秋藕
秋藕相比其他季節的藕更加香甜，加上他本身具有的營養和微量元素，成爲了我們不吃可惜的一種食品。而且吃法上可以生熟兩吃，具有不同的功效。增強人體免疫力，尤其適合寶寶，生藕清涼，熟藕性溫，可以適應秋季天氣多變的特點。讓不同的寶寶有了相同的選擇。
鴨肉
人都講求貼秋膘，鴨子也不例外，其實動物爲了過冬，秋天存儲的能量還更甚。所以這個時候的鴨子相當肥嫩。鴨肉，具有滋陰養胃，利水消腫的作用，適合體虛的寶寶。可以說鴨子是秋季葷食的最佳選擇
木耳
木耳和秋藕一樣，具有兩吃的優勢，不僅如此，木耳還有黑白之分。營養成分略同，但是寶寶對於食物的形式也是非常看重的。木耳所特有植物膠質和脂肪質排毒的效果極佳。且營養全面，是潤肺的佳品，可以用來調理秋季肺燥乾咳。同時他還是是理想的補血佳品。有“素中之葷”的美稱。
粥
秋季的到來身體內部的調節作用，會首先適應氣溫的變化，可能寶寶的脾胃功能會有所減弱。而粥這種製作簡單，種類齊全，而又容易消化的食品就備受媽媽寶寶的喜愛。我國很多地方也有吃秋粥的習慣。在許多地方還會舉辦秋粥節。粥同樣也可以分爲溫熱和清涼兩種，早晨一碗熱粥可怯秋涼，又能防秋燥。
白天一碗涼粥又可清熱，和中健胃，煮粥時，可以根據身體狀況選擇食材加入。變成各具功效的藥粥。
菜花
菜花，有些地方也叫花菜。它質地細嫩，易消化吸收，適宜於寶寶消化功能不強食用。
它是一種將植物的花，將它作爲食品。不但有利於寶寶的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質。最重要的是可以分解進入人體內的致癌物和其他有害化合物，以使人體長期處於良性循環狀態。
