夏日的蜂蜜水減肥法，炎炎夏日胃口容易不好，喝上一杯淡淡的蜂蜜水既能調理腸胃又能排毒減肥。蜂蜜減肥法或許MM已經聽過很多次，但是 夏日的蜂蜜水減肥法你知道該如何操作嗎？
夏日的蜂蜜水減肥法1
蜂蜜能減肥，蜂蜜水同樣有減肥的作用呢。炎炎夏日胃口容易不好，喝上一杯淡淡的蜂蜜水既能調理腸胃又能排毒減肥哦。人體攝入過多的糖分容易發胖，但是蜂蜜含有的糖分主要是果糖和葡萄糖。這兩種成分可以被人體直接吸收，並且轉爲單糖，有緩解疲勞的作用。
除此之外，蜂蜜還含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。其中蜂蜜含有較多的B族維生素，它可以將體內脂肪轉化爲能量並且釋放出來。因此多喝蜂蜜水不會讓人發胖。想通過喝蜂蜜水進行減肥可是試試下面的五天蜂蜜水減肥法。
蜂蜜水減肥法理念
脂肪酸調理腸胃功能
蜂蜜水三天減肥法是指一日三餐僅僅食用蜂蜜水或者蜂蜜茶，以達到減肥的目的，同時還能滋潤皮膚。原理是蜂蜜內含有的脂肪酸能促進腸胃的蠕動，調節其功能，排走體內的毒素，對便祕有很好的改善作用。
熱量較低
蜂蜜雖然甜，但是純正的蜂蜜的糖分含量與同分量白糖相比較含有的熱量要低百分之三十五，所以每天即使攝入100克的蜂蜜攝入的熱量也不過是600卡路里，與每天正常熱量攝入相差甚遠，而且它含有的維生素B族、C，含有的礦物質等等，都能保證你不進食幾天的營養均衡。
怎麼喝蜂蜜水減肥
蜂蜜水怎麼喝才能起到減肥的效果呢?蜂蜜水可以跟溫水一起喝，也可以跟其他果汁一起喝，這樣就能夠減肥。
南瓜蜂蜜：可以將一大杯南瓜汁與蜂蜜混合，每天晚上喝2-3次，或者是將南瓜汁與蜂蜜水混合飲用，能夠起到很好的減肥效果。
芹菜蜂蜜：將芹菜清洗乾淨，切成小段，榨汁，榨出的芹菜汁加入適量的蜂蜜，每次吃飯以前喝一點，可以有效的減肥。
喝蜂蜜水減肥需要注意
並不是所有人都適合喝蜂蜜水減肥，本身血糖過高或者是糖尿病和高血脂或者不適合喝蜂蜜水，如果喝了就會造成病情加重，同時需要注意的是衝蜂蜜的誰好保持在溫度40度左右，不可以太熱，以免造成營養流失。
神奇蜂蜜水減肥法 注意這三點效果驚人
喝蜂蜜水減肥是近年來比較流行的一種減肥方法，因爲蜂蜜是一種營養價值很高的滋補品，有着非常顯著的減脂排毒功效，而且經常飲用蜂蜜水還能幫助我們滋養皮膚，可謂一舉多得。但是，並不是所有人喝蜂蜜水減肥都能獲得顯著功效的。下文小編爲大家介紹了三個喝蜂蜜水減肥的注意事項，相信只要大家減肥時多注意，就能收穫驚人效果!
採用蜂蜜水減肥 必須注意的三點
1、蜂蜜水怎麼喝減肥
喝蜂蜜水減肥的方法很多，可以直接用溫開水沖泡蜂蜜直接代茶飲用，也可以與其他食材搭配製成其他的果汁飲用等等。都能夠有效發揮蜂蜜潤腸通便的功效，從而促進減肥。比如：蜂蜜南瓜汁。做法：將1杯南瓜汁和半杯濃蜂蜜水混合後，每天夜間飲用2~3次即可。或者是在備好的南瓜汁中直接加入2大匙蜂蜜攪拌均與再飲用也可以。功效：能夠幫助瘦身減肥，適用於肥胖症。
2、喝蜂蜜水減肥時間
在選擇喝蜂蜜水減肥的同時，掌握喝蜂蜜水的時間，也能夠幫助促進減肥大計順利完成。一般說來早上早飯前飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，對於有便祕困擾的人來說，這樣能夠幫助促進排便，幫助瘦身減肥。另一方面就是早起喝蜂蜜水能夠幫助增加一定的飽腹感，減少對其他食物的進食，從而幫助減肥瘦身。
夏日的蜂蜜水減肥法2
檸檬蜂蜜水的做法?
1、做法一
檸檬蜂蜜水的做法非常簡單。 通常你可以準備3到5片凍幹檸檬片，直接放入杯中，加入煮沸的開水，3到5分鐘後加入適量的'蜂蜜調味，等待。 冷卻後，它是自制的檸檬蜂蜜水。
2、做法二
檸檬蜂蜜水也可以與新鮮檸檬一起使用。 你可以洗淨新鮮的檸檬，切成片。 將其放入乾淨的玻璃瓶中，加入蜂蜜，調勻，醃3至5天，醃製。 將來，每次取出3到5片新鮮檸檬，然後將兩勺檸檬蜂蜜汁一起放入杯中，並用涼爽的白色製成。
檸檬蜂蜜水的功效
1、促進消化
檸檬蜂蜜水含有大量天然果酸和維生素C.它還含有一些天然活性酶。 這些物質可以促進腸胃蠕動，也可以清除腸壁上累積的沉積物。 通常，飲酒可以清除腸道和排毒也可以防止緩解。 便祕。 檸檬蜂蜜水還可以解渴，它含有促進人體唾液和胃液分泌的酸性成分，可以迅速減輕口渴的症狀。
2、淡斑美白
檸檬蜂蜜水能美白美白，它含有維生素和氨基酸，這些物質可以加速人體皮膚的新陳代謝，並能抑制色素在皮膚表面的積聚。 此外，檸檬蜂蜜水含有豐富的維生素E，可以滋養嬌嫩的肌膚。 它可以增加皮膚的彈性，所以人們在喝檸檬蜂蜜水時通常會進入美白，並能滋養嬌嫩的肌膚。
