孕婦天天喝牛奶還用吃鈣片麼，懷孕期間要特別注意不能生病，懷孕之後要多多注意休息，從懷孕到分娩一般要經歷38-40周的時間，孕婦天天喝牛奶還用吃鈣片麼，媽媽們可以瞭解一下。
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孕婦天天喝牛奶還用吃鈣片麼
如果有缺鈣情況就需要吃。 牛奶是補鈣很好的食物，每天都喝牛奶補鈣就可以了，如果出現晚上睡覺時腿抽筋的現象，說明缺鈣比較嚴重，可以適量補充鈣片，但是不宜補充時間過長。 缺鈣嚴重建議您服用專用孕婦乳鈣進行補充，其成分包括檸檬酸鈣、磷酸鈣、離子鈣，還含有鋅、磷、蛋白質、免疫球蛋白、生長因子、乳鐵蛋白等豐富的營養成分，對於腸胃功能都非常脆弱的嬰幼兒和孕產婦來說刺激性小得多，無排斥和過敏現象。
孕婦喝牛奶的最佳時間
首先，早餐是一日三餐中最爲重要的，也是營養需求最高的。所以早上喝牛奶有利於一整天營養的補充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建議大家早上先吃一些麪包或者蛋類之後再喝牛奶。 其次，下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。 最後，晚上睡前一小時喝牛奶，可能幫助睡眠，並且可以讓牛奶的營養儘可能地鎖住，不致流失。
孕婦不抽筋需要補鈣嗎
孕婦腿不抽筋，在孕三四個月時也最好開始補鈣，因爲此時胎兒骨骼迅速生長，其生長所需鈣全部來自母體，若每天攝入不足，則會造成血鈣低下，當人體發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閥值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋，還會影響胎兒發育。 另外，當孕婦表現出牙齒鬆動、身體關節疼痛、孕期高血壓等症狀時，也表現孕婦有缺鈣的跡象，需要及時的進行補鈣，所以孕期腿不抽筋並不代表孕婦是否缺鈣。
鈣片和牛奶隔多久吃
建議早上喝牛奶，晚上睡前服用鈣劑，鈣片不能和牛奶同時服用。 因爲鈣片中的含鈣量是比較高的，能夠使人體鈣的吸收達到飽和，如果這時候再喝牛奶，多餘的鈣就只能隨尿液排出體外，根本起不到補鈣的作用，造成鈣質的浪費，同時它們與鈣片還容易在胃裏凝結成塊，導致消化不良，造成便祕、脹氣。
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孕婦一定要吃孕婦鈣片嗎？
孕婦不一定要吃孕婦鈣片，如果孕婦在日常飲食中已經能補充到足夠的鈣質，就不需要服用孕婦鈣片來補鈣了，但假如孕婦從食物中攝取到的鈣質不足、或者體質不好吸收鈣質，那麼可以服用鈣片來補充鈣質。在選購鈣片時應選擇孕婦鈣片，且最好滿足下面幾點要求：
1、鈣含量高
一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標註鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，後者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。
2、完整的生產信息
孕媽在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，以避免買到僞劣產品。
3、選擇含有維生素D的複方鈣製劑
維生素D能促進鈣的吸收，對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。
4、相同的鈣類型吸收率大致相當
很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣製劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣爲39%，乳酸鈣爲32%，葡萄糖酸鈣爲27%等。
孕婦補鈣過量會有害嗎？
孕婦如果補鈣過量，反而是會影響到寶寶的智力發育的。目前多數孕婦並非營養不良，而是營養過剩。孕婦營養過剩會導致胎兒發育過大，順利分娩有困難。孕婦若攝取過多的維生素A、D，還可造成胎兒出生缺陷等。
很多孕婦在整個孕期一直服用鈣片來補鈣，但其實這種做法是不正確的。如果孕婦本身吸收的鈣質是足夠的，再服用鈣片，就會導致補鈣過多。而媽媽補鈣過多，會造成寶寶出生後囟門提前閉合。一般正常寶寶在一歲左右囟門閉合，但媽媽補鈣過多生出的寶寶出生後不久囟門就提前閉合，導致孩子智力下降，原本有考90分的智力，結果變成只有考48分的智力。
因此建議，孕婦不需要在整個孕期都服用鈣片來補鈣，只需在孕24周—28周服用鈣片，然後在孕32周重新開始吃鈣片，直到孩子出生即可。平時只需通過食補來補鈣。鈣的最好來源是奶及奶製品，含量豐富且吸收高，是理想的鈣源；蝦皮、海帶、蛋黃、豆類的鈣含量也較高。但要注意飲食搭配，防止鈣與某些食物中的草酸結合，形成不溶性鈣源，使鈣不能充分吸收。
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懷孕要一直吃鈣片嗎
孕期一直吃鈣片可以，因爲孕婦所服用的鈣片一般是屬於中性的物質，在服用了鈣片之後，對於你肚子裏孩子的神經系統發育是具有促進作用的，因此，你在懷孕期間服用的話，還能夠減少腹中胎兒患上畸形和缺陷疾病的產生，那麼你還可以多補充一些葉酸等物質，對於胎兒的發育也是有好處的，在服用這些藥物的時候，你也必須要口服蘇打水，這樣的話才能夠促進鈣片物質被我們人體所充分的吸收。
維生素 D 的一個主要作用就是幫助人體吸收和利用鈣，如果在補充鈣的同時不補充維生素 D 的話，鈣的吸收和利用率會降低，會起到事倍功半的效果。
鈣片過期的話就一定不要吃了，這樣就可能會導致出現各種各樣的問題，特別是很容易出現非常多的副作用，這點大家也是一定要特別清楚，同時平常的時候大家也是要養成良好的生活習慣還有良好的飲食習慣纔可以。同時還是有很多的食物是能夠起到非常好的不該的作用的，效果也是非常的'明顯。
帶着一種美好的心情，迎接寶寶的來臨。當在懷孕的這一個過程中，都是需要進行產檢，幫助瞭解寶寶的健康情況，一旦發現有異常的情況，就可以及時有效地對症治療。準媽媽懷孕期間的飲食上，注意不要吃太多辛辣刺激性作用強的食物，而是要清淡飲食爲主。
孕婦缺鈣怎麼辦
孕早期：普通攝入800毫克/天。孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕媽鈣的需求量與普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克鈣，再加上其它食物中提供的鈣以及多曬太陽，一般能夠滿足機體的每天鈣的需求，無需額外補充鈣劑。
孕中期：增加攝入1000毫克/天。孕中期是胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對於不習慣喝奶的孕媽，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達到。同時進行一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收。
孕晚期：進一步增多1200毫克/天。隨着胎寶寶的持續長大，對鈣需求量進一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，補充500毫克鈣片，再吃一些含鈣豐富的食物，才能達到需要的鈣量。當然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少於1個小時，夏天則爲半個小時左右，並且儘量避開上午10點～下午3點這段紫外線最強烈的陽光。
