關於夫妻生活多長時間纔算正常，在臨牀上沒有統一的標準，也沒有規定到底是多長時間爲合適、爲正常。
臨牀上經常會遇到一些患者詢問夫妻性生活多長時間就算正常的，多長時間就不是正常。
在性生活的時間問題上，世界衛生組織對此有一個定義，男性陰莖勃起以後從插入陰道開始到射精爲止，這個時間如果大於兩分鐘以上，屬於是正常的，不叫早泄，如果不足兩分鐘則可能爲早泄。
實際上夫妻性生活時間的長短，是有個體性差異的，不能一概而論，只要這種性生活在大多數情況下能夠使男女雙方得到滿足，能夠在正常的`範圍以內，這種性生活就是正常的，就不需要特殊的用藥或者是治療。
夫妻之間性生活一般每次3-7min，這樣的時間長度是正常的。有些夫妻，尤其是男性過多追求性生活的長時間，比如30min、1h，這往往是被人誤導的，或者被一些所謂的視頻誤導的。
其實很少有人能達到那麼長時間，大多數人一般一次性生活都在10min之內，這也是正常的。
性生活尤其是夫妻之間的性生活滿意度不單單是時間的問題，主要是雙方能不能達到高潮、達到快感。如果夫妻雙方通過性生活都能達到滿意程度，那麼時間的長短並非是主要的。
正常的夫婦生活多久一次算正常呢？
其實，這個也沒有一個標準的參考答案，但是早期在美國一位教授推演過一個公式，大家可以參考一下。
用結婚的頻率=年齡的第一位數×8，算出的結果，十位數爲週期次數，舉個例子：比如今天25歲，用22×8 = 16，也就是說28歲的頻率是10天6次，如果超過此頻率，則頻率是過高。
這個公式只是一個參考，而且是根據美國人計算的，也許並非適合我國年輕人，中醫提倡，只要彼此之間覺得幸福就好，不要出現過於頻繁導致精神萎靡、腰腿疼以及腎虛等情況發生，生活中可以根據每個人的自身情況來定，一次失誤也不要過於糾結。
那麼，一次多長時間算正常呢？
也許次數對於大多數人來說，不是非常的在意，但時間夠不夠相信很多人都會在意，根據專家給出的參考值：中國男性一般正常的時間爲6~10分鐘，這個時間段已經被譽爲正常的時間了，因此很多人不需要過多的自卑，只要你在這個數值中就可以了。
中醫提醒：有時間時間多於太長，對身體未必是好事，所以正確的對待就可以，只要雙方都滿意，就不必刻意的關心時間的問題了。
那麼，日常生活中，又該如何保養自己的腎呢？中醫給出三點建議，大家收藏起來。
一；愛上運動
研究發現，經常喜歡運動的人，身體的素質會強一些，而且這類人的'生活質量也不差，原因在於通過有效的鍛鍊，可以讓身體恢復原動力，生活中可以做些深蹲、慢跑或者仰臥起坐等。
二；中醫調理
很多人在這個方面相信中醫的原因，是因爲中醫通過食療調理後，不會給身體產生副作用，也沒有依賴性，所以提出中醫調理。
男人補肝腎的食療方，準備枸杞10粒、矷山人蔘3克、黃精5克、札木根10克；一日一劑，用水煎煮，也可以把食材放入杯中，直接注入開水燜泡均可。
一般連續用15~20天后，可讓生活質量大大提高，對於腎虛方面引起的萎縮、時間不夠、短小以及腰腿疼等問題有着不錯的改善作用，而矷山人蔘有着多種植物醇鋅、錳以及皁苷等元素，雖然體型和蠶豆一樣大，卻能補肝腎外，還能有助於前列腺的初期腫脹。
三；生活習慣
擁有一個良好的生活習慣，能幫助身體正常的代謝，腎臟纔能有序的工作，生活中要避免熬夜、酗酒以及抽菸等行爲，給腎臟增添負擔。只有保持規律的休息並確保充足的睡眠，生活的質量纔不會差。
以上三個建議，年輕夫妻們可以合理地利用一下。
夫妻運動次數根據不同人種，不同地區，不同社會文化背景，以及年齡、健康狀況和心理狀態不同而差距很大，這個是沒法給出具體數值的。
一般而言，二十多歲的新婚夫婦,每週保持3次的運動量即可。而隨着年齡的增加，夫妻之間對雙人運動的追求越來越低，四十多歲的夫妻之間基本上一週就進行一次。
正常的夫妻運動時間一般都是5到15分鐘一次，至於頻率就取決於當事雙方的心情與體能，那麼如何簡單的評價夫妻之間的運動次數是否適度呢？根據醫生給出的客觀標準來看，只要第二天早上精神飽滿、身心愉快，那麼前一晚的雙人運動是比較幸福適度的。但要是在運動後第二日或幾日之內，出現以下情況，就應該適當的減少運動頻率。
(1)精神倦怠，萎靡不振，無精打采，時常有種昏昏欲睡的感覺；
(2)全身乏力，腰痠腿軟，頭重腳輕，頭暈目眩，眼冒金星；
(3)臉色蒼白、兩眼無神、神態憔悴，形體消瘦；
(4)食慾減退，不想吃飯，甚至有輕度噁心感。
一旦雙人運動頻率過於頻繁就會導致雙方生殖器官出現發炎、紅腫症狀，還可能導致男方出現腎虛乃至陽痿的情況，例如腰膝痠軟、頭暈耳鳴的'表現；而女方則可能月經失調，導致感染婦科疾病的風險增高，而這更是導致不孕不育的直接誘因。
雖然雙人運動是夫妻生活中必不可少的一項行爲，而且伴隨着雙人運動而來的還有夫妻感情的加深，但也應該稍加剋制，不要因爲頻繁的運動導致身體健康下降。合理節制的夫妻生活對於雙方的健康都會有很大的益處。
