用四種中藥泡水喝補氣血又減肥

用四種中藥泡水喝補氣血又減肥，氣血不足是困擾很多女性的一個問題，而通過食療的方式來補充氣血是很多女性的選擇，而一些中藥不僅具有補氣血的效果，還能幫助我們減肥，下面爲大家分享用四種中藥泡水喝補氣血又減肥，一起來了解一下吧。

用四種中藥泡水喝補氣血又減肥1

1、益智仁

益智仁是一種溫馨中藥，這種中藥能夠起到補益固晶和養胃健脾的作用，對於精力不足和脾胃虛弱等症狀有很好的改善功效，可以增強免疫功能，能夠提高人體的代謝功能，可以促進體內多餘的垃圾和毒素排出，所以女性朋友用益智仁泡水喝能夠幫助減肥，而且還能夠降低血液中膽固醇的含量，能夠預防心腦血管疾病。

2、枸杞

枸杞是一種相當常見的中藥，相信大家都喜歡用枸杞泡水喝，枸杞確實是有很好的藥用價值，含有豐富的原有物質，枸杞含有相當多的多糖物質，能夠抑制體內糖分轉化爲脂肪的作用，可以加速體內脂肪的分解，所以可以起到減肥的效果。女性朋友常用枸杞泡水喝，既能夠減肥而且還能夠補氣血，還可以促進體內溼氣和毒素的排出。

3、葛根

葛根是一種能夠起到清熱排毒和養胃健脾功效的.中藥，特別是葛根中的一些特殊物質，能夠去除肝臟的垃圾和毒素以及脂肪，能夠改善肝臟的代謝功能，所以常用枸杞泡水喝，能夠保養肝臟，而且還能夠降低血脂的含量，能夠防治心血管疾病，還可以去除體內多餘的一些垃圾毒素，能夠起到減肥的作用。

4、麥冬

麥冬是一種微苦的中藥，能夠清熱降糖和生津養肺，特別適合天氣乾燥的秋季飲用。而且麥冬中含有豐富的生物鹼等營養物質，能夠清除自由基，可以起到延緩衰老和減肥的作用，常用麥冬泡水喝，能夠降低體內的血糖水平，有助於減肥和防治糖尿病，還可以促進睡眠質量，特別適合愛美的女性朋友飲用。

用四種中藥泡水喝補氣血又減肥2

補氣血食物推薦

1、銀耳紅棗湯

材料：銀耳15克，大棗10枚，枸杞30顆，冰糖30克。

做法：把以上食材放到砂鍋裏，加清水，中火燉開；燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋；燉開以後小火慢燉20分鐘，關火；然後蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

功效：銀耳有“窮人的燕窩”之稱，可見其藥效有多好。但是燕窩雖然滋補，價格卻很貴。而銀耳無論是顏色、口感，還是功效，和燕窩都十分相似，而且價格十分便宜。銀耳具有涼補潤燥的作用，和桂圓乾、枸杞、紅棗熬成湯，不僅美味，還能讓你的臉色白裏透紅，體態也變得更加輕盈。

2、四物湯

材料：熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽。

做法：將排骨洗淨後，切成塊，用開水焯一下。再將白芍、川穹、熟地、當歸洗淨後，備用。在一個鍋中，放入適量的清水，將所有食材放入，大火煮開後，用小火煮1個小時左右，然後放入適量的鹽，就可以食用了。

功效：這道四物湯，是將普通的食材，與中藥結合在一起，起到食療的效果。經常食用，補血的作用非常明顯。四物湯還可滋潤肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多爲溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更爲年輕。

3、當歸紅棗排骨湯

排骨1條，當歸50克，紅棗1把，枸杞、黃芪、龍眼適量。

做法：排骨用清水浸泡半小時，沖洗後用加了料酒、薑片的水飛過；薑切片，蔥切段，其他料用清水清洗乾淨；湯煲一次性加足水，放入排骨大火燒開，打去浮末後加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開後關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛；

當歸紅棗排骨湯，對於治療皮膚轉季乾燥粗糙、皮膚瘙癢有顯着的療效。這個湯除了放了排骨外，加了紅棗，當歸，枸杞，都是有補血養顏，通調氣血的作用，可以說是女性的保養聖品，食療遠遠好過去買市面上的保健品或藥品。