夏天身體無力發軟沒有精神，如今很多人的身體是非常脆弱很容易出現身體的疾病，當總是出現沒精神犯困這種情況很可能是存在健康問題，在某些重要器官功能下降，以下分享夏天身體無力發軟沒有精神。
主要原因：
身體無力發軟沒有精神是比較常見的現象，引起這種症狀的原因比較複雜，有可能是腎虛引起的，也有可能是身體過度勞累引起的，身體慢性疲勞綜合徵，會導致患者出現身體無力發軟的症狀，出現這種症狀應該要具體的瞭解引起的原因。
第一，身體無力發軟沒有精神有可能是慢性疲勞綜合徵引起的症狀，平時應該要注意勞逸結合，緩解精神和生活方面的壓力，避免過度勞累
身體過度勞累，會出現很多不良的生理反應，所以應該要注意勞逸結合，及時的緩解生活壓力，平時應該要注意生活節奏，應該要注意多休息，可以緩解症狀。
第二，這種症狀也有可能是腎虛引起的，腎虛是比較常見的腎臟疾病，引起腎虛的原因比較複雜，腎虛會導致患者出現渾身乏力的症狀
而且有的患者還會出現腰痠背痛的症狀，如果出現渾身乏力的情況，應該要到醫院接受檢查，及時的排查身體疾病，積極的配合醫生的治療，可以配合藥物進行調理。
第三，身體無力發軟有可能是人體內缺乏微量元素引起的，很有可能是缺乏鈣元素或者礦物質，平時應該要注意調整飲食結構
注意補充人體內需要的微量元素，應該要做到多樣化的飲食習慣，避免暴飲暴食更不能長期節食減肥，容易引起人體缺乏營養，出現這種情況可以從飲食方面進行調理
如果自覺身體無力、發軟、沒精神有如下幾個因素：
第一、從中醫學的角度，此時屬於身體的虛證，常在腎虛、脾虛或者氣虛、血虛時就會出現身體周身發軟，伴隨沒有精神、精力的臨牀症狀。
第二、從西醫學的角度，最常見的原因是體內的離子紊亂，低鉀血癥的時候就會出現周身無力、發軟，伴隨沒有精神的臨牀症狀。
第三、身體無力發軟伴隨沒有精神，常因冠狀動脈供血不足而致周身缺血的情況，例如心臟出現冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌炎、心包炎、急性心絞痛等情況，都會出現胸悶、氣短，身體無力、發軟伴隨沒有精神的情況。
第四、腦血管大動脈缺血時也會出現身體發軟，伴隨沒有精神的情況發生。
如果午睡醒來，覺得渾身無力很軟，通常有如下幾個因素：
1、最常見的因素是離子紊亂，在午睡醒來後，如果出現突發的低鉀血癥和低鈉血癥時，就會出現渾身乏力的症狀。
2、如午睡醒來身體被感染時，此時如出現身體的發熱和發燒，也會出現渾身乏力，而且自覺很軟的臨牀症狀和表現。
3、例如感染性因素，其中以細菌感染、真菌感染和病毒感染爲顯著代表。這時體內會釋放免疫複合物，以排除病毒，此時就會出現周身無力、痠軟的臨牀症狀和表現。
4、常見的原因還有乏氧，如睡覺時氧氣含量不足，體內血氧飽和度不夠的時候，就會出現周身無力、四肢發軟的臨牀症狀和表現。
5、常見因冠狀動脈供血不足時，也會出現周身無力、發軟的臨牀症狀和表現。
感覺自己特別沒有活力和精神怎麼回事
疲勞的主觀感受直接產生器官就是人的大腦。大腦中有許多興奮性的物質，如多巴胺，也有許多抑制性的物質如5-羥色胺
一般情況下，腦內這兩大類物質的量及功能應該是平衡的但是當大腦或者外周神經器質性佔位或者神經內分泌失調導致抑制性物質增加時就會導致疲勞，壓抑，沮喪，難過，失望甚至抑鬱的一些負性症狀；
2、負氮平衡，消化系統，呼吸系統，這些負責代謝的系統，出現疾病導致功能障礙，蛋白質代謝和累積，前者水平高於後者，出現負氮平衡，蛋白質高需器官得不到滿足，如大腦，外周神經系統，骨骼運動系統無法滿足蛋白質需求，出現疲勞症狀；
3、睡眠中樞功能紊亂，現代人工作生活壓力大，睡眠往往不足，再加上持續高壓，不得緩解，身體能量的消耗，伴隨着心理上疲勞蓄積，到後期持續的睡眠也無法緩解身心疲憊感；
4、精神壓力過大，爲應對工作生活，往往精力全部集中在工作中，沒有勞逸結合，透支健康，產生疲勞。
5、其他一些導致疲勞的原因，如藥物，大手術，特殊治療化療，放療等損傷免疫系統功能，導致疲勞過度。
總感覺沒勁提不起精神怎麼辦
1、注意好好的休息
有這樣狀態的時候，建議需要好好的休息，或許你前段時間付出太多的精力了，自己的思想和勞動或許都超出了你的極限了，這個時候不妨讓自己暫時的歇一下，讓自己喘口氣。
2、出去走走
有這樣的狀態的時候，還可以出去走走，散散心，讓自己脫離原來生活或者工作的環境，多接觸一下外面的事情。世界是美好的`，到處都是充滿着生機的，一些花花草草的都會給你帶來新生的力量的。
3、多與人進行交流
有這樣狀態的時候，需要多與人進行交流，不要總是沉迷在自己的一片天地裏，看看別人都是怎麼生活和工作的。
4、聽聽音樂
有這樣狀態的時候，可以聽聽一些自己喜歡的音樂，讓音符喚起你的動力。
5、陪陪家人
有這樣狀態的時候，可以去多陪陪自己的家人，看望自己的父母，去孝敬他們，聽他們對你的嘮叨和囑咐，可以拍孩子做遊戲，這些都是展現你價值的地方。
6、找人去吵一吵
有這樣狀態的時候，還可以找自己的閨蜜或者家人吵吵架，吵着吵着，對手生活的動力就來了。
