青果吃多了有什麼害處，現在有各種各樣的水果，不同的水果含有的維生素也各不相同，青果，也叫橄欖，果實和葉子都是綠色的，看起來生機勃勃，含有的維生素也是很豐富的，但是不論什麼東西，吃多了也是不好的，下面是青果吃多了有什麼害處。
青果吃多了有什麼害處1
青果有食用禁忌
1、青果種仁中含有很多化中含有大量的生物鹼，這種物質和鐵器或者是銅器接觸之後，生物鹼就會出現氧化反應，其中所含有的生物鹼和鐵出現化學反應，產生的化學物質會對身體健康造成影響。
2、新鮮的青果中含有大量的.生物鹼，這種物質和鐵器或者是銅器接觸之後，生物鹼就會出現氧化反應，其中所含有的生物鹼和鐵出現化學反應，產生的化學物質會對身體健康造成影響。
哪些人不能吃青果
1、胃酸高：有些人胃酸分泌功能旺盛，平時需要吃一些鹼性藥物來維持胃腸酸鹼度，若是再吃青果，容易刺激胃酸過量分泌，加重症狀。
2、小孩和老人：小孩的胃腸功能發育不完善，而老年人胃腸消化功能嚴重降低，青果含有大量的膳食纖維，胃腸功能不佳容易引起消化不良。
青果雖然是一種非常好的食物，但是並不適合直接食用，因爲其中含有的一些物質對於人體健康來說是非常刺激的，食用後有可能帶來不太好的症狀，所以應該謹慎一些;一般青果都是榨油食用，所以大家可以選擇榨油食用青果。
青果吃多了有什麼害處2
青果泡水喝的禁忌
青果全身都是寶，無論是果實還是葉子，都含有大量有利於身體健康的物質，還能夠提取出橄欖精華，對身體更是效果超好。現代研究發現，青果中含有豐富的維生素含量，同時不飽和脂肪酸達到了果實的百分之八十八以上，非常容易就可以被身體所吸收，同時抗氧化的作用也非常好，能夠有效的延緩衰老。
青果對身體的好處不需要我多說，相信大家就已經非常清楚了，不僅保溼效果很好，同時還可以防止紫外線，護膚效果超級棒。另外還可以抑制膽固醇的生長，促進身體中的血液循環，改善消化系統，提高內分泌，同時還具有促進骨骼系統健康發育以及預防癌症的作用，辦公族服用後還具有防輻射的效果。
青果服用之後雖然對身體的好處有很多，但是並不是任何時候都可以服用的。具體的注意事項如下：
第一：不能夠令金屬接觸青果
這是因爲新鮮的青果中含有大量的生物鹼，這種物質和鐵器或者是銅器接觸之後，生物鹼就會出現氧化反應，其中所含有的生物鹼和鐵出現化學反應，產生的化學物質會對身體健康造成影響。
那麼如何才能夠避免這種情況的出現呢，建議使用非金屬的物品來擠壓或者是切割橄欖。另外，也可以選擇保護好青果種仁的完好無損，這樣也能夠避免化學物質損害身體健康。
第二：不要隨便吃青果種仁
專家告訴我們，青果鍾仁中含有很多化學成分，而人類並沒有完全瞭解這些植物的種類以及所含有的化學物質，所以平時最好不要隨便吃。另外，青果也最好不要貪多，否則容易損害身體健康。
