茶與什麼搭配喝比較好，喝茶是我們生活中經常會做的一件事，很多人都喜歡喝茶，其實，每種茶都有個天生的好搭檔，相信大家還不太瞭解，下面來看看茶與什麼搭配喝比較好。
綠茶+檸檬更護心
在綠茶中的茶多酚被認爲是對健康最有益的物質，茶多酚具有很好的保健效果，可以改善心血管，防輻射，而且對於癌症也有很好的預防作用。美國普度大學研究發現，在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物，能提高人體對兒茶酚的吸收效率，可使兒茶酚的保健功效增加4倍。實驗表明，柑橘類食物中，檸檬的效果最好。
檸檬配綠茶，做起來會感覺清新涼爽，在夏天飲用的話會非常的適合。將泡好的綠茶放至可入口的溫度後，再加進一兩片切好的檸檬，或者滴入幾滴檸檬汁，這樣能避免高溫造成的維生素C損失。
烏龍茶+桂花更開胃
烏龍茶是半發酵茶，如鐵觀音、大紅袍等，其富含單寧酸、茶多酚、植物鹼等活性物質，它們都可以消食去膩。搭配上香味清新、有醒脾開胃、緩解咽乾口燥、口臭牙痛等功效的桂花，可以讓人胃口大開。
桂花性味辛溫，與性平的烏龍茶一起喝很適合。
泡烏龍茶最好用紫砂壺或蓋碗杯，而且一定要用100℃的沸水，可在沖泡開後加入3克左右的幹桂花。但需要注意，易失眠的人少選這種搭配，因爲桂花有提神醒腦的效果，喝了以後會影響自己的'睡眠。
茉莉花茶+菊花更明目
茉莉花茶辛甘、性溫，不僅具有芳香化溼、醒脾和胃的功效，還可以起到清肝明目的.效果。而氣味清香的菊花歸肝經，同樣具有平肝、清肝明目的功效，兩者搭配食用保健效果非常棒。
用開水沖泡茉莉花茶時，放入五六朵白菊花，也可以再加幾顆同樣有滋補肝腎功效的枸杞，使花茶明目的作用加強。
正確的搭配喝茶，才能起到良好的保健效果，本文介紹的這些方法大家可以借鑑，平時喝茶時可以適當的加入一些這類食物，不僅是喝茶更加的有情調，而且營養方面也得到了提高，希望本文的介紹能對大家有所幫助。
1、綠茶+檸檬汁，保護心臟。
綠茶富含茶酚類抗氧化劑等茶多酚類化合物，具有預防癌症、改善心血管健康等多種保健功能。研究發現，每天喝五杯以上綠茶的人患心臟病和中風的風險顯著降低。
然而，綠茶含有兒茶酚類抗氧化劑，只有不到20%的兒茶酚可以被人體吸收。研究表明，檸檬中的維生素C可以將人體對兒茶酚的吸收率提高13倍，同時將茶多酚類化合物的保健效果提高4倍，促進抗氧化劑的吸收。喜歡喝綠茶的朋友可以試着在喝茶時加入檸檬汁。每天喝1-2杯可以更好地保護心臟。
2、綠茶+橙紅，潤肺祛痰，理氣止咳。
綠茶具有抗菌消炎作用。橙紅可祛痰止咳，散寒燥溼，理氣化痰，寬中健胃。兩者的結合可以潤肺祛痰，理氣止咳，對秋季咳痰多、粘痰不適特別有效。適用於秋季咳痰多、咳痰難的'人。
3、綠茶+白糖補氣
紅茶和糖可能聽得更多，但你聽說過綠茶和糖嗎？在綠茶中加入糖可以補充胃，對月經不規律、大便堵塞、下腹冷痛、女性月經痛等症狀有很好的治療效果。
4、烏龍茶+鹽，消炎降火。
烏龍茶是一種含有有機化學成分和無機礦物元素的半發酵茶，具有殺菌、抗炎、解毒、消除疲勞、津利尿的功效；鹽具有抗炎、火作用；烏龍茶加鹽，合作強，抗炎效果高，感冒咳嗽、眼腫痛、牙痛等症狀。
5、普洱+蜂蜜，解毒護胃。
成熟的普洱茶溫和，具有滋養胃、暖胃、清熱解毒的作用。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、礦物質等營養物質，可改善血液成分，促進心腦血管功能，增強人體對疾病的抵抗力，消毒等作用。兩者營養豐富，具有清腸解毒的作用。普洱茶溫和，胃保護功能明顯，但也能抵消蜂蜜對冷胃的刺激，長期飲酒也能預防感冒。
喝茶的好處是什麼
飲茶可預防癌症
茶葉中含多種化學成分，經分離鑑定已知的有機和無機化合物達700多種，其中包括初級代謝產物蛋白質、糖類、脂肪及二級代謝產物多酚類、色素、茶氨酸、生物鹼、芳香物質、皁甙等。我們的研究顯示，茶對癌症有預防作用。
飲茶可抑制致癌物二甲基苯並蒽誘發的金黃色地鼠口腔腫瘤的發生;綠茶、紅茶、鐵觀音、花茶和大葉綠茶均可通過阻斷致癌物甲基苄基亞硝胺前體在大鼠體內的合成，抑制食道腫瘤的發生。無論哪種茶葉，對動物的化學致癌或移植性腫瘤，都有不同程度的預防作用。
我們還對茶的18種主要成分進行了篩檢，發現茶多酚和兒茶素單體對癌症的發生與發展有預防作用，茶多糖和咖啡鹼等也有一定的作用，而茶多酚的氧化產物茶色素與茶多酚也同樣有效。茶色素是紅茶和烏龍茶的主要成分。
流行病學研究表明，吸菸與人類腫瘤尤其與肺癌有關。
我們選擇習慣性吸菸志願者分別飲綠茶、紅茶、混合茶和茶多酚片，結果表明飲茶對吸菸引起的氧化損傷和DNA損傷有明顯的保護作用。
口腔白斑是口腔癌的癌前病變，因此，阻斷口腔白斑的'發展和惡變是預防口腔癌的重要措施。我們對口腔黏膜白斑患者進行干預研究，用混合茶(綠茶水凍幹物、茶多酚和茶色素的混合物)作爲受試物，以口腔黏膜白斑患者爲研究對象；、
結果表明飲混合茶對患者的臨牀體徵、口腔黏膜病理變化(包括細胞增殖)、口腔黏膜微核率和外周血微核率均較實驗前有明顯的改善。這一結果爲茶能預防癌症提供了直接證據。
對心血管有保護作用
冠心病的發生主要是由於冠狀動脈的粥樣硬化，而自由基、脂質過氧化和低密度脂蛋白的氧化性改變參與了啓動動脈粥樣硬化病變。而血膽固醇、甘油三酯的升高，則是冠心病發生的重要危險因素。
我們進行的動物實驗表明，茶色素具有抗血凝、促纖維蛋白原溶解和抑制血小板黏附與聚集的作用，可使血漿內皮素水平降低，谷胱甘肽過氧化物酶明顯上升，對氧化修飾低密度脂蛋白所致的內皮細胞損傷具有保護作用，並可降低動脈粥樣硬化。
