獼猴桃作用和功效

獼猴桃作用和功效，很多人在生活中都特別喜歡吃獼猴桃，它是一種非常美味的水果，含有多種營養物質，尤其是孕婦，更需要多吃，能夠補充葉酸，下面就一起了解一下獼猴桃作用和功效。

獼猴桃作用和功效1

1、生津解渴

獼猴桃是一種酸甜營養水果，酸酸甜甜會使唾液分泌更多，所以當你食用獼猴桃人時候會覺得嘴巴會比較溼潤，不會覺得口乾舌燥的狀態。當我們覺得口渴的時候不防常吃一顆獼猴桃，解渴的效果相當的好。

2、降低膽固醇

我們習慣性的把獼猴桃皮都會剝掉，吃其中的肉，其實這是一個誤區，獼猴桃的皮具有豐富的營養價值。特別是皮和果肉接觸部分；獼猴桃中三分之一的纖維是果膠，尤其是果肉接觸。果膠可以降低血液中的膽固醇濃度，有效的預防心血管等病症。

3、增強體質

獼猴桃還是一種強身健體的水果，其營養成分能夠有效的改善身體活動，促進新陳代謝，協調身體功能，阻擋致癌物質，具有增強體質和延緩衰老的功效。

4、促進消化

獼猴桃中富含的膳食纖維，不但可以降低膽固醇，還能夠有助於消化、預防便祕和清除體內有害的代謝物。

5、調中順氣

獼猴桃是一種可以調中順氣的食物。它爲人體提供了大量的微量元素和礦物質，爲人體帶來了酸鹼平衡。這樣就會讓我們遠離病症。因此，可以適當的食用一些獼猴桃對身體有很大的幫助。

獼猴桃的食用禁忌

1、腹瀉人羣不宜食用；

2、不宜過量食用獼猴桃；

3、女性先兆性流產和月經過多不建議食用；

4、食用獼猴桃後不宜馬上飲用牛奶。

獼猴桃作用和功效2

　　1、美容養顏。

獼猴桃含有豐富的'維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。

　　2、排毒清腸。

獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效，同時還具有助消化、排毒素、防止便祕，有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

　　3、預防抑鬱症。

科學家通過研究發現，獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動，更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。

　　4、預防心腦血管疾病。

獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降 低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

　　5、預防癌症。

獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，該物質有利於抑制誘發癌症基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。

　　6、緩解壞血病。

獼猴桃汁可以作爲一種飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。