什麼，一起來看下吧。

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刮痧瘦腿應該注意些什麼

1、在開始刮之前，一定要塗上可以起到潤滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因爲瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。

2、在刮完之後，記得要用乾淨的紙巾將腿上剩餘的油擦乾淨。

3、刮完之後要喝一杯熱水，儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞，並且還可以促進新陳代謝。

4、小心刮痧完了受涼，刮完之後不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之後再進行，刮完之後就上牀睡覺

5、每天堅持刮一次，只需要一次就可以了。

6、如果刮完後身上出現了小紫點，不害怕這是刮痧刮出來的痧，說明身體上有點小毛病，幾天後就沒事了，不是每個人都會刮出來的。

7、如果出了痧就要停下來，等退下去之後再刮，不可以連痧一起刮。

8、在女性經期前三天不要進行刮痧。

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刮痧減肥有什麼好處

1、促進代謝，排出毒素：

人體每天都在不停地進行着新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的`毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。

2、舒筋通絡：

現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因爲人體的“軟組織”（關節囊、韌帶、筋膜、、受損傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的症狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病竈；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛症狀的同時，也有利於病竈的恢復。

3、調整陰陽：

“陰平陽祕，精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。