手癮過度多久能恢復，首先必須改變對手心的認識，好多書本上說手癮適度無害，但是假如不小心手癮過度了怎麼辦，幾天能夠恢復起來？今天就來分享手癮過度多久能恢復。
手癮過度多久能恢復1
手癮過度大概需要2-3個月的時間才能夠恢復。
如果想要讓手癮過度得到恢復，則需要採用調理方法才能夠使身體得到一定程度上的恢復。首先需要戒除過度的手癮，因爲手癮過度屬於誘發因素，如果手癮過度一直沒有戒除就會使身體一直受到損害，並且不能夠恢復。
其次建議平時養成良好的生活飲食習慣，要注意清淡飲食並且適當增加營養。另外要注意早睡早起，不要熬夜，有助於患者身體的恢復。另外平時建議要加強鍛鍊身體，做有氧運動，比如跑步、打球等
手癮過度多久能恢復2
只要有毅力控制住手癮，養成良好生活方式，加強身體鍛鍊，增強體質，很快就可以恢復，短則半個月、一個月，長則三個月到半年，不必過度擔心。手癮現在臨牀醫學上多稱爲性【自】慰。據統計，絕大多數未婚男性、大部分未婚女性以及少數已婚的男女，均有手癮的現象。
現代醫學認爲，手癮並不是什麼丟人的事情，它是正常人發泄性生理的渠道之一。適度的手癮，比如10天左右一次，對於身體是無害的，有時還可以防治前列腺炎。
但是過度的手癮，比如有的'一天一次，甚至一天多次，則對身體有害。
往往可以造成精神萎靡不振、四肢乏力、記憶力下降、神經衰弱，甚至前列腺炎、早泄、陽痿等。一般來說，只要有毅力控制住手癮，並努力養成良好的生活方式，加強身體鍛鍊，增強體質，很快就可以恢復，短則半個月、一個月，長則三個月到半年，所以不必過度擔心。
手癮過度多久能恢復3
這個看個人狀況了，你說的手癮過渡，包括兩種情形，一是多年手癮，至少三年以上，而是頻率高，一般在三天一次或者一週兩次。頻繁手癮的確給青少年身心健康帶來極大的負面影響。比如記憶力減退，失眠，渾身無力，精神萎靡不振，甚至早泄等性功能障礙。
要改善這些症狀。首先必須改變對手心的認識，好多書本上說手癮適度無害，這個說法也對，也不對。只是什麼樣叫適度，每個人身體狀況不一樣，不能一概而論。
並且手癮這個習慣跟毒品一樣是會成癮的，好多青少年容易沉迷在裏面，心情不爽了擼一發，看了【黃】片擼一發，睡不着了擼一發，心裏想着蒼老師擼一發，我是過來人，這些都經歷過，經歷過不代表我認可這種行爲，我現在挺後悔我自己的過去的。我現在基本改過來了。
沒有好的辦法，還是下定決心戒了吧，平時的一些生活喜歡都要做個大改變，早睡早起，堅持運動，不吃生冷油膩辛辣，手癮過渡的人身體都很虛弱的，別問我爲什麼知道，我自己就是活生生的例子，我跟好多手癮的人都交流過，實踐出真知，實踐是檢驗真理的唯一標準
多培養一些積極健康的興趣愛好，多開闊眼界，多瞭解外面的世界，男子漢要有遠大志向。想想那幾分鐘的快感真的有意思嗎？還不如正常戀愛結婚。
