怎樣調理子宮和卵巢，子宮和卵巢是女性非常重要的生殖器官，如果沒有保養好對女性的身體會有很大的傷害，所以一定要好好調理子宮和卵巢，下面分享怎樣調理子宮和卵巢的方法。
怎樣調理子宮和卵巢1
首先，要避免對子宮和卵巢的傷害，主要是避免人工流產對子宮內膜損傷和卵巢正常分泌功能的不良影響，人工流產時會損傷子宮內膜，過度、反覆刮宮容易傷害子宮內膜基底層引起月經量減少甚至閉經。
其次，保養子宮和卵巢，不要隨意服用激素類藥物如緊急避孕藥，緊急避孕藥的激素含量非常高容易影響體內反饋機制，遏制卵巢的分泌功能。
保養子宮和卵巢要養成良好的生活習慣，不要經常性熬夜，保持穩定的情緒避免過於焦慮，以免影響激素的正常分泌，保養子宮和卵巢可以適當進食維生素E以及雌激素、異黃酮含量豐富的食物，如豆類、堅果、牛奶、雞蛋等。
1、不要吃太多的甜食，如果吃的甜食比較多，體內攝入的糖分就會比較多，會影響到女性情緒的波動，甚至容易產生焦慮等負面的心理狀況。
2、儘量不要吃太多的鹽。因爲攝入的過鹹的食物太多，不利於水分從體內排泄出去，可能會影響到卵巢的正常排卵。卵巢一旦不能正常排卵，對孕育產生的影響是非常大的。
3、遠離冰冷和辛辣的食物。很多女性在炎熱的'夏天都喜歡吃冰冷的食物，而且很多女性也非常喜歡吃辛辣的食物。這樣的飲食習慣會非常容易導致月經不調，對子宮和卵巢沒有任何的好處。
多囊卵巢導致不孕怎麼辦
多囊卵巢是生育年齡婦女常見的一種複雜的內分泌及代謝異常導致的疾病，這種疾病會造成排卵功能紊亂或者喪失，主要表現爲月經不調、不孕、多毛等，也是比較常見的一種婦科疾病。多囊卵巢導致不孕其實就是因爲排卵功能障礙導致患者受孕率降低，並且流產的機率增加，這種情況可以通過治療改善，希望懷孕困難的女性朋友要有信心。
現在的醫療技術這麼的發達，針對女性婦科疾病也都有相對的專業，多囊卵巢患者可以通過及時的促排卵藥物治療、降低身體高雄激素血癥的藥物治療等，還是有很大程度來增加懷孕機率的，更嚴重的患者也可以通過手術使雄激素減少，提高自發的排卵和月經。
無論是哪種情況，希望我們的女性朋友都不能有消極的心態，要選擇相信醫生相信現在的醫療技術水平，當然自己也應該保持輕鬆愉悅的心情，多增加體育鍛煉，增強自身的抵抗力，注意飲食規律睡眠規律，想要成爲一位幸福的準媽媽還是有很大希望的。
怎樣調理子宮和卵巢2
宮寒怎麼調理最有效
一、黃芪
黃芪能夠補血養氣，對於貧血人羣有很好的調理效果。它能夠排除體內溼寒之氣，滋養子宮抵抗衰老。經常出冷汗的人可以煎黃芪水喝，對脾臟的滋補效果也非常出衆。
二、艾葉
艾葉是常見的養生中草藥，可以艾灸、艾草泡腳、做菜。艾葉對於調理月經的效果特別出衆，能夠促進血液循環，祛溼解毒。新鮮的艾葉用來煮雞蛋吃，能夠促進身體代謝。
三、烏雞
烏雞是對身體非常滋補的禽類，它能夠補血養氣，對月經不調、體質虛汗的女性效果出衆。烏雞含有大量的氨基酸，能夠增強抗病能力，讓女性的皮膚煥發紅潤光澤。
四、紅棗
紅棗含有大量鐵元素，能夠補血養生。紅棗可以吃就能夠滋養子宮，燉湯煮水的效果也很好。但是紅棗吃太多容易上火，每天吃三顆就足夠了。
五、生薑
生薑有驅寒暖胃的效果，身體在受涼之後馬上喝一碗生薑湯能夠預防感冒。它能夠促進淤血消散，促進新陳代謝，排出毒素，增強子宮的自我修復能力。生薑還有抗老的效果，暖胃養顏，是家常常備的調味料。
子宮不能接受寒氣入侵，平時要多吃暖胃的食物。除了以上食療之外，也要做好日常保暖少吹空調，保護好子宮能夠讓女性看起來更年輕。在夏天保養好子宮，秋冬季節纔不會怕冷。
怎樣調理子宮和卵巢3
調理保養子宮和卵巢吃什麼好
1、淡菜燉豬肉
淡菜50克，瘦豬肉100克，蔥白、鹽、醋適量。
淡菜洗淨，瘦肉洗淨切塊，加適量清水燉至熟爛，放少許鹽、蔥白、醋調味即可。分2次吃完。
功效：適用於子宮頸癌並伴有出血者。
2、香菇老鴨湯
老鴨1只（約1000~1500克），香菇30克，蔥、花椒、鹽、味精適量。
將老鴨去毛、開膛洗淨，切成小塊；香菇泡發洗淨，擇去老蒂；鴨肉與香菇加清水燉煮，燉至鴨肉熟爛時加入少許蔥、花椒、鹽、味精即可食用。
功效：治療子宮頸癌。
3、鯽魚燉豆腐
鯽魚1條（約400克），豆腐1塊，蔥、姜、蒜、料酒、胡椒粉適量。
鯽魚剖洗乾淨，豆腐切塊，用開水燙過撈出；鍋中放油燒熱，下蔥薑蒜爆香，放入鯽魚略煎，烹入料酒、醋和醬油；加適量清水（沒過材料），加姜塊共煮，煮沸後放入豆腐，燒開後撇去浮沫，轉用小火燉約20分鐘；魚肉燉熟爛後，加胡椒粉、香油、味精、鹽調味，略煮即可。
功效：防治子宮癌症和其他疾病。
4、黑木耳湯
黑木耳60克，紅糖60克。
黑木耳泡發、洗淨，加適量清水煮爛，再加紅糖調服，每天服用2次。
功效：治療功能性子宮出血。
健康忠告
一項研究發現，在控制其他危險因素後，抽菸女人患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率，是不抽菸女人的3.5倍。抽菸不但讓癮君子暴露在肺癌的危險中，也讓無辜吸入二手菸的女人患子宮頸癌的概率增加。一項最新研究報告，女人長期暴露在二手菸環境中，發生子宮頸癌的風險最高達到普通人的7.2倍。
