1、山藥
山藥的營養價值非常高，不僅能助消化，還可潤肺止咳。山藥在平時都可以吃。山藥不適合與其它食物搭配，最好的吃法就是煮粥或者清炒。
2、梨
梨想必大家都知道。家裏有人咳嗽都會煮冰糖雪梨水飲用，因爲梨有清肺潤肺的功效。梨的最佳吃法就是加入冰糖熬製糖水，或直接切塊入鍋蒸制。
3、百合
百合的顏色是白色，而中醫講白色入肺。它能夠養心安神，潤肺止咳，對身體虛弱的人尤其有好處。百合的最佳吃法還是清炒,加調料少許即可，要求口味清淡。
4、銀耳
銀耳有益氣清腸、滋陰潤肺的功效。它富含天然植物性膠質，因爲有有良好的滋陰的作用，所以可以長期服用。銀耳的最佳吃法就是加入大棗、枸杞、蓮子熬製成銀耳湯。
