長期大量吃黑米危害，黑米也是大米中的一種，黑米因爲其營養價值非常豐富，而且適當吃一些對身體是很有好處的，但不能長期大量吃，那麼長期大量吃黑米危害有哪些？下面和小編一起來看看吧！
長期大量吃黑米危害1
1、影響口感
吃黑米對我們健康是有好處的，而且我們吃黑米還可以很好的增強身體素質，所以在平時很多人都會吃比較多的黑米，而且很多人在吃黑米吃多了之後可能會感覺到黑米非常難吃，這些都是比較正常的現象，這是因爲大家在長時間吃一種食物之後會感覺到有厭惡感，那麼這個時候就會影響到大家的口感了，所以我們不推薦大家去多吃黑米。
2、不容易消化
在吃黑米的時候還要注意，如果黑米吃得過多，對於我們腸胃健康來說是會造成影響的，很有可能會造成消化不良的情況，這是因爲大家在平時吃飯的時候如果吃得過多，很有可能會造成身體出現消化不良，對於我們健康是有好處的。黑米里面主要含有豐富的蛋白質，對人體的幫助也是非常大的，大家在平時應該注意適量攝入黑米，我們在吃黑米的時候必須要控制好量，這是要注意的一個情況。
3、上火
在吃黑米的時候還要小心，吃黑米的時候還有可能會出現上火的情況，是容易導致我們出現上火問題的。而且由於黑米中含有豐富的纖維素，如果大家平時吃得太多，可能會造成便祕等情況，對於我們健康影響很大，但是黑米中的營養成分也是非常高的，所以大家在平時吃飯的時候一定要特別注意營養成分的攝入，如果出現上火的情況，建議大家喝一些清火的茶葉，這樣都是對身體有很大幫助的，所以說吃黑米一定要控制好量。
吃黑米是對我們健康有好處，但是吃黑米的時候我們一定要控制好量，如果我們吃黑米太多，那麼對健康影響是很大的.，所以說吃黑米的時候必須要小心，吃的時候就容易導致出現一些不適情況，這樣不利於我們健康，所以吃黑米必須要控制量。
長期大量吃黑米危害2
1、減少懷孕機率
黑米中含有極高的膳食纖維，會讓女性荷爾蒙出現不平衡的情況，因此長期吃，如果每次還都吃很多的話，就會降低女性的懷孕機率。雖然目前還未有吃黑米導致不孕的病例，但爲了自身健康，女性朋友還是不要經常多吃。
2、消化不良
黑米纖維多，如果是腸胃功能弱的人經常吃，會出現消化不良的情況。
3、忌黑米不熟
如果黑米沒煮熟就吃了，而且還是長期如此，就有可能引起腸胃炎，不熟的黑米對消化不良的人傷害更大。
4、火旺的人不宜吃
黑米在中醫上認爲性平、味甘，吃多了容易上火，因此不適合本身就容易上火的人吃。
5、忌吃多
黑米吃多了容易有消化不良、便祕的情況。
6、換有肝豆狀核變性的人和服用四環素一類抗生素的忌吃
黑米中的金屬離子比較多，其中銅有可能加重肝硬化病症，其他金屬離子可能與四環素反應，從而影響其效果，因此這兩類情況的人不能吃。
