喝蜂蜜水的10個禁忌

喝蜂蜜水的10個禁忌，蜂蜜味道香甜可口，含有大量的營養物質，很多人都非常喜歡用蜂蜜沖泡成蜂蜜水喝，但是喝蜂蜜水的時候也有需要注意事項，以下分享喝蜂蜜水的10個禁忌。

喝蜂蜜水的10個禁忌1

1、喝蜂蜜水忌：高溫衝蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的酶，酶在發揮蜂蜜水功效中是功臣，可是酶卻很怕80度以上的高溫，如果酶被燙死了，人們在喝蜂蜜水的時候就會失去很多好的功效，最好用60度以下的溫度衝蜂蜜水是最好的。

2、喝蜂蜜水忌：空腹喝蜂蜜水

很多人認爲空腹喝蜂蜜水是對的，其實在真正喝蜂蜜水的時候，先喝上一杯水，纔可以喝蜂蜜水的，這也是喝蜂蜜水禁忌之一。

3、喝蜂蜜水忌：過量喝蜂蜜水

蜂蜜水糖份太多了，所以說我們喝蜂蜜水禁忌就是不能超過50克，一天的服用量，超過了就可以會變胖。

4、喝蜂蜜水忌：睡前喝蜂蜜水

有人認爲蜂蜜水有助眠的作用，應該在睡覺喝，這恰恰是喝蜂蜜水禁忌之一，因爲喝了蜂蜜水你會精力十足，根本睡不着，最好是睡前2小時喝蜂蜜水是比較好的。

5、喝蜂蜜水忌：飯後喝蜂蜜水

有人會安排自己在飯後喝蜂蜜水，其實這也是不對的，也是喝蜂蜜水禁忌之一，吃完飯肚子飽，再喝上一杯蜂蜜水，你的胃會承受不住的。

6、喝蜂蜜水忌：糖尿病人忌喝蜂蜜水

糖尿病人就是怕糖太高了，所以說糖尿病人是喝蜂蜜水禁忌之一，因爲喝了蜂蜜水以後，血糖馬上升高，對於糖尿病人來說，就是雪上加霜。

7、喝蜂蜜水忌：肝硬化病人忌喝蜂蜜水

肝硬化病人也是不能喝蜂蜜水的，因爲這類人的肝功能是特別的差的，而蜂蜜水含糖量太高，會加重肝的負擔。

8、喝蜂蜜水忌：嬰幼兒忌喝蜂蜜水

嬰幼兒是腸胃發育不全，不能消化含有高糖的蜂蜜水，同時也容易引發孩子早熟。

9、喝蜂蜜水忌：高尿酸病人忌憚喝蜂蜜水

蜂蜜水的糖份太高了，進人體內以後，會形成更多的尿酸，同進沒有辦法去排出體外，會引發尿酸變得更高，痛風病人也不能喝蜂蜜水。

10、喝蜂蜜水忌：高血糖病人忌喝蜂蜜水

很多人雖然不是 糖尿病人，可是有時候懷孕期間血糖也是比較高的，這時候也不應該喝蜂蜜水的。

喝蜂蜜水的10個禁忌2

1、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康

蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化爲葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

而且，蜂蜜作爲第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。

所以，在清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。爲了不影響早餐的食慾，可以將蜂蜜直接食用或與麪包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。

2、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水

晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的'溫開水，但此時並不適宜喝蜂蜜水。這是因爲晚上睡前喝白開水是爲了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裏，讓你悄悄長胖！

如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔裏腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不划算！

3、不能用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水衝飲，水溫不超過60攝氏度爲宜。如果高溫開水衝入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。

喝蜂蜜水對水溫是有講究的。醫學大家李時珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。”可見，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合於體質偏熱的人；而溫熱的蜂蜜水（40至60度)具有補益脾胃、促進消化的功效，比較適合於脾胃虛弱的人。

4、蜂蜜每天不可攝入超過100ml

蜂蜜雖好，可不能貪杯喲！蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因爲覺得蜂蜜特養生就沒完沒了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。

5、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍

蜂蜜屬於甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯後飲用。

6、不能飯後馬上喝蜂蜜水

飯後馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯後飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風險。

7、不能用金屬杯子衝蜂蜜水

蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時，最好不要使用金屬容器，以免發生化學反應。因爲蜂蜜是帶有弱酸性的液體，與金屬接觸時容易起氧化反應而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等遊離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養成分受到破壞。如有人吃了這樣的蜂蜜，就會出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等中毒症狀。

最好用玻璃瓶或者塑料瓶裝，擰緊蓋子放在陰涼處保存。

8、不宜與豆腐同食。

豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。

喝蜂蜜水的10個禁忌3

喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌

1、不能早起空腹喝

很多人在喝檸檬蜂蜜水時喜歡在早起以後空腹喝，其實這麼做是不對的，因爲檸檬蜂蜜水中的果糖必須經過的人體代謝以後才能被人體吸收和利用，這時喝檸檬蜂蜜水會延長人們的排尿時間，不利於人體毒素的排出，而且會讓果糖在人體內堆積，加重腸胃負擔。

2、忌睡前喝檸檬蜂蜜水

睡前不能喝檸檬蜂蜜也是它的重要禁忌，因爲人們在睡前喝檸檬蜂蜜水會讓人體的血糖明顯升高，而且會讓這些糖類物質在人體內轉化成脂肪，時間長了以後就會導致身體肥胖，另外晚上睡前喝檸檬蜂蜜水，還會讓一些物質殘留在口腔中，它們腐敗變質以後會侵蝕人們的牙齒。

3、忌開水衝調

喝檸檬蜂蜜水時忌用開水衝調，因爲蜂蜜與檸檬中都有大量的活性成分，如果用開水衝調，過高的水溫會對這些活性物質產生破壞，人們再飲用檸檬蜂蜜水也就不能吸收應有的營養，而且用開水衝調檸檬水時，還會讓它的色香味發生一些不好的變化，會直接影響它的口感。

4、忌空腹喝

喝檸檬蜂蜜水時還忌空腹飲用，因爲檸檬中含有豐富的酸性成分，而蜂蜜中則有多種酶類物質，這些物質在空腹的情況下進入人體內部會加快胃酸分泌，而胃酸過多會傷害人們的胃黏膜容易讓胃炎或者胃潰瘍高發，對人體的腸胃健康不利。