堅持艾灸小腹和腰部的功效，艾灸是一種傳統的中醫療法，定期做艾灸不僅僅可以起到養身保健的作用，還可以祛溼散寒，鞏固身體裏的陽氣，所以現如今很多人都會做艾灸，下面一起來看看堅持艾灸小腹和腰部的功效。
堅持艾灸小腹和腰部的功效1
1、健脾胃
艾灸可以祛寒邪，扶陽固脫，促進胃腸蠕動等，對脾胃不和、腹脹、便祕、腹瀉等有一定調節作用；
2、艾灸小腹利於減肥
因爲艾灸腹部能刺激末梢神經,通過艾灸,使腹壁毛細血管暢通,促進脂肪消耗,收到滿意的減肥效果。
3、艾灸小腹有助睡眠
艾灸腹部有利於人體保持精神愉悅。有助於入睡,防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,艾灸腹部能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療作用。
4、艾灸小腹防疾病
艾灸腹部可達到輔助治療潰瘍病的目的。因爲胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸過量分泌,防治潰瘍病。
5、艾灸小腹延緩衰老
自由基的大量產生,機體功能開始下降,卵巢內分泌激素不平衡,子宮也代謝緩慢,女性的顏美腸清,面無皺光滑都是子宮平衡激素平衡。可以艾灸氣海,關元,歸來,神闕來調節,讓氣血充沛,溫經通經,以溫熱刺激,從而扶正祛邪,萬病之源都是損傷了陽氣所致。
艾灸的方法
1、直接艾灸
將細艾絨捏成艾炷直接放在穴位上燃燒,溫度可達達70℃。方法:艾灸時,點燃的一端距離皮膚約3釐米,一般每穴灸10分鐘左右,灸至皮膚溫熱發紅,有溫熱感,而又不致產生灼痛和燒傷皮膚爲宜。
2、間接艾灸
利用其他藥物將艾炷和穴道隔開施灸,這樣可以避免灸傷皮膚而致化膿,另外還可以借間隔物之藥力和灸的特性發揮協同作用,取得更大的效果。
3、隔附子艾灸
以附子片或附子餅(將附子切細研末,以黃酒調和作餅,厚約,直徑約2cm)作間隔,上置艾炷灸之。
4、隔姜艾灸
取新鮮的老生薑,切成比一元硬幣略厚的薄片置於選定的穴位上,上置艾炷,以火柴等從艾炷尖點燃
5、隔蒜艾灸
用獨頭大蒜切成約厚的薄片,中間用針穿刺數孔,放在穴位或腫塊上(如未潰破化膿的膿頭處),用艾炷灸之。功效:隔蒜灸有清熱解毒,殺蟲等作用。多用於癰、疽、瘡、癤、疣及腹中積塊等。近年來還用於肺結核等的輔助治療。
艾灸小腹的禁忌
1、禁忌一
凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2、禁忌二
皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外,關節部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球等也不要灸。
3、禁忌三
艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡,艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出體內毒素。
4、禁忌四
施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上。
5、禁忌五
要注意體位、穴位的準確性:要注意體位舒適、自然,同時要注意穴位的準確性,以保證艾灸的效果。
6、禁忌六
現代人的衣着不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃着。因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後,可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內,以利於熄滅。
堅持艾灸小腹和腰部的功效2
艾灸腹部的好處與功效之一：減肥
艾灸肚子可以起到通調三焦的作用，對於腹部有積水或者噯氣都有不錯的消除作用，而且艾灸能通經絡促進新陳代謝，對於燃燒體內脂肪，促進大小便改善水腫等問題都有不錯的效果，艾灸還能去除溼氣，對於一些溼氣過重引起的小肚子大，有不錯的改善效果，所以有肥胖狀況的人可以經常做艾灸肚子。
艾灸腹部的好處與功效之二：健胃健脾
艾灸還可以起到和胃健脾的作用，對於一些有經常發生腹瀉的人或者經常會有胃痛、嘔吐等症狀的人羣具有非常好的改善作用，只要每週或者兩週做一次艾灸肚子，就能是脾胃得到有效的調和，經常做艾灸還能調理腸胃功能，起到預防腸道腫瘤類疾病的作用。
艾灸腹部的好處與功效之三：改善痛經
女性發生痛經多數都是由於子宮受到寒氣侵襲引起的，還有一些痛經的女性是由於氣滯血瘀引起的，這兩種情況都可以通過艾灸肚子得到有效改善，因爲艾灸可以將子宮內的含量之前逼出去，同時對子宮起到發暖的作用，艾灸還能起到痛經活絡理氣止痛的作用，所以治療痛經的效果會比較明顯。
堅持艾灸小腹和腰部的功效3
一、艾灸減肥
人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱爲肥胖，是人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導致脂肪成分在體內積累過多而形成。人的胖瘦取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的`多少，成年後開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。
艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
二、艾灸減肥的方法
1、首先將艾條點燃後火頭向下插入頂管，然後找準穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要薰的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時需要升降艾條調節火力，以微燙而不疼痛爲適中，因爲火力過小的話，穴位刺激不到位，會造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特製的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數小孔，小孔可以通風出煙，下孔用以傳導溫熱。內另有小筒一個，可置艾或藥物燃燒。
2、艾灸的準備過程也許比較麻煩，但艾灸的時候卻着實是一種享受，特別是對於女性來說。
當把艾灸盒放在腹部的穴位上面，隨着艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的溫暖的感覺從腹部直達全身。漸漸地，背上的毛孔也會一一舒展開來，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺。艾灸時間最好控制到15-30分鐘/次，每天或隔天一次。
溫馨提示：艾灸不能空腹時進行，也不能在大喜大怒時進行。艾灸前要保持樂觀愉快的心情、艾灸後也要注意飲食清淡。還有艾灸不能急於求成，需要長久堅持，不然就前功盡棄了！艾灸一般不會出現不良反應，如果出現的話，要立即停止。
