【導讀】：很多人早起的時候會遇到一個問題，那就是自己的臉部有水腫的情況，自然是不好看啦，不過爲了避免這些情況，可以做一些預防。
其實最快的方法就是冷敷，用溫度很低的東西靠近水腫的地方，短暫的是有效的。也可以直接喝一杯黑咖啡，也是很有用的，排出的水分也是很多的。
1、將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。
2、四指推升：將兩手的四指伸直併攏，先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根，然後右手同樣方法按摩右側。
3、如果早上醒來發現眼睛腫了，趕緊把鐵勺子放進冷凍庫裏，等梳洗完畢後取出勺子。在塗完眼霜後，雙眼閉上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低溫來刺激血液循環，加速眼部肌膚的新陳代謝。
4、每天早上在洗完臉後，將冰塊放進洗臉盆，然後把臉浸入冰水中約5秒鐘，臉離開冰水後立刻用手拍打臉頰，這個動作約重複10—30次。
一部分是作息的原因，因爲內分泌的問題，身體會水腫。還有就是飲食的問題，吃的過於重口味了，無論哪一種味道都是在傷害自己的身體，不過儘量是保持一個好的生活習慣！
1、壓力問題，會使令淋巴系統運作減慢，令體內囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。
2、一些多鹽，重口味的食物儘量少吃或者不吃，可以多喝點蜂蜜水搭配上一顆瘦臉果，對於瘦臉、消除臉部水腫都有不錯的效果。
3、多吃寒冷的食物會增加腸胃的負擔，導致腸胃疲憊不堪。而且使體內的水分滯留下來，讓體內積水導致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。
4、嘗試改變自己的口味，過甜、鹹、辣的食物都會加重浮腫症狀。同時多喝水、幫助代謝的綠茶—普洱茶是不錯的選擇，多多攝入食物纖維，可以有效減輕此類浮腫。
5、服用某些藥物後，臉、手、足出現浮腫，停藥後浮腫會逐漸消退稱之爲藥物性浮腫。
1、如果只是簡單的臉部浮腫，那是因爲一整夜的水分沒有及時排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。在這裏特別要推薦黑咖啡，它具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效。
2、勤泡澡將全身浸泡在溫水裏，利用水溫提高身體的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光。
3、注意保證每天7-9個小時的睡眠時間。因爲在睡眠中增加的血液會促進營養和成長荷爾蒙的循環，促進皮膚的再生。
4、一般建議在洗完澡等血氣運行順暢的時候進行按摩，效果會更佳。但在用餐後或飲酒後、身體不舒服的時候就不太適宜。一般按摩3～5下爲一次，一日共按摩3～5次。
