八寶粥的功效與作用，相信大家對八寶粥並不陌生，八寶粥的營養價值極高，喝八寶粥對我們的身體有一定的益處。那麼接下來就由小編帶大家詳細的瞭解下八寶粥的功效與作用的相關內容。
八寶粥的功效與作用1
1、健脾養胃
因爲八寶粥裏包含了幾種可以藥食兼優的食材，不管是薏米、梗米，還是芡實，都在我國的中醫藥材記錄中有着不錯的養胃健脾的作用。而且，它們一起成爲粥的食材，不管是湯水，還是煮爛的食材本身，都構成了天然的健脾養胃的絕佳藥食。
2、益氣安神
八寶粥裏還包含着蓮子、紅棗和桂圓。這些都是在平時生活中有着養身補氣美譽的食物類型。尤其是和一些穀物一起熬煮出來，不僅味道濃郁清香，還會增加了更豐富的營養含量，對任何年齡的人們健康都會非常有益。
八寶粥又名臘八粥、佛粥，是中國傳統節日食品，都在臘八節由多種食材熬製成。粥中含有胡桃、松子、栗子、桂圓、花生米、葡萄乾、蓮子等等，還會添加糯米、小米、豆類，是蛋白質互補作用的食物的典型應用。
八寶粥中的小米含有亮氨酸，豆類賴氨酸含量較高，而各種堅果富含人體所必需的脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素，所以八寶粥具有滋補調養健體的作用，八寶粥健脾養胃、消滯減肥、益氣安神，可以作爲肥胖以及神經衰弱食療之用。
八寶粥的功效與作用2
桂圓八寶粥的功效
1、桂圓八寶粥保健功效出色
桂圓八寶粥是一種保健功效出色的.粥品，這種八寶粥中的紅棗和桂圓是補氣健體的特色食材，而且百合和山藥等食材也有很強的滋補功效，可補氣益腎，調節神經，經常食用這種桂圓八寶粥能減少失眠和體虛等不良症狀的出現。
2、桂圓八寶粥能滋補身體
桂圓八寶粥是一種滋補功效出色的粥品，它裏面含有多種糖份和蛋白質以及維生素等多種營養成分，另外還有多種礦物質和煙酸以及一些活性成分，這些成分都是身體各器官正常工作的必須成分，它們被人體吸收以後，能起到不錯的滋補功效。
3、桂圓八寶粥能減輕更年期症狀
桂圓八寶粥是一種特別適合女性食用的特色粥品，它能補氣養血，也能補心脾，健腸胃，同時還能爲女性提供一些天然的抗氧化成分，能減輕更年期女性更年期綜合症的發生，另外對對女性更年期高發的子宮瘤也有一琮的預防作用，平時多喝桂圓八寶粥，就能讓這種惡性疾病的發生率明顯下降。
