減肥能吃秋葵脆嗎，秋葵是一種對我們的身體健康有好處的蔬菜，雖然因爲秋葵那獨特的口感，很多人並不愛吃秋葵，而秋葵脆是實用秋葵處理而成的一種食物，很多人會在減肥的時候吃秋葵脆，那麼減肥能吃秋葵脆嗎？閱讀本篇文章，來了解一下吧。
減肥能吃秋葵催嗎1
不建議吃。
秋葵脆是新鮮秋葵經過乾燥脫水等處理加工而成的，由於秋葵脆當中已經沒有水分了，所以秋葵脆的熱量會有所增加，另外很多商家爲了讓秋葵脆的口感更好，在加工的時候還會加入油、鹽等多種調味品，這樣就會大大的增加秋葵脆的熱量，所以不建議減肥人士食用。
減肥能吃秋葵嗎
能吃。
減肥期間是可以吃秋葵的，秋葵的熱量比較低，每100g秋葵大約含有37大卡左右的熱量，並且秋葵脂肪含有非常低，食用之後這些熱量能較快被機體所消耗。另外秋葵當中的`纖維素成分能起到較好的飽腹感，食用之後還能減少其他高熱量食物的攝入，對減肥十分有幫助。但如果想起到更好的減肥效果的話，還建議要配合運動一起。
秋葵寶寶可以吃嗎
可以。
秋季是一種營養成分非常豐富的一種蔬菜，其含有豐富的蛋白質、維生素以及多種微量元素，特別是其中鈣元素和鐵元素含量特別多，小寶寶經常吃一點秋葵能有助於機體的生長髮育，同時秋葵當中的粘液成分還能保護小孩子的腸胃。
但注意在給小寶寶吃秋葵的時候儘量選擇嫩一點的秋葵，這樣的秋葵質地比較軟，小寶寶食用後能更好消化。
秋葵可以生吃嗎
可以。
秋葵是可以直接生吃的，秋葵生吃口感十分的清脆，但一般還是建議將秋葵烹飪熟再吃比較好。因爲秋葵屬於寒性食物，直接生吃對腸胃的刺激比較大，另外秋葵當中含有大量的草酸以及鞣酸成分，直接生吃口感比較苦澀。如果要生吃的話，建議在吃之前對秋葵焯一下水。
減肥能吃秋葵催嗎2
秋葵怎麼做好吃
1、蒜蓉拌秋葵
其實蒜蓉的這個做法和大家平常吃到的蒜蓉拌生菜的做法是比較相似的，製作的方法也十分的簡單。我們先取一把主要食材洗乾淨之後在開水中焯個一分鐘就可以撈起過涼水了，切記時間不要太長，不然影響口感。等它涼下來之後我們就可以去掉頭部對半切開擺放在盤子當中。
拿三顆大蒜切成蒜末撒在上邊，燒開一勺熱油澆上，之後用生抽、香醋、鹽、涼白開調和成醬汁澆在上頭，還可以滴幾滴香油來提升氣味。這樣一道簡單的菜品就做好了，口感十分爽脆，很適合夏季食用，營養價值也比較高。
2、秋葵牛肉
把它和肉類一起的話也能做出不一樣的美味。我們準備四條秋葵、兩個蒜頭、二兩牛肉、適量蒜末、小米椒皺皮椒各三個。洗菜的時候我們可以用鹽把表皮上的絨毛搓乾淨，之後再切成小塊備用。把其它幾樣食材都切成碎末放在旁邊備用，然後就可以起鍋燒油準備開始製作菜品了。
油溫熱了之後放牛肉翻炒，放鹽調味炒至八成熟剷起備用。之後再次熱油把蔥蒜末爆香放入小米椒皺皮椒翻炒半分鐘左右，再放入秋葵翻炒半分鐘。這時候就可以把剛纔的牛肉放進去一起炒熟，放鹽生抽調味道，裝盤的時候撒上一些芝麻粒點綴就可以了。
