鹼性食物都有哪些,生活中,每一種食物都有它自己的特性,很多食物對我們的身體也有很多的好處,那麼,鹼性食物都有哪些大家知道嗎?下面小編整理了一些相關食物給大家參考,歡迎月。
鹼性食物都有哪些1
1、蘋果
蘋果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿蔔素,是所有蔬果中營養價值最接近的一個。
2、食醋
醋可消化脂肪和糖。適當地喝醋,不僅可以減肥,還可以促使營養素在體內的燃燒和提高熱能利用率,促進身體健康;
醋可減少鹽分的攝取。對於愛吃鹹的人來說,不妨在菜璺加點醋,多一點醋少一點鹽;
醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成,減少老年斑,延緩衰老;
鹼性食物都有哪些2
海帶
大家都非常地熟悉,也知道多吃海帶,可以預防甲 狀 腺 腫 大,海帶營養價值很高,富含碘元素外,還富含礦物質元素,被稱爲“鹼性食物之王”,而且海帶熱量低,蛋白質中等,海帶是具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、抗凝血、抗氧化的作用,海帶含有的多種礦物質元素,是有助於美髮的,能讓頭髮變得有光澤,海帶還能夠健腦補腦,海帶含有豐富的纖維素,能促進腸胃蠕動,是腸胃“清道夫”。
蓮藕
屬於涼性的鹼性食物,它具有什麼功效與作用,除了像平常所說的它與蓮子一樣清熱嗎?蓮藕經常在夏季的時候深受大家的喜愛,做成菜餚的蓮藕也是非常地好吃,不管是煮熟的還是涼拌的。
黃瓜
我們都非常地熟悉,不少MM們還用黃瓜來做面膜敷,美白補水,吃黃瓜來減肥等。黃瓜做成菜是具有清甜的味道的`,黃瓜營養豐富,具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效,還能治療咽喉腫痛,火眼,火燙傷。
胡蘿蔔
性溫、味甘、性平。胡蘿蔔具有健脾消食、通便、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳的功效,增強免疫功能、防止血管硬化,每天吃三根胡蘿蔔,有助於預防心臟疾病和腫瘤,降低血壓及減少心臟病發,有利於健康長壽。
土豆
是鹼性食物中的平性那一屬,是高鉀低鈉食品,很適合水腫型肥胖者食用。土豆具有抗衰老的作用,內含豐富的維生素和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素,氨基酸,蛋白質等營養元素,適當地吃些土豆是對人體的生理系統有好處的。
鹼性食物都有哪些3
豆腐
味美養生,含蛋白質較高。
牛奶
最古老的天然飲料,被稱之爲“白色血液”,含有多種人體必需的營養物質。
土豆
又稱馬鈴薯,含有大量的澱粉。
屬於傘形科植物,富含蛋白質,碳水化合物等。
胡蘿蔔
有地下小人蔘之稱。
西瓜
具有生津止渴,利尿之功能。