低血壓要吃什麼補身體，低血壓是是我們日常生活中比較常見的一種疾病，它最主要的表現就是早上起牀會覺得頭暈眼花，對年紀大的人來說是十分危險的。我們今天就來說說低血壓要吃什麼補身體。
低血壓要吃什麼補身體1
1、羊肉
它是一種溫性食材，可以達到補虛益氣以及祛寒作用，溫補效果很強，在秋季冬季適當吃一些就很適合，可以把它和生薑當歸搭配在一起熬煮成湯以後來喝，能夠起到溫補身體以及補精血調虛作用，讓身體變得更加健康。
2、桂圓
可以達到通血脈，補元氣作用，而且是一種很好的補陽氣食材，當出現陰虛怕冷，四肢沒有力氣，四肢發冷，血壓低的情況，適當的吃一些就很適合。
3、蘑菇
這是一種營養非常豐富的穀類食物，裏面的膳食纖維，維生素，蛋白質，礦物質含量豐富，味道又非常鮮美，可以用各種不同的`方法制作。
4、南瓜子
它裏面的亞麻仁油酸含量豐富，每天適當的吃一些就能補充身體所需要的各種胡蘿蔔素，蛋白質以及維生素，讓血壓更加穩定。
5、適當喝酒
長時間酗酒肯定是不正確的形爲，但少量喝一些酒可以讓血壓提升，讓血液流通速度變得更快，這樣就能讓心臟功能得到有效解決，讓血液粘稠程度降低。
6、人蔘
它是一種滋補身體效果非常好的材料，能達到調虛，固本，補氣作用，讓血壓得到調節，低血壓患者吃完以後就可以達到提升血壓作用，讓身體變得更加健康。
低血壓要吃什麼補身體2
1、櫻桃
櫻桃當中很有非常多的鐵元素，是其他水果的二十倍不止。而鐵元素能夠幫助身體合成血紅蛋白，提高身體的免疫力，也能夠加快身體的新陳代謝，所以如果有低血壓的情況，平常可以吃一些櫻桃進行改善。
2、蘋果
蘋果當中的鉀元素含量極高，能夠跟體內多餘的鈉鹽進行反應，將其排出體外。當體內鈉鹽含量過高時，可以多吃一些蘋果，能夠起到很好的平衡作用。另外，蘋果當中其他微量元素含量也非常高，很容易被腸胃吸收，進而起到很好的安神效果，也能夠讓血壓有所升高。
3、食鹽
如果有低血壓的情況，攝入適量食鹽，就能夠改善頭暈乏力的情況，幫助血壓升高。但是要注意，食鹽不能一次性攝入過多，同時也要多喝水，攝入的水分融入血液之後就能讓血容量增加，也能夠起到升高血壓的作用。
4、人蔘
人蔘是一種非常受關注的滋補佳品，無論是補氣還是調虛效果都非常好。而且服用人蔘還能起到升壓的效果，如果有低血壓的情況出現，可以適量食用人蔘，能夠有效改善因爲低血壓帶來的不適。
5、生薑
很多人都不是很喜歡生薑的味道，但生薑卻對身體有很多好處，如果實在不能忍受，可以將姜切成薑末，然後放在菜裏面，或者是直接用薑片泡茶飲用也可以。經常食用生薑，能夠促進食物消化，也能夠升高血壓。
6、羊肉
羊肉是一種溫補類的肉食，袪寒補氣效果特別好，如果有血壓低的情況，可以在冬天的時候將羊肉以及當歸等一起燉煮服用，能夠有效改善低血壓，還能夠滋補腎氣，讓身體更加健康。
