我們都知道泡腳是一種養生方式，在日常生活中有不少女性選擇泡腳來舒緩身心，那麼處在經期的女性可以泡腳嗎？到底好不好？想要了解更多的話，那就繼續往下看看吧。
1、緩解疲勞
女人們來月經的時候，因爲不少血液流失了，所以會很容易感染疲勞，而且時常出現腰痠背痛的情況。這個時候，女人可以通過用熱水泡泡腳促進血液循環，從而讓各大部位更快獲得血液和氧氣的滋養。能夠更好地將代謝的產物、廢物等排出身體內部，不僅能夠讓女人消除疲勞感，而且還能夠減輕壓力。
2、減輕痛經
痛經很多女人都有，只是不同的人，承受的疼痛程度是不一樣的。其中，有一種女人痛經是因爲體寒導致的，每次來的時候都會出現痛經，而且經血中還伴有血塊等。如果是這種情況的話，可以適當泡腳。因爲此種痛經問題是因爲經血凝滯，不容易排出來引起的。
若是這種情況想要改善痛經的話，可以通過熱水泡腳，促進血液循環，讓身體溫暖起來，從而讓經血更好地排出去，最終幫助減輕痛經。
3、有效助眠
女人們月經期的時候，因爲體內的激素水平發生了變化，情緒會變得起伏不定，一下子傷心一下子又生氣的，同時又特別怕冷。這些因素的影響下，夜晚的時候她們往往很難才能入睡。
對此建議，在晚上八九點的時候，用熱水泡泡腳緩解身體的疲勞感，讓身心變輕鬆，而且還能安撫情緒，最終改善睡眠質量，幫助入眠。
不過小編提醒，雖然說泡腳能夠改善經期不適，但是女人們在泡腳的時候，要注意控制時間。一般泡個15分鐘左右就可以可，時間太長了，水溫降低很容易着涼，反而不易健康。
女人經期保健的祕訣
1、注意衛生
女人不管是在日常的時候，還是月經期的'時候，都想要注意個人衛生。因爲外陰的皮膚很嬌嫩也很脆弱，衛生做不到位的話，會誘發細菌出現，進而大量繁殖形成炎症的。尤其是處於月經期的時候，經血中富含細菌鍾愛的營養，要比日常更容易誘發細菌的。
2、調理精神
一些女人們來月經的時候，總是特別緊張，一會兒怕經血會溢出來，一會兒擔心自己的月經有問題等等。總是這樣緊張的話，在這種不良情緒的刺激下，反而更容易出現痛經問題。建議在經期的時候要多做深呼吸動作，讓自己慢慢冷靜下來。
3、遵守規矩
在經期的時候有很多規矩必須遵守，比如說不能吃冷的，碰涼的。比如說不能做強度大的劇烈的運動，而且水下運動更不能做。比如說不能吃辣的，刺激性強的食物等。比如說絕對不能同房，避免細菌侵入體內等等。這些是經期必須要注意的，若是不遵守規矩，經期不適立馬就來了。
