沙糖桔的功效和營養價值,這是我們生活中經常吃的一種水果,吃起來味道酸甜可口,很多人都喜歡吃。那麼大家知道沙糖桔其實還有很多的保健作用嗎?快跟小編一起來看看沙糖桔的功效和營養價值吧。
沙糖桔的功效和營養價值1
一、沙糖桔的營養價值
1、沙糖桔含有豐富的維生素C、鈣、纖維質、少量蛋白質、脂肪以及豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸,枸椽酸、檸檬酸以及胡蘿蔔素、硫胺素,核黃素、尼克酸、抗壞血酸,以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
2、沙糖桔可食率71%,可含溶性固形物11%,每100毫升含全糖10。55克,果酸0。35克。
三、沙糖桔的功效
沙糖橘味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
1、治食後腹脹、咳嗽痰多
沙糖桔500克,白糖250克。將沙糖桔去皮核,加白糖醃漬1日,再以小火煨熬至汁液耗幹,把每瓣橘肉壓成餅,再拌白糖風乾數日後用。
2、治腰痛
橘核、杜仲各100克,鹽,酒各少許。將上兩味研末,然後鹽酒送下。每日2~3次。
3、緩解女性痛經
取橘核3~5克,泡好代茶頻飲,如果疼得厲害,橘核可以用到10克。
4、緩解風寒咳嗽
將沙糖桔用水沖洗乾淨,取紙巾或乾淨的布擦乾,鍋燒乾放入沙糖桔,用鏟子炒至微焦,至冒熱氣有香味即可,也可放在煤氣爐上直接烤。
5、治胰腺炎
用沙糖桔皮30克、甘草10克和水共煎當茶飲。
6、治風寒感冒
鮮橘皮、生薑片,加紅糖適量煎水喝。
7、治胃寒嘔吐
沙糖桔100克,姜15克。將沙糖桔連皮切塊,同姜一起入鍋,加水煎煮後取汁。每天1劑,分兩次服用,飯前溫服,連服1周。
8、治心臟病
沙糖桔80克,枳實、姜各15克,丹蔘10克。將沙糖桔洗淨,連皮切塊,與後三種原料加水煎湯。每日1劑,分早晚2次,飯前服用。
沙糖桔的功效和營養價值2
孕婦可以吃沙糖桔嗎?
在孕期,孕婦是可以吃沙糖桔的。但是不宜過度食用。橘子顏色鮮豔,酸甜可口,是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸,能幫助孕婦提高免疫力,降低血脂和膽固醇。在孕期適當的吃一些橘子,有助於改善孕婦的食慾,還有利於胎兒的生長髮育,讓寶寶出生後的皮膚更白皙。
孕婦食用沙糖桔的注意事項:
1、孕婦可以吃沙糖桔,但是一定注意不能過量,食用過量會導致孕婦上火,造成便祕,孕期便祕對孕婦是一個很大的折磨。
2、沙糖桔中糖份較多,若食用過量,易患上妊娠期糖尿病。對肚裏的寶寶更是有影響。
3、體質偏熱的孕媽儘量少吃橘子,以免橘子中的成分導致人體色素沉着,對皮膚不好。
孕婦吃沙糖桔的好處:
1、 孕期吃適量的橘子有助於改善腸道不適症狀,增進食慾。沙糖桔皮所含揮發油,對腸道有溫和的刺激作用,刺激消化道分泌消化液,緩解孕期便祕,促進消化。
2、 增強免疫力。橘子中含有的`維生素和尼克酸,是參與人體代謝的重要物質,這些物質對孕婦是沒有傷害的。
3、預防貧血。沙糖桔富含大量的維生素C,促使腸道對鐵元素的吸收,提高肝臟對鐵元素的利用率,有助於預防缺鐵性貧血症的發生。
4、促進氨基酸中絡氨酸和色氨酸的代謝,延長機體壽命。
對於懷孕期間的孕媽媽來說,能吃什麼不能吃什麼都不是絕對的,相反,孕婦吃到自己想吃的東西后,會心情大好,更有助於胎兒的成長髮育。但是一定要記住,控制好量,不可以吃太多,這裏要提醒一下各位孕媽,孕婦對於自己不該吃的一些東西的卻要忌口,但是能吃的也過分忌口就不可取了。