孕婦要健康飲食，相信每一個準媽媽都知道。但我們生活中的美食誘惑實在太多，好吃的東西往往不那麼健康，而很多準媽媽都是妥妥的吃貨一枚，忌口對她們來說，簡直比登天還難！不過話說回來，有些孕婦的確不適合孕婦吃，可以說孕婦吃了百害無一利。
從知道自己懷孕的那一刻起，就要告訴自己，遠離那些不利於自己和胎兒健康的食物。尤其在懷孕的前 三個月，是流產的高峯期，準媽媽要特別注意忌口。
我們一起來看看懷孕初期不能吃哪些食物。
懷孕初期不能吃什麼
1、油炸、油煎、燻烤的食物
如油條、烤羊肉串等;這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。
2、動物肝臟
動物肝臟營養豐富，含有多種維生素及微量元素。有的孕婦懷孕後想多吃動物肝臟，以補充營養，有利於胎兒的生長髮育。可是近幾年來營養學研究證實，在妊娠初期孕婦吃動物肝臟，可導致胎兒畸形。
3、醃製的食物
如香腸、火腿、鹹肉、醃萊等：肉類在醃製的過程中，B族維生素損失較多，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負擔。如食用了沒醃製透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白髮生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。 （下頁：懷孕初期不能吃的第4種食物）
4、含咖啡因的食物
如濃茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一種中樞興奮劑，可通過胎盤屏障，影響胎兒的腦發育。
5、刺激性的食物
如辛辣食物和含酒精的飲料：辛辣食物可刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒，甚至造成胎兒的畸形。
6、含較多食品添加劑的速食食品
如快餐面、罐頭等。這類食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質含量極少，屬垃圾食品，常食可引起脫水和頭痛。
7、不適合孕婦的保健滋補品
如蜂皇漿、桂圓、人蔘等。蜂皇漿內含性激素，會干擾胎兒在宮內的正常發育，引起性早熟。桂圓、人蔘性溫大熱，而孕婦本身屬於陰虛火旺的體質，食後“火上加火”，容易造成先兆流產。
8、冷食
醫學專家指出，孕婦過多攝取冷食會傷及脾胃，使營養吸收受到影響，不能保證自身和胎兒的營養需求。冷食刺激還會引起胎兒躁動不安，所以孕期一定要節制冷食。
