每天吃海帶會怎麼樣

每天吃海帶會怎麼樣？海帶是我們經常可以食用到的食物，具有很高的營養價值。有的人認爲海帶營養高，每天都吃海帶，海帶要是食用過量不是件好事。下面帶你看看每天吃海帶會怎麼樣？

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1、砷量超標

世界衛生組織規定人體每日容許攝人的砷量爲0。05毫克/公斤。然而，幹海帶的含砷量已經大大超過了上述標準。可根據砷能夠溶於水的特性，將食用的海帶用足夠的水浸泡24小時，浸泡過程中換水要勤，24小時後出水曬乾貯存備用，可以保證食用海帶的安全，以防止砷中毒。）海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌，抗病的海帶是一種性質寒涼的食材，如果人們每天吃海帶就會加重消化系統負擔，而且會出現脾胃虛寒或腹瀉便溏等多種不良症狀。

2、加重脾胃虛寒

對於本身脾胃虛寒的人而言就不宜大量食用海帶，以免加重脾胃虛寒的問題，另外雖說海帶中含有豐富的碘元素，但是如果食用過多，也有可能誘發，也就是日常生活中所說的“甲亢”的，引起心足加快，使得食慾大增，不利於減肥等等。

3、引起甲狀腺功能障礙

這是因爲海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。孕婦只要保證每週吃1-2次海帶，就可滿足孕期碘之需要。但是，海帶中含砷量也高，達35-50毫克/公斤，這是由於海水污染造成的。砷與砷的化合物都有毒，毒性最大的是三價砷（例如砒霜），五價砷毒性雖小，但是在人體內仍然能轉化爲三價砷。

所以吃海帶也需要注意。從健康的角度來看，成年人每天的飲食量不應超過50克。最好吃15克到50克，孩子們應該減半，另外，我們提醒大家，吃海帶前一定要把它洗乾淨，最好的辦法就是把它沖洗乾淨。同時，由於海帶中含有砷，最好浸泡24小時後煮熟，以達到國家食品衛生標準。

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海帶每天吃可以嗎

海帶是不能每天吃的，海帶富含碘元素，而碘元素是人體必需的，我們的食鹽中就富含了這種元素，但是卻不能每天吃，一點體內的碘含量超標就會損害到身體的健康。

海帶食用過量會怎麼樣

吃海帶就可以及時補充體內的碘元素，這種物質可以清除體內的腸道垃圾，加快體內廢棄物的排出，那麼體內的毒素就會盡數排出，從而有排毒養顏的作用。但是一定要控制住量，一旦碘含量攝入過多就會導致甲狀腺肥大，不利於身體的健康。

海帶吃了有什麼營養

1、海帶富含了蛋白質、氨基酸、維生素、胡蘿蔔素、碘、纖維素等等的營養元素。其中所含的葉綠素、鐵這些元素可以起到補血的作用。

2、對於三高人羣來說，食用海帶還能降低體內的膽固醇，有效預防動脈血管內膜粥樣硬化斑塊的形成與發展，烹飪海帶的時候就可以與肉食一起煮，使得肉類的脂肪就會囤積在皮下、肌肉組織中，而不會囤積在心臟、血管等位置，可以有效預防血管硬化、冠心病等疾病。

海帶怎麼洗不鹹腥

海帶上面有非常多的髒東西，這些髒東西，同樣也帶着許多腥味，所以在烹飪之前必須將海帶仔細的刷洗乾淨，如果是比較硬的幹海帶，在清水裏泡的時候就會變軟，軟了之後就可以用手直接搓洗海帶，或者是用乾淨的毛刷刷洗海帶，這樣做出來的海帶纔會更加的乾淨，腥味也就不會這麼重

泡發海帶的時候，用淘米水不用平常的清水，這樣的情況下海帶會更加容易泡發清洗，而且我們在燒煮的時候還帶，也會更加的容易變軟變爛，吃起來口感也會更加的`鮮美。 煮海帶絲的時候加入適量的白醋加白醋，這種方式不僅能夠去除海帶絲本身的香味，而且還能讓海帶更加的容易煮軟煮爛，而且這樣做出來的海帶顏色也非常好看。

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經常吃海帶的好處：

1、能夠消痰軟堅，對於甲狀腺腫、甲狀腺結節的患者，如果適當經常吃海帶，通過補充碘元素而有很好的消痰軟堅的作用。

2、能夠利水退腫，對於小便不利所導致的腹水、腫脹的人，如果適當吃海帶有很好的利水退腫的好處。

3、促進膽固醇的排泄，降低血壓和血脂。

4、潤腸通便，爲機體補充豐富的膳食纖維，調節體內生化代謝功能。海帶中含有大量的可溶性膳食纖維，它能促進腸道的蠕動提高腸胃的消化吸收能力，裏面的傲嬌也會進入腸胃，並且能夠幫助吸收水分，從而能夠起到緩解大便乾燥的情況。

經常吃海帶有哪些壞處：

1、從中醫食療的角度上來講，海帶性味偏鹹、寒涼，對於脾胃虛寒的人，如果經常吃海帶會寒上加寒，而導致噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹等胃腸道的不適。

2、甲亢病人不宜吃海帶，海帶含碘量豐富，甲亢病患者食用海帶會加重病情。

3、孕產婦對於海帶這種產品也要少吃，因爲海帶中的碘元素也可能會通過胎盤或者是組織傳達給胎兒或者是寶寶，孕產婦吃海帶容易引起胎兒或者是嬰幼兒出現甲狀腺功能障礙等情況，而且碘元素也有催生的作用，對於孕晚期的孕媽媽來說，一定要少吃海帶，避免胎兒發生早產。