水腫的原因和類型有哪些？在生活中很多肥胖的人，對於肥胖的人你來說也有可能是水腫，水腫其實也是有原因的，有些是生理性的也有病理性的，那麼水腫的原因和類型有哪些呢？下面跟小編一起來看下吧。
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測測你是否有水腫
每個人都曾經或正在水腫着，對女性來說，水腫幾乎無處不在。究其根源，都市人長久以來養成的不良生活習慣便是幕後的隱形殺手。沒日沒夜被“定”在電腦前，長期加班，睡得太晚，口味偏重，喜食凍飲，菸酒無度，茶、咖啡灌不停……所有這些或被逼或自找的壞習慣，都是製造毒素的加工廠，隨便染指了其中一條，你就不可避免地要和水腫狹路相逢。水腫的壞處實在無需多說，不僅使人看起來臃腫、神色倦怠和沒精神，更直接影響着身體代謝和內分泌，結果是越積越深，形成惡性循環。
想測測自己是否水腫，有一個最簡單的方法：晨起雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那麼這就是你遭遇水腫的一天。對於如何去除水腫，根據各人體質和水腫程度、成因的不同，應該加以區別對待。建議先請專業人士作出一番診斷，弄清楚自己屬於哪一類型的水腫之後，再對症下藥。據瞭解，如今許多大型美容院裏，都有專業的美容師幫你用脈象診斷身體情況，進而制定出一套個性化的“消腫”計劃。
水腫成因與類型
水腫發生的根本原因，是人體的淋巴系統無法正常發揮清除廢水的功能，從而導致廢水在體內堆積。當身體內的廢水經過不斷循環，滯留在細胞質內，就會造成四肢或面部水腫。具體來看，水腫的誘因無外乎以下幾類：
應急性水腫：由於睡前喝下大量的水而導致，一般表現是眼瞼下水腫；另外，睡眠不足也容易於起牀後出現水腫，輕微者兩三個小時後便可自然消失。應急性水腫多注意調理就會得到好轉。瀟雪推薦：解決眼睛浮腫2部曲
生理性水腫：女性在生理特殊期(如例假、懷孕)，因體內激素水平的改變而發生的水腫現象，這種情況下的水腫一般無需處理。
頑固性水腫：指的是長期養成的不良生活習慣而導致的水腫。包括經常吃過鹹的食物，令身體攝入大量鹽分，從而迫使腎臟血吸收過多的水分，令皮膚出現水腫，通常表現爲小腿按壓後會陷下。此外，長期站立或坐着工作以及經常穿着高跟鞋，都會使局部血管或淋巴受阻，讓小腿出現水腫。
病理性水腫：由於腎臟疾病等身體原因而導致，這種情況應以臨牀治療爲主，通常意義上的去水腫只能起到緩解和改善的作用。
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如何區別生理性水腫和病理性水腫
生理性水腫，多發於腳踝或膝蓋以下處，孕婦早晨起牀時不會有明顯的症狀，但是經過長時間站立或者是活動減少時，在晚上睡覺前會發現水腫變得更加明顯。
病理性水腫，會發生在人體的多個部位，如下肢部位、雙手、臉部、腹部等，用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。病理性水腫容易導致神經受壓，有時則會引起大腿外側發麻、指尖刺痛，或感覺喪失。
生理性水腫的孕媽咪不需要擔心，這種水腫現象不會給胎兒造成影響，並且會隨着胎兒出生而消失。但如果懷疑爲病理性水腫的孕媽咪則要注意及時就醫，需要根據引發水腫的病因來確定藥物治療方法。
什麼樣的腫脹是不正常的
當腫脹部位在臉部及眼周圍時；當腳盤、腳踝、手指或手背腫脹程度很嚴重時；當腫脹的發生很突然，且短時間內形成時；當一隻腳腫脹比另一隻腳明顯嚴重，尤其是伴有小腿或大腿的.觸痛感時……有這些情況時都要立即諮詢婦產科醫生。
如何緩解孕期水腫
1、擡高雙腿
建議孕媽媽在睡前（午休時）把雙腿擡高15~20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
2、食用低鹽餐
懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。
3、左側臥
孕媽媽採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，減少血液迴流的阻力，這樣還可以減少對心臟的壓迫。
4、穿着合適的衣服
穿着緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽媽在懷孕期間儘量避免穿着過緊的衣服。
5、注意浮腫部位的保暖
爲了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。爲了做到這2點，在秋冬季節，除了安心精養外，還要注意保暖。
6、穿彈性（褲）襪
爲了減少過多血液堆積在下肢，建議孕媽媽在秋冬的清晨出門前穿上彈性（褲）襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽媽。可以選擇孕媽媽專用的襪子，在秋冬穿着還有保暖的功效。
