十二款補血養顏湯

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十二款補血養顏湯，補血，對於女人來說是個長久的問題，血液其實是女性美容最重要的物質基礎。關愛自己的女人補血活血，擁有美麗容顏並非難事。所以給大家推薦補血養顏湯

十二款補血養顏湯1

很多女性都是非常希望自己能夠擁有較好的面容的，所以不少女性平時都格外注重養顏，但是如果一個女性貧血或者是氣血不足的話，她的面容看上去也不會太好，所以許多人就會吃一些補血養顏的湯品，那麼補血養顏湯有哪些？補血養顏湯怎麼做？

1、秋冬養顏補血素羊肉湯

做法：素羊肉1杯,腰果半杯,紅棗半杯,枸杞半杯,當歸2片,黨蔘2根,黃耆4片,水一鍋七分滿,醬油適量,鹽適量,冰糖適量

材料全數放入十人份大同煮飯內鍋，加水到鍋內七分滿，外鍋一杯半的水，按下開關，等煮好後自動跳起就完成！

2、清燉牛肉湯(補血)

做法：牛腱400克，白蘿蔔250克，紅蘿蔔100克，洋蔥1/4個，高麗菜150克，番茄1個，姜1片

白蘿蔔紅蘿蔔切0.5cm厚的塊；洋蔥切片，番茄去籽切片，高麗菜切塊，姜洗淨；鍋子水燒開後，下牛腱燙去血水後取出，先把原條牛腱、白蘿蔔、紅蘿蔔及薑片放鍋中，注水後大火燒開，撈出雜質，蓋上鍋蓋轉小火煮1小時。1小時後加入洋蔥、番茄及高麗菜，小火續煮20分鐘後，把牛腱取出切片，放回鍋子，再燒滾後，加鹽調味便完成。

3、當歸參雞湯

做法：鮮雞腿一個，當歸五克，黨蔘一根，枸杞十顆，無核紅棗四顆，姜一塊，鹽適量。

雞腿斬成大塊，將當歸黨蔘略清洗一下，姜拍鬆；燒水，水沸後倒一匙料酒，放入雞腿氽燙變色，撈出，洗去浮沫，撕掉雞皮；重新燒水，放入雞和除鹽外的所有調料，大火燒開，轉中小火煲40－60分鐘，至雞腿軟爛，關火，調入適量鹽即可。

4、當歸紅糖雞蛋湯

做法：當歸少許，紅糖，雞蛋1個

先把雞蛋煮熟剝殼待用。當歸有兩種，一種是有須的，有種是一塊的。我選擇的是有須的，有須只要鬚根3-4根就可以了，清洗乾淨即可。用一口小鍋摻一大碗水，把熟雞蛋、當歸、紅糖（紅糖粉、紅糖快都可以）一起放進去熬（中小火）熬個15分鐘即可。水大概剩一半即可。

5、山藥排骨養顏湯

做法：豬排骨500克，山藥1000克，紅棗8粒，黨蔘15克，黃芪20克，姜1塊，蔥白1根，料酒1湯勺，鹽、雞精少許

排骨切小節洗淨後用涼水泡4小時以上，其間換幾次水，讓血水充分泡出來，再焯水瀝乾備用，黨蔘、紅棗、黃芪分別洗淨備用。鍋放少許油加入薑片，蔥節炒出香味再放入排骨翻炒出油，加入開水、料酒、黨蔘、黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。山藥去皮洗淨切滾刀加入排骨裏再放入紅棗，中火燉30分鐘加入少許鹽、雞精調味即可。

十二款補血養顏湯2

1、當歸紅棗排骨

材料：排骨一根、紅棗12枚、當歸4片、少量枸杞、薑片、蔥、調味品

做法：首先將排骨洗乾淨後放入開水中焯一遍去掉血水，再放入砂鍋中，隨後放入枸杞、紅棗、當歸、蔥以及薑片，大火燒開之後小火繼續燉煮，排骨酥懶之後加入調味品起鍋就可以了。

功效：這些食材搭配一起燉煮後可以起到養顏護膚以及滋陰潤燥的功效，紅棗是一種天然美容保養品，女性服用後氣色將會越來越好。

2、麥片粥

材料：核桃、燕麥、紅糖、紅棗、龍眼乾

做法：將核桃、龍眼乾以及紅棗提前放入清水中浸泡，隨後和燕麥洗乾淨後放入電飯鍋中加入清水熬煮，粥煮開之後就可以了。若是比較喜歡粘稠的麥片粥可以熬久一點，起鍋之前加入少量的.紅糖口感更好。

功效：麥片對於大多數人來說都不陌生，不僅營養價值高同時常服用也能夠很好的保健身體提高體質。另外，核桃、紅糖以及龍眼乾服用後都可以滋養身體，美容養顏的效果非常不錯。

3、五紅補血養顏湯

材料：紅棗、紅皮花生米、紅芸豆、紅小豆、紅糖

做法：首先需要將紅芸豆以及紅小豆洗乾淨後提前一個晚上用溫水浸泡兩個小時，瀝乾水分後用保鮮袋裝好放入冰箱冷藏室冰凍一個晚上。在砂鍋中放入適量的清水，然後放入準備好的紅芸豆以及紅小豆，蓋上蓋子大火熬煮二十分鐘，隨後鍋中水開之後加入一小碗清水繼續熬煮，反覆加水三四次直到鍋中兩種豆子煮熟並且變軟。將紅棗以及紅皮花生米洗乾淨後放入鍋中，也是大火熬煮二十分鐘，知道兩種材料都軟熟之後就可以起鍋了。