龍眼吃多了會不會上火

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龍眼吃多了會不會上火？龍眼是一種營養價值很高的水果，味道甘甜，營養豐富，男女老少都很喜歡吃。不過聽說吃多了會上火，要有節制。下面就帶大家瞭解一下龍眼吃多了會不會上火。

龍眼吃多了會不會上火1

1、適量食用

很多人在平時生活中都非常喜歡吃龍眼，尤其是新鮮的龍眼肉更受到大家的歡迎，而且龍眼肉中的營養非常的豐富，這就是大家明知道上火卻仍然愛不釋手的原因。專家指出龍眼肉還具有很好的增強食慾的作用，但是在食用的時候一定要注意適量，否則的話很容易導致出現有上火的症狀。尤其是兒童以及老年人等部分人羣，如果過量食用的話很有可能會因此而導致患有扁桃體炎。

除此之外，如果在平時生活中過量食用龍眼肉的話，還有可能會因此而導致出現有咽喉炎、“虛火旺”、便祕、糖尿病等症狀。因此專家提醒，每天吃龍眼的數量不能超過4兩，最多不能超過6兩。

2、增強記憶力

雖然說龍眼肉過量食用會導致出現有各種上火的症狀，但如果能夠適量食用的話，對人體健康而言非常的有利。經過研究發現，在平時生活中適量的吃些龍眼肉，可有效的起到增強記憶力的功效。這是由於在龍眼肉中含有大量豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等營養成分，除此之外鐵的含量也非常的高，在幫助我們增強記憶力的同時還可以促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。

最新的研究發現，龍眼肉中所含有的各種營養物除了能夠對全身起到補益的作用之外，同時還非常有利於大腦的健康。不僅可以幫助我們有效的增強記憶力，同時還能夠起到緩解大腦疲勞的作用。

3、安神安眠

現如今大部分的工作都非常的繁忙，長期如此如果不能有效的.緩解的話勢必會導致出現失眠等症狀。可以說失眠是現代人都存在有的問題，長期睡眠不足對於人體健康而言非常的不利，再加上現代人的工作主要以動腦爲主，如果不注意的話就會因此而導致出現有健忘、丟三落四的現象。對於這部分人羣，專家建議在平時生活中應該經常用龍眼肉泡水當茶喝，可以讓你大腦變得清晰，健忘症也能得到很好的緩解了。

很多人在過度用腦後還會出現有神經興奮的情況，這種情況會嚴重的影響我們的正常睡眠，而龍眼肉煮湯具有安神和安眠的作用。而且龍眼肉中所含有的鐵、鉀等元素還可以治療心悸、心慌等症狀。因此在面對龍眼肉吃多了會上火嗎這個問題時，雖然答案是肯定，但只要適量即可。

龍眼吃多了會不會上火2

一、龍眼上火嗎

有可能會。

龍眼是夏秋季節常見的一種水果，其果肉質地柔軟，汁水豐富，其中還含有豐富的葡萄糖、果糖等天然糖分，甜度較高，中醫認爲龍眼味甘，性溫，一般情況下，適量食用龍眼是不會導致上火的，但是如果食用過量的話，則容易加劇體內的燥熱之氣，引起咽喉疼痛、口舌生瘡、流鼻血、便祕等上火症狀。

二、吃龍眼上火如何解決

1、無需特殊處理

如果上火症狀不是很嚴重的話，那麼一般也不需要特殊處理，停止食用龍眼，多喝水，經過一段時間後體內的熱毒會隨着尿液和汗液排出，上火症狀自然會慢慢消失。

2、喝蜂蜜檸檬水

蜂蜜檸檬水具有較好的清熱降火作用，龍眼食用過多引起上火時，可以喝一些蜂蜜檸檬水，能幫助促進熱度排出，緩解上火症狀。

3、吃一些涼性食物

吃龍眼上火後可以適量吃一些涼性水果緩解體內熱性，如：梨、西瓜、冬瓜、苦瓜等，這類水果不僅可以幫助補充體內水分，還具有較好的清熱降火作用。