春季養生，就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種春季養生醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論爲指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的`目的。
春季養生牢記六個“不”
①不要圖美衣單薄：注意溫差，早晨及晚上要穿多點。
②不忘進補：進行飲食調養，增強體質以抵禦病菌或病毒的侵襲。
③不在陰溼環境久留：春季氣溫多潮溼，女士們更要注意個人衛生。
④不多吃酸常食甘：春季的飲食是忌酸倡甘甜的。
⑤不要“蝸居”，常運動。
⑥不怒常笑身體好。
