枸杞的黃金搭配是什麼

枸杞的黃金搭配是什麼，枸杞便宜、實用、有效，許多人選擇枸杞來養生，枸杞吃得好，養顏又抗衰老，枸杞的養生價值非常高，如果堅持用枸杞泡水喝，能夠幫助補氣養血，下面來介紹下枸杞的黃金搭配是什麼？

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枸杞的“黃金搭檔”已公佈，泡水喝，有助養肝護肝，睡眠也好了

枸杞+紅棗

其實我們在生活中可以選擇將枸杞和紅棗搭配在一起，兩者也是黃金搭檔，能夠幫助起到補氣益血的效果，有助於調理體內氣血運行。

同時也能夠幫助修復受損的肝細胞，起到養肝護肝的效果，所以堅持泡水喝點，有助增強肝臟功能，同時也有利於補血安神，讓你的睡眠慢慢變好。

枸杞+菊花

我們也可以將枸杞和菊花搭配在一起，製作成枸杞菊花茶，具有降肝火，排肝毒的功效，兩者也是非常合拍的，有助於清除體內火氣預防上火的情況。

同時也可以幫助清除肝臟內部的毒素垃圾，起到養肝排毒的效果，預防肝臟病變的問題產生，所以堅持喝一些枸杞菊花茶，讓你的肝臟更健康。

枸杞+桂圓

其實我們在生活中也可以選擇將枸杞和桂圓搭配在一起，兩者都具有一定的滋補效果，而且堅持喝一些桂圓枸杞茶，還能夠幫助補充所需的維生素以及微量元素。

同時也能夠幫助促進體內氣血運行，促進肝細胞的自我修復和排毒，呵護肝臟健康，幫助緩解失眠多夢的情況，讓你好夢一整晚，爲健康保駕護航。

所以說，將枸杞和以上幾種食材相搭配的話，養生效果也是比較好的，不過話雖如此，在喝枸杞泡水的時候也要注意一些禁忌，尤其是以下幾類人，最好少喝。

枸杞的4個禁忌：

1、熱性體質不適合

對於熱性體質的人羣來說，不適合喝枸杞泡水，因爲枸杞的滋補價值相對較強，能夠幫助溫暖身體，但是本身存在溼熱或者痰溼受阻的人羣來說，很容易就會加重病情的發生，反而影響個人健康。

2、感冒發燒期間不適合

在感冒發燒期間不建議喝枸杞泡水，因爲枸杞屬於一種熱性食材，很容易導致體內內火過旺，反而加重炎症加重感冒的症狀，所以建議還是最好少喝，避免誘發其他不良症狀。

3、血糖高不適合

對於一些血糖偏高的人羣來說也是不建議喝枸杞泡水的，因爲枸杞中的含糖量也是不低的，很容易就會影響到血糖的穩定加重病情的發生，建議還是最好少喝，避免誘發併發症。

4、消化功能弱的不適合

如果存在消化功能相對較弱的人羣來說，也是建議少喝枸杞泡水，因爲這樣的話反而會導致脾胃功能受損，影響到正常的消化吸收，導致身體健康受到影響，所以最好不要喝。

延伸——關於枸杞，這幾個問題，你瞭解嗎？

1、每次枸杞吃多少最好？

國企雖然說具有一定的養生價值，但是在吃枸杞的時候一定要注重控制好量，也不能無限制地使用，每天的'食用量儘量保持在5~15克爲最佳。

些人可能喜歡直接咀嚼枸杞，這個時候可以吃3~5粒比較好，如果用來泡水的話，一天的量不要超過10粒，這樣的話纔有利於身體的健康，避免造成損傷。

2、枸杞是嚼着吃好還是泡着吃好？

在平時可能有些人喜歡喝一些枸杞泡水，也有一些人喜歡生嚼枸杞，但其實枸杞最好的方式是直接嚼服。

如果在泡水或者是煲湯的時候，由於受到水溫和浸泡時間因素的影響，可能導致枸杞中的一些藥效無法及時發揮，被人體吸收的也是比較少的，所以直接咀嚼的話，在沒有經過破壞的情況下，人體吸收的也是相對比較充分的。

3、泡水的時候，枸杞是浮起來好還是沉下去好？

在平時用枸杞泡水的時候，可能很多人會發現這樣一件事，有的枸杞會沉下去，有的枸杞子會浮上來，那麼哪種枸杞比較好呢？

其實泡水之後浮起來更多的枸杞比較好，因爲枸杞中還有較多的枸杞多糖，如果糖分較少的話，枸杞的質量則會變輕上浮較高，這也可以在一定程度上說明枸杞的質量比較好，

當然也並不是所有枸杞商品都會出現上浮下沉的情況，所以不能夠完全一概而論。

枸杞的黃金搭配是什麼2

枸杞的功效與作用

一、抗脂肪肝的效果

研究人員從前用枸杞提取物做了試驗，發現它對因服用四氯化碳中毒的而引起肝損害有抑制效果，研究人員還發現，枸杞提取物還能避免四氯化碳引起的`肝功能妨礙，這個效果首要依賴於枸杞中的甜菜鹼，它在人體內起到甲基供體的效果。

二、抗疲憊

動物試驗顯現，枸杞多糖能添加肝糖原儲藏，下降小鼠運動後血尿素氮添加量，加速血尿素氮的剷除，由此可見，它還具有顯着的消除疲憊的效果。

三、保護視力

枸杞中含有豐厚的β-胡蘿蔔素，它對進步視力也有必定幫助，由於它能夠在人體中轉化成維生素A，而維生素A又能生成視黃醇，它具有進步視力，防備黃斑症的作用。

四、補腎益陽

枸杞一直以來都是補養強壯劑，在醫治腎虛、肝腎疾病方面均有着顯着的效果。

枸杞子的最佳搭配此種說法過於絕對，通常可選擇枸杞子與桂圓肉、白菊花、紅棗、山楂、西洋參搭配，可起到不同的功效，對身體有一定的好處。

1、與桂圓肉搭配：

選用適量的桂圓肉和枸杞子搭配，加水煮粥食用，具有安神養血、滋陰壯陽、益智、強筋骨之功效，可以緩解血虛失眠的症狀。

2、與白菊花搭配：

選用適量的白菊花和枸杞子泡水代茶飲，可以緩解眼疲勞。

3、與紅棗搭配：

紅棗具有補氣養血、健脾養胃之功效，如果和枸杞搭配泡茶喝，其效果更加明顯，尤其是在冬天喝，既可以增強禦寒能力，還可以提升氣色。

4、與山楂搭配：

選用枸杞子與山楂泡水喝，可起到降脂、保護血管、補血、益智、補肝益腎的功效。

5、與西洋參搭配：

西洋參枸杞茶具有生津止渴之功效，尤其適用於糖尿病患者飲用。

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1有關枸杞

【枸杞是什麼植物？】

枸杞是我國傳統的中藥材，別稱苟起子、甜菜子、杞子等，在生物學分類上屬於植物界、被子植物門、雙子葉植物綱、管狀花目、茄科、枸杞屬落葉灌木。

全國各地普遍都有分佈，常見的有中華枸杞、寧夏枸杞、雲南枸杞、柱筒枸杞等。具有價格的藥用價值、食用價值和經濟價值。

【枸杞籽能吃嗎？】

可以直接吃，但切記不要吃裏面的白色種子，會影響味道，所以建議在吃的時候把所有的種子都吐出來。

直接將枸杞作爲茶葉，或與紅棗、菊花一起浸泡在水中，或在粳米粥中加入少量枸杞，既能改善口感，又方便食用。

常見的枸杞果實大多是乾燥後的成熟果實， 具有滋補肝腎、滋陰潤肺的作用。

【幹枸杞可以直接吃嗎？】

幹枸杞可以直接吃，但應適量，並且在醫生指導下服用。枸杞屬於藥食同源的食物，是中藥補陰藥的範疇，主要來源於茄科植物。

枸杞的成熟果實，採摘後除去果柄，曬至果皮起皺紋，外皮乾硬後纔可入藥使用。入藥時使用的枸杞就是幹枸杞，所以可以直接吃。

02枸杞的“黃金搭檔”，堅持泡水喝，肝或會變紅潤，睡眠也好了

1、枸杞+菊花

枸杞和菊花搭配在一起，能夠幫助起到清肝明目的效果。同時也能夠緩解身體火氣過旺的情況，幫助去散肝火，排出體內的毒素垃圾，幫助降肝火，排肝毒，預防肝臟疾病。

還有利於保護視力，預防視力下降的情況。同時也能夠幫助提高優質的睡眠，緩解食眠多夢的情況。

2、枸杞+紅棗

枸杞和紅棗搭配在一起泡水喝，養生效果也會翻倍，而且紅棗的養生價值非常高，能夠幫助補充氣血，美容養顏。

將這兩種食材搭配在一起泡水後，更有助於排除肝臟中的毒素和垃圾，補充氣血，爲肝臟提供足夠的營養成分。不僅讓肝臟變得更加健康，而且能夠幫助美容養顏，人也更年輕了。

3、枸杞+山藥

事實上，山藥和枸杞在一起，健康效果也很好，山藥可以起到健脾養胃的作用，枸杞有養肝的作用。所以兩者結合起來可以有效地維持肝臟的健康，也可以迅速清除體內的毒素和垃圾，減輕肝臟的負擔，預防各種肝病的發生。

這對身體的健康是很好的，所以堅持每天喝一些枸杞水，這對你的肝臟很有幫助。

4、枸杞＋黃芪

將黃芪和枸杞搭配在一起泡水喝，能滋補肝腎。

黃芪中富含皁苷、蔗糖、黃芪多糖、多種氨基酸、葉酸以及硒、鋅、銅等多種微量元素。具有保肝利膽、促排泄、降壓、抗菌、消炎、抗衰老、增強機體免疫力等多種功效。

5、枸杞+金銀花

金銀花性寒味甘，自古以來藥用價值就非常廣泛，具有清熱解毒、涼散風熱、疏利咽喉的功效，是日常去火的良藥。雖然性寒，但飲用起來不傷肝胃，它的清香還可以驅邪。

泡茶喝還能消炎，對癰腫疔瘡、腸痛肺痛有較強的散痛消腫、清熱解毒作用；枸杞富含胡蘿蔔素，在人體內能轉化成維生素A，量充足時可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染。

6、枸杞+人蔘

市場上所售賣的人蔘枸杞酒平均價格控制爲200元一平左右，呈現典型功效爲通經活血、抗風溼。

長時間受類風溼疾病所困擾的'患者，可以通過適當飲用枸杞加人蔘水的方法。提高神經性組織傳感能力，減少肌肉組織表層所承受的壓力負擔，間接性起到病情穩定效果。

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延伸：枸杞有好處，但也會有禁忌！4類食物都與它“相剋”

1、枸杞和綠茶不能一起吃

生活中並不是什麼茶都可以與枸杞一起泡水飲用，比如綠茶，枸杞和綠茶都含有很多營養。但是綠茶中含有大量鞣酸，具有收斂吸附的作用，與枸杞一起飲用時，會吸附枸杞中的微量元素。

形成人體難於吸收的物質，在體內沉積，長期以往會危及人們身體的 健康 同時也造成了綠茶和枸杞營養的流失。在日常飲茶中，建議大家將枸杞和綠茶分開飲用，能更好地吸收當中的營養。

2、不和藥性溫熱的補品共同食用

一般不與桂圓，大棗共同食用，也不能多吃。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

3、枸杞和牛肉不能一起吃

牛肉具有一定的滋補價值，常吃一些牛肉，能夠幫助滋補身體和緩解氣血不足等問題。對身體健康有好處，不過在吃牛肉的時候也要注意，千萬不要搭配枸杞。

因爲牛肉屬於一種熱性滋補的食物，而枸杞也是如此，所以兩者相遇很容易出現上火的情況，加重身體的負擔也會造成便祕的問題。同時就會促使體內細胞癌變，危害個人健康，所以還請放在心上，千萬不要犯糊塗。

4、枸杞和螃蟹不能一起吃

雖然枸杞對於我們來說有着很大的幫助，但是並不是什麼食物都可以可以一起食用的。也有着一些禁忌，比如說螃蟹，它是一種寒性的食物和枸杞是不可以同時的。如果和枸杞同時服用容易出現腹痛腹瀉等不良症狀。