避免進食刺激胃黏膜的食物，選擇清淡的碳水化合物爲主，如濃咖啡、濃茶或辛辣刺激物。
1、喝酒後不能馬上洗澡
每天洗澡已經成爲很多人的生活習慣，特別很多人在應酬完回家之後都會先洗澡，以此來緩解身體的疲勞，也是爲了洗去身上的酒味。
但是要注意，喝完酒之後一定不要馬上洗澡，因爲人體在飲酒之後血液流動速度非常快，如果這個時候又去洗熱水澡的話，會讓身體內血液流動得更快，從而對血管造成損傷，如果本身血管壁就比較薄，更加容易造成出血。
如果洗冷水澡的話，則會讓血管快速收縮，影響血液的流動速度，同樣也會損傷血管。所以在此提醒大家，喝完酒之後一定不能立即洗澡。
2、洗澡後不可以吃藥
除了不能洗澡之外，吃藥也是不可以的。現在很多藥物爲了能夠快速起效，其中含有非常多的成分，不一定哪一種成分就會與酒精產生反應，從而損害身體健康。
而且藥物都是具有一定毒性的，在酒後吃藥會讓毒性變濃，對肝臟器官造成很大的損害。如果有健康問題需要長期服藥，那就一定要避免飲酒，如果非要喝酒的話，那最好等第二天再吃藥，避免危害健康。
喝完酒後整個人都非常興奮，但身體也是非常難受的'，在這個時候就要想辦法快速幫助酒精分解，以此來達到解酒的效果，
那吃什麼可以解酒呢？
1、果汁
在喝完酒之後，可以飲用一些果汁，能夠將酒精在胃裏中和一下。如果回家了，可以將西紅柿打成汁飲用，能夠緩解因爲飲酒帶來的不適感。
2、牛奶
可能很多人感覺喝完酒回家已經很累了，這個時候真的沒有精力再去打果汁喝。如果家裏有牛奶的話，也可以喝一些牛奶，也能夠起到一定的醒酒效果。
3、蜂蜜水
很多人在晚上喝酒之後，第二天起牀都會感覺頭比較疼。大家可以去用蜂蜜沖水喝，能夠有效緩解因爲飲酒所導致的疼痛。
在不可避免的應酬酒桌上，大家一定要注意趁着酒杯放下的時間趕緊多會吃一點菜，另外旁邊最好是能準備一杯白開水，多喝一點水也能夠將酒精進行稀釋，不僅不容易喝醉，還能夠緩解因喝酒帶來的不適感，同時也能夠幫助酒精更快的排出體外。
1、不要空腹飲酒：因爲空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，
或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因爲這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
2、不要和碳酸飲料：如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3、能夠儘量的飲用熱湯：尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
4、喝酒的'時候應該多吃綠葉蔬菜：由於酒精對肝臟的傷害較大，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據：茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉後可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，
可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因爲水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗麪條就非常好。
6、宜慢不宜快：飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峯。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
1、酒後不要立刻睡覺
酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐着休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，要是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水，直到完全醒酒爲止。
2、酒後千萬別睡電熱毯
飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的.人。酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，
血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可用羽絨被或者是熱水袋保暖，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。
3、酒後不要吃醒酒藥
醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運動飲料，補充電解質。
4、酒後不要吃退燒藥
酒精會和多數藥品發生化學反應，併產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
5、酒後不要立刻洗澡
冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者是蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。
6、酒後不要運動
酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再鍛鍊會加重脫水危險。酒後游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起低血糖性暈厥、頭暈、腿部抽筋等。
7、酒後不要大量喝咖啡、濃茶及汽水
酒後不宜大量喝咖啡，以免缺水加劇;也不要喝濃茶，茶讓心臟過於興奮，並對腎臟不利。不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發急性胃炎等。
