甲亢應該多運動還是多休息，甲亢是一種發病率高、複發率高、治癒率低的疾病，需要積極治療、抵抗疾病，保持良好的心態，這樣才能遠離甲亢。下面來看看甲亢應該多運動還是多休息？
甲亢應該多運動還是多休息1
甲亢的患者在甲狀腺激素水平沒有控制在正常範圍內時，高代謝症候羣的時候是要多休息的，患者應該多休息，少運動，尤其不要進行重體力的勞動，同時注意膳食纖維的平衡，飲食當中多食用一些蛋白質，以增強機體的抵抗力。
甲亢患者運動注意事項：
1、伴有嚴重的心肺疾患的病人，以及併發症患者應該諮詢醫生能否運動。
2、要分清運動的強度，比如輕度的運動包括步行、下樓梯等，中度的運動包括上樓梯、跑步、登山，強度的運動包括跳繩、籃球、游泳等。尤其是中老年患者要進行輕度的活動，年輕人可以做中度或強度活動，但要根據自身情況而定。
3、不要空腹運動，餐後不要立即運動。空腹運動易發生低血糖，餐後立即運動影響消化。餐後一小時比較適宜運動。
4、運動要有規律。比如，如果以糖代謝爲目的，則每週運動不少於三次。
5、運動後注意休息。甲亢病人運動要至少要休息5-10分鐘，防止出現心血管和肌肉骨骼的併發症。
甲亢患者運動適應證：
1、病情輕、無併發症的甲亢患者;
2、病情穩定的甲亢患者;
3、合併甲亢心臟病的患者要根據病情選擇適當的運動量和方法;
4、合併妊娠時選擇適合的運動。
甲亢患者運動禁忌症：
1、嚴重的甲亢，容易誘發甲亢危象者;
2、甲亢危象病人;
3、合併嚴重的心肺肝腎疾病的`;
4、伴有明顯的粒細胞減少者;
5、重度眼病患者;
6、老年患者絕對禁忌證;
7、老年患者相對禁忌證。
甲亢應該多運動還是多休息2
適合甲亢患者的運動包括：
1、步行
散步和徒步旅行是步行鍛鍊常用的方式。只要沒有肢體病變，就可以在任何時候、任何地點進行鍛鍊。
優勢：步行具有溫和、不易受傷的特點。甲狀腺患者每天步行，可以幫助調整大腦皮層的興奮，改善血管活動功能。
適合人羣：比較適合中老年及體弱病人。
2、慢跑
慢跑要注意在平整的道路，跑步時要穿舒適的鞋子，同時注意強度。年齡過大、體質衰弱及有心、腦、腎等合併症的患者不宜選用此運動。
優勢：慢跑可以鍛鍊肌肉和骨骼，增強心肺能力，促進血液循環，降低甲亢併發症的發生，
適合人羣：適合中青年甲亢患者。
3、太極拳
太極拳是比較常用的鍛鍊方法之一。
優勢：簡單易學、不受時間和場地的限制。太極拳有助於改善血液循環、增強人體平衡協調功能，對促進甲亢康復有一定好處。
適合人羣：體力較好者可打全套，體力較差者可打半套或者單個動作練習。
4、舞蹈
優勢：可以使肢體與肌肉規則運動，疏通經絡和關節，整體調節人體機能。可以使甲亢患者情緒安定、心情舒暢，緩解患者焦躁的情緒。
適合人羣：進行舞蹈鍛鍊時，患者要根據自己的病情和體質選擇適合的舞種。一般以慢節奏的交際舞、健身舞爲宜。
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甲亢稱爲“甲狀腺功能亢進症”由甲狀腺合成釋放甲狀腺激素引起的，導致代謝亢進和交感神經興奮。患者會出現增加食物攝入量;胃腸道活動增強，糞便增多;雖然進食量增加，但氧化反應增強，身體能量消耗增加，患者會出表怕熱出汗，個別患者有低燒;增加甲狀腺激素刺激交感神經興奮，心悸臨牀表現，心動過速，失眠，對周圍事物的敏感，情緒波動，甚至焦慮。
甲亢患者是可以做運動的。症患者會出現一系列代謝亢進的症狀，因此甲亢進患者的活動主要是有氧運動。健美操包括散步，慢跑，滑冰，游泳，騎自行車，太極拳，健身舞，健美操等，千萬不能做劇烈的體育運動。適當的有氧運動可以提高患者的免疫力，甲亢患者也需要積極治療，按時服藥，並定期檢查甲狀腺功能。
甲亢患者在做運動時一定要特別的注意
1，嚴重的患者做運動容易引發身體其他的疾病，更給身體造成危害;
2，甲亢運動量過大容易誘發心，肺，肝，腎等疾病;
3，老年患者是絕對不能做運動的。患者要合理的參加體育鍛煉，還要積極治療，抵抗疾病，保持良好的心態，以免遠離甲亢。
甲亢患者運動時應注意什麼？
1、運動應該以輕、緩、平和爲主
這是因爲甲亢患者情緒多急躁、愛發脾氣，特別有些患者會伴有心跳快等心臟症狀，所以不適合劇烈運動。
2、運動時應根據自身病情而定
遵循醫囑，一定在醫生同意能夠運動的情況下再加以運動，如果病情嚴重，還是應以臥牀休息爲主。
3、選擇有氧運動
運動多分爲有氧運動和無氧運動，有氧運動可以幫助改善心肺功能，調整神經系統功能，所以適合甲亢患者。而無氧運動多以爆發力爲特點，不適合甲亢患者。
4、注意安全、避免勞累
甲亢患者鍛鍊時應注意安全，避免加重病情或發生意外，運動可以選擇慢步、慢跑、輕舞、太極拳、游泳等，運動應注意強度，避免勞累。
5、運動應循序漸進
病情穩定的患者運動也需要循序漸進，初期適宜步行、體操、自行車、平地踏步等輕緩運動，適應一段時間後再選擇中度運動，如慢跑、登山。
