複合維生素b的神奇功效

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複合維生素b的神奇功效，複合維生素b其實並不是我們身體原有的物質，但複合維生素b對我們身體的益處也是很大的。那麼下面一起來看看複合維生素b的神奇功效吧。

複合維生素b的神奇功效1

複合維生素B可以使人年輕，因爲它可以緩解人體皮膚的乾燥情況。除此之外，它對人體皮膚的粗糙情況也會有作用。除了可以美顏，還可以預防腳氣。對於治療抑鬱症也是有一定的功效，對人體的肝臟也會有一定的保護功效，不缺維生素B的人最好不要長期、過量使用。

複合維生素b的功能

維生素b身爲我們身體內的微量元素，但是其不是一個必備元素，所以人體只要不是很缺乏的話就沒有很大的影響。複合維生素b是人爲製造出來給人提供和補充體內維生素b的，正常人或者是缺乏維生素b的人都可以服用。複合維生素b對於人體的作用和功能都是差不多一致的，但是由於每個人的身體狀況不一樣，所以在人體內發揮的作用也會不一樣。

複合維生素b可以使人年輕，因爲它可以緩解人體皮膚的乾燥情況。除此之外，它對人體皮膚的粗糙情況也會有作用，因爲這些功效所以複合維生素b對於那些年輕的、愛美的女性來說真的是寶藏一樣。除了可以美顏，複合維生素b還可以預防腳氣病。神奇的是，複合維生素b對於治療抑鬱症也有一定的功效。最後，複合維生素b對人體的肝臟也會有一定的功效，也就是說複合維生素b可以促進、肝臟的代謝，那些長期飲酒的人們可以吃一些複合維生素b來保護自己的肝臟。

總而言之，複合維生素b對於人體的作用和功能是很大的。雖說如此，但是那些身體沒有嚴重缺乏維生素b的人還是不要太刻意去吃複合維生素b。複合維生素B適量的吃一點就好，不要一下子就過多的吃。

複合維生素b的神奇功效2

維生素b1的作用

1、防治腳氣病

維生素B1又稱爲抗腳氣病維生素，人患腳氣病的主要原因就是維生素B1的缺乏，表現爲神經系統疾病的乾性腳氣病和心力衰竭的溼性腳氣病，平時注意食用一些維生素B1含量高的食物能很好的防治腳氣病。

2、增強肌肉活力

肌肉的活動需要大量的能量，人體的能量來源有脂肪和糖類兩種代謝過程，一般以糖類代謝爲主，糖類在分解轉化爲能量的過程中需要大量的維生素B1的參與，注意補充維生素B1能促進能量釋放，增強肌肉活力。

3、促進食物消化

我們平時吃的食物以碳水化合物、脂肪以及蛋白質三種含量最高，也最爲常見，其中碳水化合物的分解代謝需要大量的維生素B1的參與，若是平時以素食爲主，維生素B1的增加可明顯的改善消化功能。

4、緩解暈車暈船

維生素B1參與多項神經功能，還參與能量代謝，增強神經細胞活力，緩解疲勞，有助於神經系統正常活性，對減輕暈車、暈船等症狀有很好效果。

5、治療失眠

壓力、打擊、心理因素以及一些環境因素是引起失眠的主要原因，維生素b1參與神經的調節，能改善神經功能紊亂，降低大腦皮層的興奮性，能修復安眠藥物對神經元的損傷，食用可改善失眠，但是效果有限，不能做安眠藥物使用。

6、緩解酒醉

維生素B1參與酒精的代謝，促進乙醇分解，常喝酒的人注意適當補充維生素B1，能緩解酒醉現象，減緩酒後頭痛。

7、促進生長髮育

維生素B1也是人體的`必須營養元素之一，參與食物的消化代謝，促進細胞的增殖，對生長髮育也有一定的促進作用，可改善營養不良症。

8、維生素怎麼補最好

維生素最好選用食補，因爲維生素B1屬於水溶性的維生素，若是短時間內大量的攝入，導致體內的維生素b1濃度增高，有補益效果，但很快就會隨着尿液排出體外，平時多吃一些含維生素B1高的食物，就能有效預防缺乏。

常見的含維生素B1高的食物有：小麥胚芽、胚芽米、西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，彌猴桃等。

複合維生素b的神奇功效3

維生素B4的作用及功能

（1）補充卵磷脂。膽鹼是卵磷脂的組成成分，卵磷脂是大腦脂質中重要的組成部分。卵磷脂被人體消化吸收後，可以釋放出膽鹼，從而在血液中形成乙酸膽鹼。而乙酸膽鹼是神經元中傳遞信息的一種最主要的“神經遞質”。腦細胞有了這種神經遞質，感覺和記憶力就會得以形成。除此以外，卵磷脂還能控制腦細胞的死亡，爲此營養學家把它稱爲“智慧之花”。

（2）有助於恢復記憶力。膽鹼是構成乙酰膽鹼的主要成分，它對大腦記憶區膽鹼神經元及神經突觸形成有關鍵作用，可促進腦發育、增強記憶力，所以還可以有效防止老年人記憶力衰退，有助於治療老年癡呆症。

（3）分解毒素。膽鹼能分解體內的毒素，並使其經過肝臟和腎臟的處理排出體外，對消除由於體內毒素過高而導致的青春痘、皮膚色素沉着功效顯著。